Test du gel BCAA Apurna

Largement reconnus dans les salles de musculation, les infos sur les BCAA fleurissent de partout (revues sportives, magazines, site internet, blog, etc.). On met en avant leurs vertus anaboliques, anti-cataboliques, prise de masse, traçage musculaire… Mais encore faut-il savoir bien les choisir. Apurna m’a ainsi offert une nouvelle gourmande opportunité pour bien démarrer l’année. L’opportunité de tester leurs nouvelle poche mangue passion et le nouveau gel en tube pomme verte.
Par Jean-François Tatard* – Photos : DR

J’ai fait des études en économie et en commerce et j’évolue aujourd’hui sur une activité qui n’a rien à voir avec le sport et la nutrition. Néanmoins, je suis un passionné de sport et de nutrition, et nos amis de chez APURNA l’ont probablement bien compris. C’est aussi pour cette raison que systématiquement dans notre histoire qui dure depuis plus de deux ans, à un moment, il y a toujours un colis livré chez moi par Chronopost. Cette fois, je découvre la surprise en même temps qu’une lettre de vœux pour une année 2019 plein de rêves sportifs à exhausser. Question de curiosité, commençons par tester les deux nouveaux produits de la gamme. Ainsi, je vais essayer de simplifier. Quel est le rôle des BCAA dans les sports d’endurance ? Et pourquoi les associer à un gel ou une poche glucidique ? 
LE CARBURANT DES BEACH-BOYS ?
Un carburant pour les muscle Mans oui… Seulement, leurs effets positifs ne s’arrêtent pas uniquement à l’intérêt des beaux gosses et des beach boys. En effet, les BCAA participent positivement à d’autres niveaux physiologiques comme sur l’économie d’énergie, la fatigue nerveuse centrale, sur l’équilibre anabolisme (construction) / catabolisme (destruction) des tissus notamment musculaire… 

POUR LES SPORTIFS D’ENDURANCE
L’alimentation au cours d’un effort de longue durée est crucial. Et pour au moins deux raisons :
1 – Pour la performance
2 – Pour se sentir mieux dans sa course.
IDÉES REÇUES
Majoritairement dans les esprits, les glucides (glucose, fructose, dextrose, maltodextrines pour ne citer que les principaux), le sel (sodium essentiellement) et quelques autres minéraux (magnésium, potassium, calcium,…) et vitamines (B, C, D, E…) sont ce qu’il y a de plus important dans les sports d’endurance.
EN RÉALITÉ
En réalité, il en existe d’autres en en particulier les fameux BCAA. Mais de quoi s’agit-il ? Désacronymisé, cela correspond aux Branched-Chain Amino Acids ou autrement traduit : Acides Aminés Ramifiés. Et il en existe trois : la leucine, l’isoleucine et la valine. Mais quels sont les intérêts à l’effort ?

INTÉRÊTS
Les BCAA sont des acides aminés qui, au niveau structurel, constituent approximativement un tiers des protéines du muscle squelettique. En plus de leur rôle de construction, ils interviennent également dans différents processus biologiques importants lors d’un effort.
LES TROIS PROCESSUS 
1 – Sur une course de longue durée, l’organisme utilise les BCAA des muscles pour produire de l’énergie. Cela impacte nos muscles et en dégrade leur architecture. L’idéal serait ainsi de consommer des BCAA pendant l’exercice pour rapidement diminuer cette dégradation.
2 – Lorsqu’on s’aventure sur du « longue distance », il faut apprendre à économiser son glycogène musculaire. C’est le plus précieux des carburants. Ainsi assimiler des BCAA ralentirait l’utilisation de nos provisions
3 – Dernière précision, l’impact des BCAA sur le système nerveux central. En d’autres termes, la consommation de BCAA pendant ce type d’effort diminue la « fatigue nerveuse ». Ainsi, en conservant le niveau d’excitation lié aux endorphines pendant l’effort, la prise de BCAA contribuera aussi à améliorer la performance. Ainsi que la sensation de bien-être en course. 

EN RÉSUMÉ 
Merci au Pole R&D d’Apurna d’écouter les besoins de vos ambassadeurs et des différents athlètes. Merci Apurna d’avoir mis au service de la performance ces deux derniers gels « longue distance » qui correspondent complément à nos besoins fondamentaux en course : limiter la dégradation musculaire par un apport en BCAA. Et maintenir un niveau d’énergie approprié par un apport glucidique cohérent.
ET ENFIN, POURQUOI APURNA ?
Pour au moins trois raisons : la première c’est qu’Apurna est une société bretonne. Et qu’un breton privilégiera toujours un breton (Rire). Mais au-delà de ce chauvinisme mal placé, c’est surtout qu’Apurna respecte ses engagements en termes de qualité. Du Made in France dans ce domaine c’est suffisamment rare pour le souligner. Apurna innove avec le Prolacta. Le Prolacta est issu de plusieurs années de recherche et d’études cliniques. Il s’agit d’un concentré de protéines breveté riche en acides aminés essentiels et particulièrement en Leucine (BCAA). Derrière le nom Prolacta se cache un secret bien gardé de fabrication. En effet, il s’agit d’un procédé unique de microfiltration à froid qui préserve toutes les qualités originelles et garantit un niveau de pureté incomparable. L’efficacité pour les muscles est donc plus rapide et plus efficace. Le développement durable qui soucie Apurna attire aussi mon attention car ils accordent une grande importance à la gestion de l’énergie et des matières premières sur les chaînes de fabrication, du début jusqu’au traitement des déchets. L’entreprise a, par exemple, vu sa consommation d’eau se réduire de 33 % en 7 ans et ils ont optimisé le traitement de leurs eaux usées pour en améliorer la qualité. Enfin, j’ai récemment appris qu’Apurna a progressé sur les emballages et leurs éco conception.
Et enfin, c’est peut-être pas du tout objectif mais ils sont vraiment sympas chez Apurna. C’est con, mais à niveau égal, je me dirigerai toujours vers les gens les plus sympas. Alors je ne vous explique même pas si le niveau est supérieur…

GEL & POCHE APURNA
Les + : Fabriqué en France, Certifié antidopage, gourmande, Digeste, Nutritif, Rapide et Simple
Les – : RAS à part que c’est un peu trop bon et qu’on risque de tout manger
Gel et poche de 35 grammes
Prix public : 11€ les 5 gels et 10€ les 5 poches
Contact : www.apurna-nutrition.fr

*Jean-François Tatard
Plus de 100 victoires dans des compétitions départementales, régionales et nationales
– 2h34’ au marathon
– 3ème du 100kms de Millau 2014
– 6ème de l’ECOTRAIL 2013
– 5ème des Championnats de France du 100kms 2013
– 2ème français au marathon de Florence 2012 et au semi-marathon de Barcelone 2013
– 3ème du championnat de France de semi marathon par équipe 2011

Test S-CREAM ENERGY TIME

Courir est aussi synonyme de tensions voire de blessures articulaires, musculaires ou au niveau des tendons. Difficile de les éviter mais il est par contre possible de les accompagner et de se préserver de leur apparition ou de leur gravité. Des solutions existent et cette semaine, Running4all m’a encore offert une opportunité. L’opportunité de tester une conception italienne de très haute qualité dans sa teneur qui va dans le sens d’une amélioration de nos performances en préservant notre santé. S-Cream Energy Time.
Par Jean-François Tatard* – Photos : DR

Se lancer à l’assaut des sentiers, runnings aux pieds, demande un peu de courage au départ, mais après quelques séances, on se sent vite pousser des ailes. Ainsi, nous accorderons-nous tous pour dire que de prime abord, c’est bon pour la santé. Néanmoins s’il est un formidable moyen d’éliminer le stress, de booster son énergie, qu’il transforme nos muscles et notre silhouette, qu’il permet de révéler nos compétences, notre potentiel et peut-être même les talents qui sont en nous, le running réserve aussi d’autres aléas…

S-CREAM ENERGY TIME

S-Cream Energy Time est une société italienne spécialisée dans la production de produits cosmétiques. Le laboratoire confectionne des produits à destination des sportifs mais aussi pour les non-sportifs. Ainsi, toutes les lotions, crèmes et shampooings de la gamme sont fabriqués en Italie selon des normes nationales et européennes contraignantes mais qui nous garantissent une biocompatibilité parfaite.

LES FORMULES

Les formules sont entièrement d’origine naturelle, avec des ingrédients biologiques certifiés, assurant une biocompatibilité totale avec la physiologie de la peau. L’action des produits S-Cream est toujours globale et à 360 °: l’effet est non seulement réalisé localement, de manière temporaire et superficielle, mais implique également le bien-être complet de toute la région de la peau à laquelle il est destiné.
Visiblement, les formules S-Cream NE CONTIENNENT PAS :

  • Les parfums artificiels de synthèse non autorisés par le cahier des charges ecobio
  • Des colorants;
  • Des conservateurs agressifs;
  • Du Petrolatum,
  • Des paraffines et huiles minérales peu compatibles avec la peau physiologique, du type : silicones, PEG, parabens, cesse de formaldéhyde, BHT, BHA

Ensuite, j’ai testé

Et oui, forcément, aussitôt le colis ouvert, j’ai rapidement testé. Mon colis contenait trois solutions : avant, pendant, après ! Pour résumer, une huile de préparation à l’effort, une huile Dry Fix pour accompagner l’effort et la sudation, et enfin une huile de récupération. Il était pourtant 21 h quand je suis allé à la boîte aux lettres ce mercredi. Et entre le boulot, le sport et la famille, depuis le réveil à 5 h le matin, je venais de terminer une journée très chargée. Ça tombe bien… Rien de tel qu’un bon massage de récup’ pour faire tomber la fatigue ! L’huile sent particulièrement bon, ne vous trompez pas ce n’est pas un gel douche. Il s’agit bien d’une solution de massage. En fait, je dirais qu’il y a plusieurs façons d’utiliser ces trois produits de la gamme en dehors de sa baignoire. Je l’ai essayé dans à peu près toutes les dispositions.

Pour moi, on les utilise dans trois cas :
En préparation !

La FIREWALL, une huile de massage pré course chauffante. Un mélange d’huiles naturelles précieuses qui, en plus de protéger et de nourrir la peau, exerce une action chauffante et réactivante, préparant le muscle à l’effort suivant. Le contenu dans l’huile d’arnica facilite visiblement la réactivation locale de la microcirculation. Et l’action est soutenue par un mélange d’huiles essentielles de wintergreen, de cannelle et de camphre qui, appliquées localement, exercent une action vivifiante et dilatatrice. En clair, cela prépare bien le muscle sans les contraintes odorantes et douloureuses de notre bon vieux « Musclor » pour ceux qui s’en souviennent.
À l’effort !

La DRY FIX, une crème à action réglementaire de la transpiration. Je vous le dis : ma femme n’a pas traîné plus de deux jours pour me piquer au moins 10 ml de ma potion… Quand tu l’ouvres ? Une émulsion légère et agréablement parfumée émane de la bouteille. On se rapproche des cosmétiques haut de gamme qui fournissent le vanity de Madame. La crème est conçue pour réduire, de manière totalement naturelle, la transpiration excessive et, par conséquent, la macération des zones exposées et ipersudorazione. Je vous impressionne avec mon vocabulaire ? Surtout qu’il a fallu le trouver ce mot… Il n’existe aucune fiche technique sur internet pour les produits de cette gamme. Et ce n’est pas un avantage ça en marketing. Bref, heureusement que le produit est bon ! Pour compléter la formule il y a de l’extrait de thym qui, avec ses propriétés antibactériennes et protectrices de la peau, permet d’éviter de manière naturelle le développement de troubles liés à la transpiration et à la macération cutanée. Je n’ai pas encore eu l’opportunité de l’utiliser dans un contexte ultra favorable à la transpiration, mais j’identifie déjà grandement l’intérêt et je saurai m’en rappeler…
Après l’effort !

La FREEZY est une huile de massage post-course ultra rafraîchissante. Après l’avoir disséquée : un mélange d’huiles naturelles précieuses qui, en plus de protéger et de nourrir la peau, jouent une bonne action défatiguante et rafraîchissante particulièrement bienvenue dans la phase post-course. L’élément marquant de la formule est évidement l’huile d’arnica. Vous connaissez ? Cette plante dont les propriétés se réfèrent principalement à la capacité d’atténuer les processus inflammatoires, qui optimise localement la microcirculation et favorise la réduction des œdèmes et des gonflements. Autre chose qui caractérise la substance magique : la présence d’huile de riz, d’huile essentielle de menthe et d’huile essentielle d’eucalyptus. Petit message pour Bruno qui m’a mis en lien avec le labo et qui sait lire entre les lignes (rire) : « le contenu de ma bouteille n’a pas terminé la semaine… »

MA CONCLUSION

Disons que c’est encore une fois plutôt un conseil qui se résume en une seule phrase : « POUR GARDEZ LA SANTÉ, SI VOUS DEVEZ VOUS MASSER, MISEZ SUR LA QUALITÉ ! »

S-CREAM ENERGY TIME
Les + : biocompatible, sans paraben, simple d’utilisation, diversité des usages, efficacité ressentie
Les – : difficile à trouver, aucune traduction en français, peu de marketing, pas de site internet

Prix public :20,90 €

*Jean-François Tatard

Plus de 100 victoires dans des compétitions départementales, régionales et nationales

– 2h34’ au marathon
– 3ème du 100kms de Millau 2014
– 6ème de l’ECOTRAIL 2013
– 5ème des Championnats de France du 100kms 2013
– 2ème français au marathon de Florence 2012 et au semi-marathon de Barcelone 2013

– 3ème du championnat de France de semi marathon par équipe 2011

 
 
 

NOUVEAU TONIC'GEL ULTRA ENDURANCE BI0

Une recette naturelle à l’action anti-inflammatoire conçue pour maintenir l’effort sportif longue durée ! Sans gluten / Indice glycémique modéré / Digestion optimum.

Source : DP

Grâce à sa formule inédite qui associe du curcuma et du poivre noir, ce gel procure une action anti-inflammatoire, idéale pour soutenir les pratiques sportives de longues durées et maintenir un effort de plus de 1h30. Son indice glycémique modéré permet d’apporter une énergie progressive pour les longues distances. Sans sirop de glucose et sans gluten, ce gel agit dans le respect de l’organisme pour une assimilation rapide et une digestion optimale.

Sa recette naturelle, fabriquée en France…

Miel d’acacia bio : pour une énergie progressive et un goût naturellement sucré.
Curcuma : pour ses vertus anti-inflammatoires, antioxydantes et digestives.
Poivre : Associé au curcuma, il permet de fixer la curcumine.
Gelée royale : Pour son effet antioxydant et sa richesse en vitamines
Jus de citron : Pour son goût fruité et sa teneur en vitamine et antioxydants

Son usage pour un bénéfice optimal

Consommer l’équivalent d’un tous les trois quarts d’heure pour optimiser le regain d’énergie pendant l’effort sportif. Après l’ingestion du gel ultra endurance bio, privilégier une boisson isotonique (énergétique) ou de l’eau pour l’hydratation et faciliter la digestion.

 Tonic’Gel Ultra Endurance Bio, 20g, 2,60€

Etui x8 Tonic’Gel Ultra Endurance Bio 19,50€

Recharge Ecogel Tonic’Gel Ultra Endurance Bio 250g – 19,90€

(Une recharge équivaut à une quantité de 12,5 gels)

Disponibles sur www.meltonic.fr et dans le réseau de revendeurs MelTonic

Nouvelle Asics Gel-Kayano 25 Protection Perfected

ASICS dévoile la 25e édition de sa chaussure référence en terme de stabilité : la GEL-KAYANO. A cette occasion la marque lance une expérience running inédite basptisée BlackOut Track à Londres cette semaine.
Source : DP

La gamme Kayano a repoussé les limites de l’innovation en matière de produits et a permis aux coureurs de donner le meilleur d’eux-mêmes. La GEL-KAYANO™ 25 ne fait pas exception, proposant une fois de plus une technologie inédite mise au point par l’Institute of Sport Science (ISS) d’ASICS, qui sera utilisée pour la première fois dans cette chaussure.

DE NOUVELLES CARACTÉRISTIQUES AMELIOREES…

FlyteFoam™ Lyte : La formule de la semelle intermédiaire s’appuie sur un composé durable et renforcé à base de nanofibres, qui accroît la durabilité de la mousse et apporte davantage de stabilité aux coureurs.

FlyteFoam™ Propel représente la dernière formulation de mousse brevetée d’ASICS, conçue pour offrir une meilleure réactivité lorsque l’avant du pied décolle du sol.

Une toute nouvelle empeigne bi-couche en mesh jacquard offre un ajustement optimal et respirant, qui améliore la souplesse et réduit les plis susceptibles de provoquer des irritations.

LA COURSE C’EST 90% DE MENTAL

“L’esprit est notre muscle le plus fragile quand il s’agit de tenir la distance. En mettant les coureurs devant le défi de l’exercice mental ultime, nous comparerons leur performance pour révéler à quel point il est tout aussi important de construire notre force mentale que notre force physique pour atteindre nos objectifs.” Paul Miles, Chief Marketing Officer, ASICS Corporation.

A l’occasion du lancement de la GEL-KAYANO 25, ASICS a crée l’expérience inédite BLACKOUT TRACK à Londres, la première piste de course au monde conçue pour entraîner l’esprit. Tout au long de la semaine, différentes courses dans le noir seront organisées afin de démontrer que ce ne sont pas les jambes qui tiennent la distance, que l’esprit est plus fort.

Comme la nouvelle GEL-KAYANO ™ 25, la piste a été créée pour aider les athlètes à synchroniser leur corps et leur esprit, les libérant ainsi pour gagner une course mentale.

L’EXPÉRIENCE

3 athlètes ont été choisis pour cette première expérience qui a lieu le 5 Juin 2018 : La médaillée olympique Deena Kastor (États-Unis), l’aventurier Danny Bent (Royaume-Uni) et l’acteur et diplômé en physique Aarif Lee (Hong Kong)

Le concept: courir 10km sur la piste, soit 66 tours, dans la quasi obscurité — pas de musique, pas de paysage et pas de ligne d’arrivée. La « Piste obscure » de 150 mètres de long, dissimulée dans l’obscurité, est exempte de toute distraction, la seule technologie pour les assister : la chaussure GEL-KAYANO™ 25. Les athlètes sont alors libres de libérer leur esprit et de se concentrer sur une seule chose : la fluidité de la foulée.

“La piste m’a rappelé de la simple joie qu’offre une course; une ruée vers les endorphines et un endroit calme pour se retrouver. Que nous soyons un athlète professionnel ou un coureur de tous les jours, les contraintes mentales peuvent nous limiter, mais nous avons tous le pouvoir d’aller plus loin. ” Deena Kastor

Aujourd’hui, à l’occasion du Global Running Day, la piste accueille une seconde expérience scientifique,  10 personnes devront courir 5km dans des conditions normales (lumières, bruits, foules, applaudissement) puis à nouveau sur la même piste dans l’obscurité totale.
Les résultats complets de l’expérience seront partagés fin juin.

Oxsitis Climadrink Energiz'Heure pour temps chaud, pour les besoins nutritionnels pendant l'effort

Les produits Oxsitis Climadrink® Energiz’heure™ Climat Chaud répondent aux besoins nutritionnels du sportif lors de la pratique de tout sport par fortes chaleurs. Ils se présentent sous forme de poudre à diluer ou de gel.
Source : DP

Par temps chaud, à partir de 25°, votre corps a des besoins nutritionnels spécifiques couvert par la boisson Climadrink® Energiz’heure™spécial Temps Chaud. Faiblement concentrée en apport glucidique pour faciliter son assimilation, riche en minéraux (sodium, potassium, chlore…), pour couvrir vos pertes sudorales, Climadrink® Energiz’heure™spécial Temps Chaud,  est un concentré de solution d’hydratation énergétique, breveté, spécialement conçu pour répondre à vos besoins et optimiser votre hydratation en conditions climatiques chaudes. Cette formulation d’électrolytes et d’apport glucidique modéré vous permettra de compenser vos pertes sudorales liées au climat chaud, et soutiendra votre performance tout au long de l’effort avec une assimilation optimale. La fluidité du concentré permet de faciliter la dilution et l’assimilation du produit.
Le produit Energiz’heure™ en poudre est une version économique du gel Energiz’heure™. Avec un pot Energiz’heure™  vous avez la possibilité de préparer en moyenne 20 gourdes/bidons.
SANS COLORANTS – SANS CONSERVATEURS  

Produit destiné, compte tenu d’une alimentation normale, à répondre aux besoins d’un effort musculaire immédiat effectué notamment lors d’une compétition ou dans des conditions d’environnements spéciales. En complément d’une activité physique, il est important de conserver une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain. Fabriqué en France.

  • Mix de Glucides rapidement assimilables + Vitamine B1
  • Sodium + Potassium = Réhydratation
  • Boisson énergétique hypotonique
  • Facilité d’utlisation : Pur ou dilué – 1gel = 1h d’effort
  • Ingrédients : Eau, dextrose, saccharose, gluconate de potassium, chlorure de sodium, acidifiants : acide citrique, arôme naturel citron, épaississant : gomme de xanthane, farine de graine de guar, vitamine B1
  • Ce produit ne contient aucun ingrédient allergène
  • Sans OGM
  • BOISSON = Diluer une dose de 70ml dans un bidon de 600ml
  • Avec Sac à dos = Connecter la dose dans le mélangeur pour poche à eau OXSITIS pour une énergie progressive pendant une heure environ.
  • GEL = Prendre pur comme un Gel pour une énergie imméditement disponible.

Prix public : 
Pot de 600 g : 20 €
Gel de 70 ml : 2,50 €
Contact : www.oxsitis.fr

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