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Test des semelles SIDAS Run 3D Sense

Tout bon runner ne cherchera pas à guérir mais à prévenir la blessure plutôt que tâtonner à trouver la raison du mal qui le ronge.

Paire de running adaptée, sol meuble, alimentation équilibrée, hydratation optimum…

C’est dans cette optique que nous avons testé la paire de semelles de la marque SIDAS : le spécialiste du confort du pied depuis plus de 40 ans.

 

 

Par Marie Caroline Savelieff – Diététicienne – Nutritionniste

LE PRODUIT TESTE :

SIDAS RUN 3D SENSE.

Spécificités : Foulée naturelle. Dynamisme.

Taille : XS (35-36)

Poids unitaire : +/-35g

Drop : 1mm (5mm talon / 4mm avant)

Prix : 29.95 euros.

En pratique

Le choix de la taille reste simple mais très conscrit. Dans le sens où il n’existe pas moins de 6 modèles de XS à XXL (35 à 48). Loin de certaines marques qui affichent parfois 4 pointures pour une même semelle : ici il n’y aura que 2 pointures afin de correspondre au mieux à nos pieds. Donc soyez précis et optez pour la taille de votre paire de running.

Une fois la paire de semelles en main, rien de plus simple pour l’adapter à votre taille :

  1. Prenez votre paire de running
  2. Ôtez la semelle de protection
  3. Placez cette dernière sur les Run 3D Sense et tracez un trait au crayon
  4. Reste le découpage aux ciseaux : un jeu d’enfant.

Sensation Naturelle

Si vous recherchez une paire de semelle absorbant les chocs, que vos appuis sont très assis, et bien, passez votre chemin  car ici il ne sera nulle question de protection.

Le gel tout confort souvent présent au talon du pied sur la majorité des semelles du marché running est remplacé par un pad en EVA qui, bien que léger, moulera et stabilisera idéalement votre talon afin de faciliter la propulsion, cela grâce au système anatomique 3D de la marque/

Dynamisme si seulement…

La Run 3D sera donc dédiée aux athlètes adeptes de séances spécifiques alliant vitesse et griffé médio-pied, pour ne pas dire pointe de pied.

Mais soyons clairs, comme le résume très bien cette expression « on ne fait pas d’un ane, un cheval de course ». Dans le sens ou si votre paire de running possède un amorti XXL, que vous êtes en pleine prépa 24H ou bien encore que votre foulée est naturellement assise, n’espérez pas effectuer vos séances « pointes de pieds » telle une danseuse classique ; optez plutôt pour les 3D protect de la marque plus adaptées à vos besoins.

 Pour résumer

 Cette semelle conviendra à tout type de terrains à condition de posséder déjà une foulée dynamique et médio-pied.

De même, la 3D se complaira dans une paire de running à faible amorti et donc sur séances courtes à moyenne distance.

– Site : SIDAS

 

 

Marie-Caroline Savelieff

Marie-Caroline Savelieff

Diététicienne Nutritionniste. DU spécialisé en nutrition du sportif (Paris) DESU de prise en charge des addictions (Paris).Master STAPS en management du Sport Suivi de sportifs de tous niveau (Débutant comme champion du Monde) en cabinet et clubs.Interventions sur marathon de Paris, et en entreprise Athlète sur terrains variés : ROUTE : Marathon 3h06 / ½ marathon en 1h24 / 10km en 37’37 / France en Courant PISTE : 4’55 au 1500m / 10’32 au 3000m, steeple / CROSS : championnats de France de cross TRAIL : Skyrace, Gendarmes et voleurs de temps, Marathon des Causses, 120km en étapes du GRP… Meneuse d’allure sur Marathon de Paris, Genève..

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