Se mettre au running pour les nuls en BD

Devenir un vrai runner est à votre portée. La démonstration avec ce guide en bande dessinée plein d’humour.
Un Français sur quatre pratiquerait la course : la mode du running progresse de façon spectaculaire d’année en année.
Bon pour le corps mais aussi pour le mental, la course à pied – le “running” – est facile à pratiquer et à la portée de tous.
De l’équipement de base au programme d’entraînement, en passant par l’histoire de la discipline et ses bienfaits, ou encore l’alimentation à adopter, Marguerite Deneuville partage son expérience avec humour et pédagogie.
Ce guide donne les bases essentielles pour s’initier, s’équiper et pratiquer le running.
Son prix: 16.95€
First Editions – DELCOURT
 

Marathon rouge sang des éditions Cédalion

Au fur et à mesure des marathons, les morts violentes se suivent et la peur peu à
peu s’insinue dans le peloton. Quelle est la logique du ou des tueurs? Au fil des
pages, il vous faudra courir vite, très vite, pour échapper à votre destin.
L’auteur, Philippe Paillaud, fut le 1er français à courir un marathon sur les sept
continents. Dans ce roman policier, il associe ses deux passions, le marathon et l’écriture. “
Aux éditions Cédalion (suite…)

La vie en mode céto de: Mark SISSON

Un programme unique pour se libérer des sucres et relancer son métabolisme.
Avec La vie en mode céto, Mark Sisson, le célèbre blogueur de nutrition et fitness, propose un programme complet fondé sur l’alimentation cétogène, qui associe :

  • alimentation
    • exercice physique
    • gestion du stress
    • sommeil.

(suite…)

Le sens de la course par Guillaume PERTINANT

Immersions beaujolaises au domaine MARATHON

Il va couper la ligne d’arrivée le cheveu hirsute, la bave aux lèvres et les jambes flageolantes. Trop de flageolets ?
Qui est-il ce dossard 2408 avec ses lunettes octogonales ? Un banquier, un médecin, un instituteur ? J’ai besoin de savoir, car ma compassion est sélective. Une fois la ligne franchie, il s’écroule lamentablement et se met à sangloter.
Pourquoi diable se mettre dans cet état? Et pourquoi s’obstiner ainsi à défier la gravité terrestre et échouer à chaque pas, sans aucune exception, soit environ quarante-deux mille fois tout de même ? Un entêtement des pieds qui laisse sans voix.
L’auteur porte un regard joyeux, léger, tonique et captivant sur l’univers de la course à pied.
Biographie de l’auteur :
Dessertarien atteint de calembourite, pratiquant occasionnel de la course à pied dans son cher Beaujolais, Guillaume Pertinant s’est questionné sur le succès de cette pratique sportive. Il a trouvé une réponse inattendue en préparant à sa manière le marathon d’Annecy…
Guillaume Pertinant est dirigeant d’entreprise et œuvre au développement de la qualité de vie au travail (QVT
Disponible sur Amazon, alors qu’attendez-vous…

 

SUMMITS OF MY LIFE de KILIAN JORNET

Kilian JORNET a repris sa plume et propose “SUMMITS OF MY LIFE”

Mont Blanc, Cervin , Aconcagua, Everest…, ces sommets parmi les plus hauts du monde ont inspiré Kilian depuis son enfance. Avec l’épopée Summits of my life, celui qu’on surnomme l’ultra terrestre a transformé ses rêves en autant d’ascensions et d’exploits inédits.
D’ascension, de sommets légendaires pour un livre en forme de déclaration d’amour à la montagne.
Un ouvrage fort, intense, et riche en émotions, attendu par un public nombreux.

Editions Arthaud

C’est bientôt Noël alors….

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