C’est la rentrée et vous ne savez pas quel sport choisir pour rester en forme et vous cherchez de nouvelles sensations ? Découvrez les programmes de fitness LES MILLS qui correspondent à VOS envies ! 
Source : DP

Pour un corps sculpté et tonique, essayez LES MILLS BODYPUMPLES MILLS BODYATTACK ou LES MILLS TONE.
Pour brûler des calories, il faudra vous tourner vers LES MILLS BODYCOMBATLES MILLS BODYJAMLES MILLS  RPM ou LES MILLS SH’BAM.
Si votre priorité est de gagner en souplesse et si vous êtes plutôt en recherche de sérénité et de détente, vous pouvez vous orienter vers les cours LES MILLS BARRE et LES MILLS BODYBALANCE.
D’autres programmes permettent de cibler certaines parties du corps, comme LES MILLS BODYSTEP (fesses et jambes), LES MILLS CXWORX(muscles du centre du corps).

Les programmes LES MILLS

Grâce à des durées et des intensités variées d’entraînements, les cours collectifs de fitness LES MILLS s’adressent à tous, que vous soyez un débutant ou un grand sportif. Chaque entraînement propose les meilleurs sons du moment pour vous motiver à relever tous les challenges.

1) CARDIO FUN / SPORT / VELO INDOOR

FUN
Moyen à fort
LES MILLS SH’BAM (Ludique et incroyablement addictif et ce, sans même savoir danser)
LES MILLS BODYJAM (Une combinaison parfaite de musique et de danse)
LES MILLS BODYCOMBAT (Inspiré des arts martiaux et sans contact)

SPORT
Fort
LES MILLS BODYATTACK (Une combinaison de mouvements athlétiques plein d’énergie)
Moyen à fort
LES MILLS BODYSTEP (Un entraînement cardio complet qui tonifie les cuisses et les fessiers)
Intense
GRIT CARDIO (Un combiné d’exercices à impact et d’ entraînements intenses)
GRIT PLYO (Un entraînement d’agilité explosif basé sur la pliométrie et l’utilisation du step)

VELO INDOOR
Moyen à fort
LES MILLS RPM (Pour pédaler au rythme de la musique sur différentes intensités de parcours). 
THE TRIP (Un voyage en immersion à travers des mondes virtuels sur vélo indoor) 
Intense
LES MILLS SPRINT (Pour défier vos limites physiques et mentales sur vélo indoor)

2) RENFORCEMENT

Moyen à fort
LES MILLS BODYPUMP (Avec barre et poids pour un entraînement complet basé sur l’effet de répétition)
LES MILLS CXWORX (Développe la force fonctionnelle du centre du corps)
Intense
GRIT FORCE (Une série d’exercices au poids du corps, barre et poids libres pour être incroyablement sculpté)

3) POSTURAL ETIREMENT / BODY AND MIND

Faible à modéré 
LES MILLS BODYBALANCE (Inspiré du Yoga, Tai Chi et Pilates sur des musiques inspirantes)
LES MILLS BARRE (Combine le meilleur de l’entraînement des danseurs classiques et du fitness)
MIX
LES MILLS TONE (Entraînement complet qui mixe cardio, force fonctionnelle et travail du centre du corps)

Nouveauté rentrée 2018

LES MILLS BARRE, le nouvel entraînement fitness unique qui libère les sens et laisse s’envoler les barrières de l’effort.
Inspiré de l’entraînement des danseurs classiques, ce nouveau programme allie la grâce et l’élégance de la danse classique avec une pratique sportive complète et intense. Cette nouveauté plaira particulièrement aux femmes car le programme utilise des mouvements faciles à suivre, élégants et conçus scientifiquement pour affiner la silhouette.
Pourquoi choisir LES MILLS ?
LES MILLS a conçu des cours accessibles à tous, quel que soit le niveau et la condition physique du participant. Chaque programme est adapté aux attentes et les différents formats de cours permettent de varier les entraînements et les résultats recherchés. LES MILLS renouvelle ses programmes tous les trimestres et propose un accompagnement personnalisé grâce à des coachs investis et spécialement formés pour cela. Ce suivi permet de répondre aux besoins des participants mais permet aussi de garder la motivation et l’envie de faire du sport.
Les Mills mise aussi sur la confiance en soi de chacun. Ainsi, pour les personnes les plus timides ou qui ont peur de ne pas y arriver, LES MILLS CINEMA est disponible ! Le programme permet aux débutants de se familiariser progressivement aux chorégraphies grâce à des coachs motivants et des musiques tendances. Commencer facilement le sport et sans contraintes, c’est désormais possible, notamment grâce à LES MILLS Smart Start, un système d’intégration aux nouveaux pratiquants qui souhaitent s’entraîner de façon durable et efficace. La salle n’attend plus que vous !
À propos de LES MILLS
Pour une planète plus en forme !
LES MILLS International est le créateur de 21 programmes de cours collectifs fitness musicalisés dont BODYPUMP™, BODYCOMBAT™, RPM™ et LES MILLS GRIT™ Series (entraînement par intervalles de haute intensité). 
Chaque semaine, LES MILLS engage des millions de personnes à s’entraîner dans plus de 20,000 clubs répartis sur 105 pays avec l’aide de plus de 135,000 instructeurs passionnés.  

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