Test: LA CHAUSSETTE DE FRANCE TRAIL RUNNING

La qualité Française à vos pieds

Le runner ne peut que se reconnaitre dans l’expression « être bien dans ses baskets », mais, une paire de running aussi confortable soit-elle, pourra devenir la pire des ennemies si l’on ne la couple pas avec la paire de chaussette technique adaptée.

Afin de vous éviter ampoule, frottement ou bien encore caillou mal placé, 2 membres de notre équipe (soit tout de même 4 pieds !) ont testé pour vous  LA CHAUSSETTE DE FRANCE en versions Trail running NEPAL et Trail ultra KAILASH PRO.

L’histoire de LCF

La Chaussette de France, L C F pour les intimes est une marque Française du groupe Tismail tout droit issue de l’Aube qui s’évertue depuis plus de 50 ans à dérouler le tapis rouge pour nos pieds de sportifs avec plus de 3 millions de chaussettes produites par an.

Rappelons que c’est dans cette même ville de Troyes qu’Adidas et Lacoste ont vu le jour. Cette région respire donc le textile français et en est fière.

LCF exploite le savoir-faire textile avec ses matières nobles (angora, cachemire, soie) tout en lui intégrant la technicité inhérente à la pratique sportive (COOLMAX, Biocéramique, Green fil, Friction Free).

La Chaussette de France pourra donc se définir par le juste compromis entre tradition et performance.

Du haut de ses 19 modèles spécifiques trail running, vous trouverez bien chaussette à votre pied.

La version trail taille semi-basse NEPAL

En trail, running sur terrain peu gras et peu caillouteux.

Idéal à l’entrainement en saison intermédiaire printemps automne.

Très bonne respirabilité grâce à la biocéramique technology® et au tissage nid d’abeille qui permettront une bonne évacuation de la transpiration.

La Chaussette de France version trail running NEPAL

Bon maintien que l’on perçoit dès l’enfilage. Aucun risque de voir le talon monter jusqu’au tendon d’Achille. De même, on distingue très bien la zone de flexion au niveau de la pliure du  pied qui se cumule à des bandages de maintien.

  Ce bon maintien du pied limitera également les risques de friction puisque le tissu ne roule pas à chaque foulée que ce soit en montée ou en descente.

Contre-indication :

Chaussette intermédiaire ne convenant donc pas aux terrains gras, sableux et avec risques de retour de pierre.

Néanmoins, rassurez-vous je n’ai subi aucune sensation de compression même sur les sorties longues lorsque le pied a tendance à gonfler.

La Chaussette de France LCF NEPAL de hauteur intermédiaire

La Chaussette de France Trail Running NEPAL dispose de différents tissages qui optimisent la respirabilité et le bon maintien de la cheville

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La ultra  KAILASH PRO en version baroudeurs-traileurs

Caractéristiques techniques.

Trail exclusivement car les microbouclettes ergonomiques impliquent une légère épaisseur supplémentaire.

Idéal à l’entrainement comme en compétition par toutes les conditions climatiques et quel que soit le terrain.

En conditions de températures extrêmes (grand froid, ou forte chaleur) opter pour un modèle dédié de la gamme.

Très bonne respirabilité grâce aux 26% de polyester biocéramique technology® qui permettra une bonne respirabilité.

Mission testing en nature de la Kailash Pro Bleu 100% validée : le 2 en 1 classe et confort

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Elles vous éviteront les arrêts trop souvent liés aux irritations et ampoules

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Les spécificités du modèle Pro 

– Le Flap sur le talon : un soufflet empêche les petits cailloux, poussières et autres graviers de rentrer dans la paire de trail running.

– Cette chaussette haute possède un Compressing Power Tube qui permet d’optimiser le maintien de la cheville jusqu’au bas du mollet.

    – Sur la Chaussette de Trail Ultra KAILASH PRO on distingue bien les différents renforts de maintien à la pliure du pied ainsi que la structure nid d’abeille

Le Flap : ce soufflet de la chaussette LCF permet d'éviter l'intrusion inopinée de tout élément extérieur trop souvent source d'irritations ou blessures

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Notre conclusion:

La languette soufflet est fabuleuse. Testée en conditions boueuses et grasses typées cross, le flap est un pur bonheur qui ne glissera pas et n’irritera pas le tendon d’Achille.

Cette marque 100% Française n’a rien à envier à ses concurrentes. Son petit liseré bleu blanc rouge tout en finesse lui procure la french touch en plus.

Elle propose des modèles hauts de gamme qui tiendront dans le temps à condition de les chouchouter en respectant un lavage à 30 degrés afin de ne pas diminuer l’élasticité des modèles. Inutile de forcer la température de lavage car même le modèle blanc et rose soumis à rude épreuve a su retrouver sa couleur originelle sans la moindre trace de terre à seulement  30 degrés.

Chauvins et on assume : on adore ce petit liseré bleu-blanc-rouge de La Chaussette de France

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ALERTE A LA DETOX

Faites le tri entre intox et antiox’

La fine gastronomie de fin d’année tout comme les soirées bien arrosées ont mis à mal votre estomac. Courir avec ces sensations de lourdeur, l’impression d’avoir pris 10kg et perdu toute tonicité, ça ne motive pas. Pour taper dans le gras, il va falloir borner sans pour autant s’affamer.

On vous dit tout pour ne pas tomber dans la mode de la détox mais optimiser vos apports, vous affuter, sans risquer de vous blesser par manque de nutriments.

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Alors la détox : Une belle intox ?

Chaque début d’année, à la même image, au début du printemps, vous ne pourrez manquer le marronnier « DETOXIFIEZ-VOUS ». Avouons que cela donne envie : la fameuse bonne résolution de la purification.

Mais risquons-nous à une définition. Pour se détoxifier, il faut avoir été intoxiqué.

Partons d’une définition. Selon le Larousse une intoxication se définit par :

« l’Ensemble des troubles dus à l’introduction, volontaire ou non, dans l’organisme d’une ou de plusieurs substances toxiques (poisons) »

Je m’en retourne à vous : un bon foie gras, une tranche de bûche au chocolat, une douzaine d’huitres ou piiiiiiire : quelques bons verres de vin et de champagne en cette fin d’année peuvent-ils être considérés comme un poison tant que l’on n’en fait pas une consommation régulière et sans possibilité de se sevrer ?

Oseriez-vous comparer le bien manger français que tous les pays nous envient à une intoxication ? Si oui, c’est que vos plateaux de crustacés n’étaient plus très frais… Dans ce cas, il s’agit bien d’une intoxication alimentaire.

La fine gastronomie de fin d’année tout comme les soirées bien arrosées ont mis à mal votre estomac. Courir avec ces sensations de lourdeur, l’impression d’avoir pris 10kg et perdu toute tonicité, ça ne motive pas. Pour taper dans le gras, il va falloir borner sans pour autant s’affamer. On vous dit tout pour ne pas tomber dans le mode de la détox mais optimiser vos apports, vous affûter, sans risquer de vous blesser par manque de nutriments.

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NOTRE CORPS POSSEDE DES FILTRES

Bonne nouvelle ! Notre organisme est doté de multiples filtres qui lui permettent d’évacuer les petits surplus du quotidien.

Reins, poumons, transpiration, intestins et le foie éliminent naturellement nos déchets.

Non, ils ne se bouchent pas, ils ne fatiguent pas. S’ils fonctionnent réellement mal, croyez-moi, vous vous en rendrez vite compte. Ce n’est pas un jeun, une mono-cure de raisin, un shot de jus d’artichaut ou une irrigation du colon qui leur fera retrouver leur efficacité, mais des soins médicaux appropriés. Je vous rassure boire un jus de citron le matin à jeun ne sera pas pour autant dangereux pour votre santé, continuez et vous ferez le plein de vitamine C… A condition de le déguster non chauffé car n’oublions pas que l’acide ascorbique est thermosensible.

N’avez-vous jamais remarqué qu’à chaque saison, nous découvrons un nouveau spécialiste fitness, ou médical dieu de son cabinet ou déesse de l’Insta qui nous prône une nouvelle cure détox sensée révolutionner votre quotidien alimentaire en vous interdisant ou vous imposant tel ou tel super-aliment ?

Sans oublier la magie des compléments brûle-graisse qui chaque année se trouvent être 30% plus performants que l’année lui précédant.  Magie de l’évolution, l’année suivante, le Pacha de l’affutage, la Reine de la gambette fuselée sont détrônés par une nouveauté. Remettons-nous en question et en vue de nous détoxifier, apprenons plutôt à nous rééquilibrer car les extrêmes ne sont jamais bons :

Vous avez « mal mangé », la solution ne sera pas de ne pas ou trop peu manger, mais plutôt de miser mieux et antioxydants.

Halte à la caricature : Aucun aliment ne doit être considéré comme un poison. C’est dans la frustration qu’on crée la compulsion et la culpabilisation. Limitez les excès sans pour autant se limiter à 3 pommes par jour !

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AUX PAYS DES SPORTIFS, LE STRESS OYDATIF EST ROIS

Les sports d’endurance produisent des déchets appelés radicaux libres lors de la transformation des nutriments en énergie directement disponible.

Ne vous inquiétez pas, cette fabrication de molécules instables est une adaptation naturelle de l’organisme à un effort intense, de longue durée et principalement en situation aérobie.

En forte concentration ils accélèrent notre vieillissement cellulaire et diminuent notre récupération.

Ce stress sera accentué par notre quotidien usant : pollution, tabac, alcool…

Vous l’aurez compris, le réveillon ne vient rien arranger et vous risquez de commencer tout fripés cette nouvelle année !

MAIS LES ANTIOXYDANTS VIENNENT LES DÉTRÔNER

Notre organisme, est combatif et, face à ce siège programmé, il déploie son effet tampon qui, grâce aux antioxydants vient neutraliser ces radicaux libres.

Les antioxydants viennent piéger ces composés nocifs avant leur entrée dans les cellules en vue de les préserver.

C’est là que je demande votre attention, ces antioxydants, on ne les fabrique pas en jeunant, en monodiète ou bien encore en consommant diurétiques et purificateurs à gogo.

ANTIOXYDANTS Aliments sources

VITAMINES A Carotte, foie, jaune d’oeuf

                     C Fruits et légumes crus

                     E Huiles végétales (colza) Fruits secs (amande, noisette) Poisson gras (saumon, sardine)

MINERAUX

Zinc Foie, huitres, viande, céréales complètes, légumineuses, œufs, noix

Cuivre Foie, crustacés, céréales complètes

Chrome Moules, noix, céréales complètes, levure alimentaire

Sélénium Foie, fruits de mer

On les retrouve dans une alimentation équilibrée, variée avec des produits de saison et peu transformés.

En pratique, une simple assiette de crudités suffira : carottes râpées additionnées d’une vinaigrette à l’huile d’olive, de citron de quelques noix et pourquoi pas d’une cuillérée de poudre de Sélégerme. (mix de levure, germes de blé et malt) la quasi-totalité des antioxydants ainsi qu’une bonne source d’hydratation puisque les carottes contiennent 90% d’eau.

Il conviendra de consommer régulièrement ces sources d’antioxydant et surtout en cette période propice aux maux hivernaux.

LES 12 GRANDS PRINCIPES A ADOPTER
  1. Chronobiologie et faim à respecter. Jeuner sur plusieurs jours n’est pas une bonne idée car on se prive de la qualité. Au pire, un jour de repos digestif total suffira : il est compréhensible qu’un lendemain d’abus culinaires notre corps nous assène « je n’ai pas faim ». Respectez cela, mais sans pour autant en faire une habitude. S’il fallait mettre un chiffre disons que c’est comme un marathon : maximum un par saison.

 

  1. Vous aviez déjà un plan d’entrainement, créez-vous votre plan alimentaire ! Évitez donc de sauter des repas surtout si le manque de temps ou de faim provient d’un entrainement entre Midi et 2 car c’est à ce moment précis que votre corps a besoins d’optimiser ses apports en nutriments. Le maitre mot : apprendre à anticiper pourquoi pas en faisant une liste de commissions et de repas prévus sur un semainier.

 

  1. Buvez… de l’eau minérale ou du robinet. Ce n’est pas une proposition mais une « imposition » : vous ne pouvez en déroger. Le corps a besoin d’eau pour éliminer. De l’eau pure, non gazeuse (souvent trop riche en sels), non aromatisée ou édulcorée. Cette année, misez sur la simplicité. Le bonus pour les meilleurs élèves : à chaque verre de thé ou café consommé (si vous ne pouvez pas vous en passer), au moins l’équivalent en eau sera associé.

 

  1. Des fruits entiers et de saison. A préférer aux jus de fruits, qu’ils soient en brique ou d’un extracteur maison. Sachez qu’une boisson 100% fruits contiendra de l’eau, des vitamines, et surtout un maximum de fructose. Concrètement, même s’il y a la mention sans sucre ajouté, 100% pur jus etc… les fruits contiennent naturellement du sucre.

Boire son mix maison mangue-pomme-ananas équivaudra souvent à consommer une dizaine de sucres dès le petit-déjeuner ! Votre « détox » nourrira vos champignons internes. Nous sommes toutes et tous peuplés de candida alibican. Ces petits champignons ne constituent point un danger tant qu’ils restent en quantité raisonnable et localisés. Ils se nourrissent de sucre (et entretiennent d’ailleurs notre envie de sucré) et peuvent ainsi se multiplier et être une cause d’infection : la candidose qui s’avère être un type de mycose au niveau buccal, œsophagien ou génital.

Même les pseudos jus verts détox qui au final contiennent énormément de fruits tels que la pomme ou le raisin. Jus de légume OK, mais sans fruit ajouté.

  1. Limiter au maximum tout type de sucres et produits sucrésajoutés.  Sucre blanc, bonbons, confitures, biscuits, gâteaux mais également sodas et autres boissons sucrées. A cette liste, ajoutez le sirop d’agave, de coco, d’érable, miels, pâtes de fruit, ou d’amande, fruits secs et confits qui, bien que naturels contribuent à notre surconsommation de produits à index glycémique élevé. Ne le diabolisez pas non plus, mais consommés avec modération et rapproché de votre exercice physique afin de fournir une énergie directement disponible durant l’effort.
  2. Eviter l’alcool. Ce n’est pas un petit verre qui va vous faire du mal mais il s’additionne à une accumulation de mauvaises habitudes. Pensez qu’en recherche d’affutage, 1g d’alcool représentera 7 calories alors qu’un gramme de glucides ce ne sera que 4 calories. Eviter les féculents pour cause de perte de poids et se délecter de son petit verre chaque soir ne sera pas des plus logique chez un coureur de fond.
  3. Prévention, pas complémentation. A l’expression « les antibiotiques, ce n’est pas automatique », ajoutez, « la complémentation n’est pas toujours la juste solution ». Ne pas manger équilibré et choisir la complémentation est juste une solution de facilité à court terme. Apprenez déjà à bien vous alimenter pourquoi pas en consultant un diététicien nutritionniste qui sera même souvent remboursé par votre Mutuelle. Misez prévention.
  4. Antibiotiques naturels. Choisissez des aliments sources de prébiotiques. Ils restaureront votre flore intestinale mise à mal durant les fêtes : ail, poireau, topinambours, panais, canneberge frais, bouillons et jus de légumes faits maisons garniront vos soupers ou salades faites minute. Et comme dirait grand-mère : manger une pomme chaque jour éloigne du médecin…. Mais il est aussi vrai, que manger une gousse d’ail par jour n’éloignera pas que du médecin !

 

  1. Protéines végétales et légumes oubliés. Les légumineuses (lentilles, haricots rouges…), le quinoa, et les légumes oubliés (panais, crosne, topinambours…) compléteront votre panier en osier. Mêmes vertus et bon apport en protéines rassasiantes, les légumes secs pourront notamment supplanter les protéines animales (viandes, poisson, œuf et crustacés) de vos repas sans graisses saturées ajoutées. Une journée 100% végétale par semaine serait une bonne option.
  2. Bannissez les produits raffinés. Un max de produits naturels, pas transformés. Des Belvitas® du petit déjeuner en passant par les mueslis avec sucres ajoutés, les steaks de soja préparés, aux produits laitiers ou lait végétaux avec sucres ajoutés. Ce n’est pas parce qu’un plat est bio ou du traiteur, qu’il sera équilibré.
  3. Ne mangez par « hyperglutené ». Les pâtes au blé, le boulgour ou un bon morceau de baguette tradition pour porter le fromage, n’ont jamais tué, pensez que c’est l’excès qui sera mauvais. Alternez avec le riz noir, le maïs sans OGM, le millet, les pommes de terre, ou les pois cassés.
  4. Dédiabolisez le bon gras. Consommez quotidiennement une ration d’Acides gras polyinsaturés de type oméga 3. Sardine, saumon, huile de colza, 3-4 noix ou pour les puristes masochistes : l’huile de foie de morue les comblera. Son rôle anti-inflammatoire, antioxydant fera de ce gras votre huile de moteur afin de limiter les risques de périostites, tendinites ou aponévrosites par exemple.

Pourquoi 12 bonnes résolutions ? Tout simplement pour ne pas vous surcharger en n’en choisissant qu’une par mois, cela fera de vous le petit prince de l’alimentation équilibrée à la fin 2020.

LEGGING MYPROTEIN CORE CURVE

LEGGING MYPROTEIN CORE CURVE : des formes où il faut

Par: Marie Caroline Savelieff Nutritionniste & Diététicienne du Sport – Photos Marie

Dans le monde du running, les grandes marques se taillent la part du lion. Difficile de se frayer une place pour les petites nouvelles.  MYPROTEIN que nous vous présentons, n’est pas à proprement parler une « bleue » dans la gamme sport : pas une salle de sport sans quelques leggings et compléments alimentaires qui y squattent les cours collectifs ou les bancs de musculation.

Ses vêtements de fitness / muscu peuvent-ils rivaliser avec notre bon vieux collant de running ? Seront-ils à l’épreuve de l’outdoor : son bitume, son froid, sa boue… Avantages, inconvénients : on teste pour vous.

MYPROTEIN c’est d’abord, comme son nom l’indique, une marque de compléments alimentaires, fondée en 2004 qui est devenue, en l’espace de 15ans, le leader du secteur en Europe en tissant sa toile dans près de 70 pays.

Pour contribuer à la performance, la marque développe également une gamme complète de vêtements et accessoires plutôt orientés indoor et majoritairement en tissu technique, dédiée donc à la pratique sportive.

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Ne glisse pas. Vue la largeur de la ceinture et la taille haute, il restera en place quels que soient les mouvements effectués.

Taille haute. Effet ventre plat, agréable lors d’un footing ou d’une activité explosive, il deviendra étouffant lors d’exercices intenses de longue durée car la ceinture haute oppresse lors de longues respirations.

Respirabilité. Le tissu est très respirant. En revanche je le déconseille par temps de pluie car le tissage résistant et épais mettra du temps à sécher.

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Empiècements bicolores galbants. Du style et des formes galbées. Le bleu gendarme chiné se confond avec un bleu tirant sur le noir toujours chiné placé aux endroits stratégiques pour donner du volume au fessier et un effet ainsi bombé. Le leggings CORE CURVE mettra vos formes en valeur et si vous en manquez, vous aidera à les dessiner. Je vous rassure, aucun rembourrage : on aime le naturel !

Les + : Prix (36.00€) Coloris sobres et originaux à la fois Opaque sans transparence Effet ventre plat et fesses hautes.

Les – : La répétition du logo de la marque sur la ceinture facon femme sandwich L’orientation indoor illustrée par l’absence de poche pour les clefs La ceinture très haute effet ventre plat mais gênant la respiration.

Le produit testé:

LEGGING MYPROTEIN CORE CURVE IBIZA BLUE Tailles : XS à XL. Taille légèrement petit. En cas d’hésitation, opter pour la taille au-dessus. Couleurs disponibles : Ibiza blue / Black / sésame / Grey Marl Spécificités : Taille haute, bon maintien, tissu respirant Prix : 36.00€

 

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Notre conclusion:

A conseiller aux coureurs multisports ne voulant pas investir dans une multitude de leggings pour leur pratique. Il l’accompagnera d’une ceinture type flipbelt lors des sorties extérieures pour transporter selon besoins : clefs, téléphone, mouchoir ou alimentation.

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Retrouvez la marque sur : Legging MyProtein

Test Collant TRINO WINDSTOPPER ARC’TERYX

COLLANT TRINO TRAIL RUNNING WINDSTOPPER ARC’TERYX

Par: Marie Caroline Savelieff – Nutritionniste & diététicienne du sport – Photos Marie – ARC’TERYX

Adeptes du running en conditions extrêmes, ne passez pas votre tour, Arc’Teryx le spécialiste canadien de l’Outdoor vous a concocté le pantalon qui vous fera rêver de voir les températures chuter !

                  Arc’Teryx en quelques mots

Commençons par ses origines. Arc’Teryx tient son nom de l’archæoptéryx, le premier dinosaure à plumes apparu sur notre mère la Terre. Une métaphore qui décrit parfaitement le skyrunning : entre Terre et Air.

Gage de performance et de haut de gamme, cette marque canadienne, créée en 1991, appartient au groupe Amer Sport qui détient entre autres les must du trail running : j’ai nommé Salomon® et Suunto®.

Pas encore convaincus car cette marque vous semble inconnue dans le milieu de la course à pied ? Plongez-vous dans le monde des sports d’extérieur (escalade, randonnée) et d’hiver (ski, snowboard). Elle développe également une ligne de produits destinés aux policiers et militaires.

Vous n’avez pas encore fondu ? Les chutes de textile Gore-Tex® sont utilisées en vue de fabriquer les couvertures pour les sans-abris. Ne versez pas une larme, ou si, vous pouvez : le pantalon déperlant la laissera doucement filer.

Le pantalon qui vous fera aimer les conditions extrêmes

  1. Un pantalon plus qu’un collant. Le Trino de Arc’Terryx ne sera pas véritablement un collant mais plutôt un pantalon. Aussi stretch qu’un collant de running mais en moins moulant pour une très grande liberté de mouvements.

Il pourra donc être utilisé de deux façons :

à Version surpantalon avec un collant léger en dessous si vous cumulez conditions de pratique extrêmes et entrainement principalement en aérobie, sinon vous risquez vite de surchauffer.

à En première et unique couche. Les sorties se sont enchainées et aucun problème d’irritation et cela sans crème anti-frottement, moi qui suis sujette à cette problématique et notamment sur le dernier pantalon de running que j’avais testé.

  1. Taille basse. La ceinture de 5cm de large, arrive sous le nombril mais remonte dans le dos. Pas de gêne respiratoire à l’effort ni de risque d’être découvert en bas du dos au moindre mouvement.
  1. A droite et à gauche des hanches, elles se prolongent vers les fessiers et non pas sur l’avant des cuisses, toujours dans un but de faciliter les mouvements amples de la foulée vers l’avant. Inutile d’espérer y placer un portable : les poches ont le format carte de crédit.
  1. A droite et à gauche des hanches, elles se prolongent vers les fessiers et non pas sur l’avant des cuisses, toujours dans un but de faciliter les mouvements amples de la foulée vers l’avant. Inutile d’espérer y placer un portable : les poches ont le format carte de crédit.
  1. Genoux préformés. Toujours pour un maximum de liberté de mouvements et pas de risque de frottement même après plusieurs heures d’effort.
  1. Fermeture éclair en bas des jambes. D’une longueur de 23cm, elle laisse apparaitre un soufflet.

A l’avant: Empiècement coupe-vent GORE WINDSTOPPER® pour une protection ciblée et optimiser la respirabilité.

A l’arrière : empiècement totalement stretch ATREUS® pour faciliter la foulée.

Les + : Résiste au vent, à l’humidité, aux faibles pluies, et aux branches abrasives Matière très stretch Double emploi pantalon ou surpantalon Idéal pour le trail running mais également l’ensemble des sports outdoor de montagne : escalade, randonnée, ski. Sobre et passe-partout Les – : Absence de membrane GORE TEX pour le prix Peu compressible Poches très petites Absence de bandes réfléchissantes pour une pratique sécuritaire en pleine nature face aux lampes frontales, réverbères et phares de voitures.

A CONSEILLER :

Aux amoureux de la nature qui aiment les vêtements techniques hauts de gamme qui résistent au temps extérieur mais plus largement aux années de pratique.

Le pantalon Trino, comme l’ensemble de la marque Arc’Teryx constitue un investissement à long terme qu’on ne peut pas regretter… sauf si l’on ne sort jamais par moins de 5 degrés.

LE PRODUIT TESTE :

Pantalon collant de running Trino Windstopper® Tailles : XS à XL. Prenez votre taille habituelle. Poids : 320g Couleur : Noir. Spécificités : Résistant à l’eau et au vent Gore Windstopper® Prix : 150.00 euros

Retrouvez la marque sur le site : 

Test de la veste Arc’Teryx NORVAN SL GORE-TEX & ISOLANTE

Courir régulièrement sous-entend par tous les temps. Mais lorsque l’on ouvre les volets et que le temps prête à se réfugier dans son lit douillé, la meilleure solution reste d’investir dans un matériel de qualité afin d’éviter de ressembler à un chien mouillé, congelé.

Nous avons testé la veste de trail-running Arc’teryx isolante et Gore-tex® Shakedry

(suite…)

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