Dans les sagas publicitaires, vous n’avez pas pu échapper à celle qui nous dit : « Les produis laitiers sont nos amis pour la vie ». Mais…
Normalement, « boire ou courir, il faut choisir ». Pourtant, il n’est pas rare que les périodes d’après compét’ soit arrosées plus que de raison. Et de…
Souvent oubliées des amateurs de cuisine, il existe de nombreuses variétés de graines comestibles dont le goût et les propriétés sont uniques. Lin, chanvre, courge…
« Anima Sana In Corpore Sano » ou la définition du géant japonais A.S.I.C.S. Plus que l’ADN ou la devise de la marque leader de la planète…
Aujourd’hui j’ai décidé de vous parler d’une rencontre qui a bouleversé ma vision de la vie. J’ai l’impression que ce personnage cathodique et charismatique vaut bien…
Pour bon nombre des lecteurs de running4all, il n’est pas rare que vous ayez commencé un jour la course à pied pour maigrir. Vous y…
Si vous lisez certains de mes articles depuis un petit moment, vous savez à quel point je suis un grand fan de la magie du…
Difficile de se motiver pour aller courir quand il fait froid, nuit, humide. Savez vous qu’on peut booster notre moral et l’envie d’affronter la grisaille…
Marre du froid ? Lassé de courir ? Envie de diversifier ? De découvrir de nouvelles activités ? De combler des aspects physiques qui vous…
S’il fallait attendre la température parfaite pour aller courir c’est pas compliqué, nous attendrions des siècles ou alors faudrait déménager sur le littoral californien ou à…
Quelles sont les erreurs les plus fréquemment commises par les débutants, et comment les éviter ? Retrouvez ici nos 5 conseils pour démarrer le running…
Aujourd’hui que nous fêtons les 100ans de l’armistice de 14-18, il y eut des époques comme celle-ci où l’espoir était perçu comme un idéal un…
Depuis 10 mois que j’écris pour running4all beaucoup de mes sujets font allusion au bien-être que procure la course à pied. Comment s’y mettre, par…
Particulièrement encombrantes, douloureuses, rendant la descente d’escaliers impossible et le plus souvent présentes en phase de reprise de la course à pied ou encore après…
Il n’y a pas longtemps, nous nous posions la question sur Running4all de savoir comment démarrer la course à pied après 40 ans. Mais la…
Malgré un entrainement régulier, le constat est sans appel : vous ne progressez plus ! ESt-ce finalement si important, et, le cas échéant, comment y…
Ce ne sont ni les idées ni l’énergie qui vous manquent. Pourtant, au moment de passer à l’action et de vous inscrire au prochain marathon…
Il y a quelques temps en discutant avec un consultant en entreprise pour mon activité professionnelle cette fois, qui n’a d’ailleurs rien à voir avec…
Nous nous accorderons tous pour dire que le sport a plein d’effets positifs chez l’enfant. Cela participe à son développement physique, psychique et même social.…
Nous arrivons bientôt dans la période de l’hiver. Et avec le froid et les virus qui traînent, ce sont aussi les rhumes, les gastros, les…
Vous qui pratiquez la course à pied : ne me dites pas qu’il ne vous est jamais arrivé d’être arrêté par une blessure ? Ne…
Alors que je croyais avoir tout exploré pour trouver la cause de la tendinite, un médecin m’a un jour fait découvrir une piste où je…
Quelle est la première chose que l’on apprend à faire lorsque l’on vient au monde ? Aussi naturellement qu’un bon réflexe, le premier geste qu’on…
Jusque là, vous pensiez tout connaitre en matière d’entraînement de course à pied ? Alors avez-vous déjà exploré le travail d’appuis ? Avez-vous déjà essayé…
Même si nous profitons d’un bel été indien, et que nous ne nous en plaindrons pas, la longueur des journées diminue et la nuit qui…
Nombreux sont ceux qui nous posent la question de la récupération d’après course ou de la récupération du « lendemain de séance dure »… Alors comment récupérer…
Vous qui pratiquez le running, avez vous déjà franchi les portes d’un stade d’athlé ? D’ailleurs, vous connaissez la différence entre l’athlétisme et la course…
Ne me dites pas qu’il ne vous donne pas envie ? Vous savez ce mec à la silhouette si fine qui évolue comme une gazelle,…
Dans l’artillerie du runner, il y a déjà plusieurs années que nous pouvons nous apercevoir, qu’il y a un accessoire « quasi incontournable ». Les manchons de compression…
Parmi les différents paramètres que nous prenons en compte pour choisir nos runnings, c’est une notion qui prend de plus en plus d’importance dans le…