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Fais ce que je dis, pas ce que je fais
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L’Interview imaginaire : Zatopek, Gebre et Jornet
J’ai réuni trois maîtres de la course à pied dans une pièce seulement éclairée d’une large cheminée. J’en ai même fait ressusciter un. Et
La reprise après la grippe
Vous souvenez-vous du jeu « Qui est-ce ? » ? Qu’est-ce qui vous fracasse sans prévenir généralement en plein milieu de l’hiver ? Qu’est-ce qui est
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Les boissons végétales
Les boissons végétales représentent une alternative aux laits d’origine animale Contrairement au lait de vache, le lait végétal ne contient pas de germes microbiens, de traces d’antibiotiques ou de
Les étirements Activo/Dynamiques
Vous aviez aimé l’histoire de Nicolas ? Vous vous souvenez ce quadra version 2k19, qui rêve de terminer son premier marathon au printemps prochain
Pourquoi la triche ?
S’il est un sujet qui tient sa place absolument dans tous les domaines de la vie, c’est bien la triche. La triche est omniprésente.
Le lait ami ou ennemi ?
Produits laitiers – amis pour la vie…… ou plutôt ennemis ? Aujourd’hui on entend tout et n’importe quoi concernant l’alimentation, et notamment sur les
Running et vélo, le duo gagnant + vidéo
Depuis quelques années, il est devenu une mode que d’inciter les runners à remplacer certaines séances de course à pied par des séances de
Focus sur la PPG et PPS + Vidéo
Trop souvent négligés, certains exercices complémentaires à notre pratique de la course à pied, mériteraient pourtant plus d’attention chez nous, les runners. En effet,
Pour ou contre les produits laitiers ?
Dans les sagas publicitaires, vous n’avez pas pu échapper à celle qui nous dit : « Les produis laitiers sont nos amis pour la vie ».
Boire ou courir ?
Normalement, « boire ou courir, il faut choisir ». Pourtant, il n’est pas rare que les périodes d’après compét’ soit arrosées plus que de raison. Et
Diététique : les graines, un coup de pouce santé à croquer
Souvent oubliées des amateurs de cuisine, il existe de nombreuses variétés de graines comestibles dont le goût et les propriétés sont uniques. Lin, chanvre,
Courir rend-il plus intelligent ? + vidéo
« Anima Sana In Corpore Sano » ou la définition du géant japonais A.S.I.C.S. Plus que l’ADN ou la devise de la marque leader de la
Comment réussir, selon Jean-Claude Perrin
Aujourd’hui j’ai décidé de vous parler d’une rencontre qui a bouleversé ma vision de la vie. J’ai l’impression que ce personnage cathodique et charismatique vaut
Mal manger pour performer + VIDÉO
Pour bon nombre des lecteurs de running4all, il n’est pas rare que vous ayez commencé un jour la course à pied pour maigrir. Vous
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Si vous lisez certains de mes articles depuis un petit moment, vous savez à quel point je suis un grand fan de la magie
Diététique : booster le moral et retrouver la motivation par l’alimentation
Difficile de se motiver pour aller courir quand il fait froid, nuit, humide. Savez vous qu’on peut booster notre moral et l’envie d’affronter la
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Courir dans le froid + VIDÉO
S’il fallait attendre la température parfaite pour aller courir c’est pas compliqué, nous attendrions des siècles ou alors faudrait déménager sur le littoral californien ou
VIDÉO : Les 5 conseils pour démarrer le running régulièrement
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Aujourd’hui que nous fêtons les 100ans de l’armistice de 14-18, il y eut des époques comme celle-ci où l’espoir était perçu comme un idéal
Quand faut-il se reposer ?
Depuis 10 mois que j’écris pour running4all beaucoup de mes sujets font allusion au bien-être que procure la course à pied. Comment s’y mettre,
Que faire contre les courbatures ?
Particulièrement encombrantes, douloureuses, rendant la descente d’escaliers impossible et le plus souvent présentes en phase de reprise de la course à pied ou encore
L’âge de la retraite en running
Il n’y a pas longtemps, nous nous posions la question sur Running4all de savoir comment démarrer la course à pied après 40 ans. Mais
Quand tu plafonnes depuis des mois…
Malgré un entrainement régulier, le constat est sans appel : vous ne progressez plus ! ESt-ce finalement si important, et, le cas échéant, comment
La peur de mal faire
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Profession Coach
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La course à pied est-elle adaptée pour les enfants ?
Nous nous accorderons tous pour dire que le sport a plein d’effets positifs chez l’enfant. Cela participe à son développement physique, psychique et même