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L’un court, l’autre pas. Quel impact dans un couple

Des deux dans un couple, sur running4all on s’intéresse toujours à celui qui court mais pour une fois si nous nous intéressions à celui qui ne court pas…

 

L’autre est égoïste 

Combien sont-elles ou sont-ils à être complètement dépourvus face à l’attitude de leur conjoint ? Ils trouvent l’autre égoïste ! Et dire que ce papier et cette réflexion sont justement celui et celle d’un mec qui peut souvent se ranger dans « le camp des égoïstes ». 

Vous connaissez certainement la blague ? Une maman demande à son enfant :

– Est-ce que tu sais ce que ça veut dire égoïste ?

– Oui, c’est quelqu’un qui ne pense pas à moi !

Cette définition assez amusante contient tout de même une part de vérité…

Finalement on juge l’autre égoïste parce qu’il pense plus à lui qu’à nous… et on le lui reproche. Mais alors, Pourquoi pensez-vous que l’autre est égoïste ?

·       Parce qu’il passe son temps libre à courir ? 

·       Parce qu’elle ne s’occupe pas des enfants ou de la maison pendant le temps qu’elle fait du sport ?

·       Parce qu’il ne vous laisse pas le choix des vacances et qu’il privilégie le budget alloué pour aller courir le marathon de New York ?

·       Parce qu’elle ne fait jamais la cuisine et qu’elle passe son temps à compter les « likes » en lien avec sa dernière publi après sa séance sur la piste ?

·       Parce que vous avez l’impression de passer votre temps à servir l’autre ?

Bref, quels sont ses comportements qui vous montrent que l’autre est égoïste ?

Comment vous sentez-vous ?

·       abusé ?

·       rejeté ?

·       mal aimé ?

·       agressé ?

·       humilié ?

·       abandonné ?

 

Il est très important de trouver les bons mots pour décrire vos émotions.

Cela vous aidera à mieux cerner l’origine de votre colère ou de votre tristesse.

Et vous saurez décrire précisément ce qui vous blesse.

La vérité est ailleurs ?

Si vous lui dites… « C’est de ta faute si tout va mal dans notre couple : tu es égoïste ! ». Mais cela n’arrangera rien ! Et pourquoi est-ce que je dis ça ? 

Un jeu de perception. 

Je me rappelle d’une phrase que disait mon grand-père et que je me répète encore assez souvent. « Tu peux faire tous les efforts que tu veux, tu ne changeras jamais le monde. Par ailleurs, tu pourras toujours changer ta perception du monde ». En fait, vos problèmes de couple ne viennent pas toujours du fait que l’autre soit égoïste mais peut-être plus parce que vous avez l’impression qu’il est égoïste !

Vous venez de faire l’effort d’analyser vos émotions ! Beau boulot ! Bravo ! Maintenant, vous comprenez mieux pourquoi vous vous sentez agressé.

Ce n’est pas son égoïsme qui vous blesse mais des comportements…

Jugez les actions plus que l’être. 

Il est très important de ne pas juger l’autre par son ÊTRE, mais plutôt par ses ACTIONS. C’est à partir d’actes de l’autre que vous allez comprendre ce qui vous gêne dans le couple. Ce n’est pas qu’il soit égoïste mais peut être :

·       une mauvaise répartition des rôles,

·       un déséquilibre dans le partage du pouvoir de décision au sein du couple,

·       un changement récent dans votre couple.

Nous vous proposons un excercice…

 Et si vous rêviez ? Voici l’exercice à faire si vous êtes seulement en colère par rapport aux comportements de votre conjoint, mais que vous ne savez pas quoi lui demander…

Posez-vous simplement cette question :

S’il ou si elle n’était pas égoïste, comment serait-il ou serait-elle ? Vous allez pouvoir lister des comportements. Et finalement, Cette liste vous aidera à savoir ce que vous attendez comme action concrète de la part de l’autre.

  1. Est-il au courant ? Je vous pose une question : L’autre, est-il au courant d’être un égoïste ?
  2. Vous le jugez égoïste, mais se sent-il égoïste ?
  3. Votre partenaire est avec vous, il est censé vous aimer non ?
  4. Et s’il était simplement maladroit ?
  5. Peut-être vous montre-t-il son amour d’une façon qui ne vous convient pas ?
  6. Ce qui est sûr, c’est que si l’autre vous aime ce n’est pas son intention de vous blesser.
  7. L’hypothèse est donc qu’il n’a peut-être même pas conscience que son comportement vous blesse ? Réfléchissez-y !

Se dire les choses… ou pas ?

Comme on l’a vu tout à l’heure, dire directement à l’autre que c’est un égoïste ne changera rien… ça va même empirer la situation ! Premièrement, ce n’est pas du tout constructif de juger son ÊTRE.

Deuxièmement, que faites-vous, vous, quand on vous agresse ? Hein ? Alors ? Soit vous vous défendez, sois vous fuyez, c’est bien ça ? Et bien quand vous lui dites : « T’es qu’un égoïste ! » Il va se sentir agressé et soit battre en retraite en faisant semblant de ne pas vous avoir entendu. Soit il va se défendre en disant quelque chose dans le genre : « Moi, égoïste ? Et toi alors ? Tu te plains tout le temps ! T’es toujours négatifs ! Tu ne fais pas attention à ta santé ! T’as même pas compris que le sport c’était un équilibre! »

Choisissez une meilleure stratégie !

Je vous propose un Strat Plan en 6 étapes :

  1. comprenez ce qui vous agace,
  2. découvrez ce quels actions concrètes vous attendez de lui,
  3. parlez son langage d’amour,
  4. mettez les formes pour lui demander des actions concrètes de sa part, en ayant conscience que l’autre est de votre côté (pas d’accusation, sincérité, trouver un accord gagnant)
  5. ne faites pas à sa place, restez patient,
  6. félicitez-le sincèrement à chaque effort.

 Une autre piste est de découvrir les besoins de l’autre et d’essayer d’y répondre. Oui, vous jugez l’autre d’égoïste et vous n’avez surement pas envie de lui faire plaisir… ce que je comprends ! Vous vous dites peut être : C’est à lui de faire le premier pas ! Oui, mais ce n’est pas l’amour qui parle là… c’est votre orgueil ! Son comportement est peut-être comme le vôtre : un comportement de rébellion.

Il veut peut être vous dire quelque chose dans ses comportements égoïstes ?

Essayez de répondre aux mieux à ses besoins, vous en récolterez les fruits tôt ou tard. C’est ce que j’ai souvent pu analysé au court de mon expérience…

Une autre question intéressante à se poser face à un comportement égoïste, c’est : « Est-ce que ses parents ou dans son entourage, ils agissent comme lui ? ». Je ne dis pas que cela justifie ses comportements et que cela va arranger les choses mais au moins vous comprendrez que son comportement n’est pas pour vous blesser mais parce que c’est comme ça qu’il a appris à vivre en couple.

Et enfin, protégez-vous ! 

Personne n’est tout blanc ou tout noir dans une relation de couple. S’il y a des problèmes ça vient des deux côtés. Nous avons vu tout à l’heure qu’il n’est pas bon de juger l’autre : cela ne peut que faire empirer les choses et l’autre n’est peut-être même pas conscient de son attitude.

Il est cependant très important de ne pas vous poser en victime : « Je suis malheureux parce que l’autre est un égoïste ». Non, vous êtes suffisamment grand ! Vous êtes responsable ! C’est vous qui définissez votre bonheur. Votre bonheur est dans vos mains à vous. Jamais notre propre bonheur dépend des autres et se place dans les mains d’une autre personne ! Alors, respectez-vous, pour vous faire respecter. Et Apprenez à dire non ! Et laissez juste l’autre « être » et exprimer ses besoins. 

 

 

Jean-François Tatard

Jean-François Tatard

Jeff TATARD - 38 ans. - consultant sport - athlète multidisciplinaire (running, cyclisme, route, VTT, Run & Bike) Facebook : Jeff Tatard Insta : Jefftatard

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