Faut-il courir toujours avec la même marque de chaussures (ou le même modèle) ?

« Quelle est la chaussure la mieux adaptée à notre foulée ? », « Comment choisir notre chaussure ? », « Quand sait-on qu’il faut la changer ? », « Quelle est la meilleure running ? », d’ailleurs : existe-t-elle ? Et autant d’autres sujets techniques sur la chaussure que Running4all a déjà traité et qui, j’espère, vous ont aidé à mieux mettre en adéquation vos besoins et les caractéristiques des produits qui existent sur le marché de la basket. Mais la question est justement de savoir s’il est préférable de courir avec un seul et même modèle ? 
Par Jean-François Tatard – Photos : DR

 
S’il est souvent difficile de trouver la paire de chaussures qui nous convient le mieux, une fois qu’on la tient, pour la plupart, on ne veut plus la changer. En effet, combien sommes-nous à privilégier une seule marque en particulier ? Combien sommes-nous à aller jusqu’à renouveler le même modèle lorsqu’il s’agit d’acheter une nouvelle paire de runnings ? 
POURQUOI ON NE CHANGE PAS ?
Les changements quels qu’ils soient font partie intégrante de notre vie. Mais les changements éveillent chez beaucoup d’entre nous, des peurs, des inquiétudes, tant pour nous-mêmes que pour nos proches et sont source de stress, par la perte des repères, des acquis et des certitudes, qu’ils engendrent. En gros, c’est devoir quitter ce qui est connu pour aller vers l’inconnu.
 
RÉSISTANCE AU CHANGEMENT 
Si les changements importants, dans nos habitudes sont les changements les plus difficiles à accepter ceux pour lesquels notre résistance est la plus grande, nous pouvons également avoir nos résistances, pour les petits changement dans notre quotidien. Et notamment pour notre « basket ». La difficulté à faire face au changement diffère d’un individu à un autre, en fonction de notre personnalité, notre vécu, notre environnement, notre mode d’éducation.

PEUR DE QUOI ?
Nos freins au changement consciemment ou inconsciemment peuvent être en lien avec la peur du regard de l’autre, la peur de ne pas être à la hauteur, la peur de perdre le contrôle d’une situation, de s’orienter vers l’inconnu, sans avoir la certitude du résultat. Parfois c’est même vécu comme un deuil, imaginez le « yankee » qui a couru toute sa vie en NIKE et à qui, un beau jour de printemps, tu fais chausser « l’ennemi juré » ADIDAS ?
LE REFUS
Le refus au changement, le déni face à une marque ou à un autre modèle d’une autre marque tout aussi en adéquation avec nos besoins amène parfois à une attitude favorisant l’inertie, la procrastination, comme réaction pour remettre ultérieurement ou reculer le plus possible, l’acceptation du changement le moment de passer à l’action de ce nouvel achat.

 
DUALITÉ INTERNE
La non-acceptation du changement est source de dualités internes et également de conflits externes, avec notre entourage. Face au sentiment de devoirs subir une situation non désirée, le refus du changement et/ou la difficulté à l’accepter nous amène à nous justifier et à trouver tous les arguments pour se prouver et prouver aux interlocuteurs, à l’origine du changement, les effets néfastes pour soi et/ou son environnement. « Non, je te jure, il n’y a pas mieux que BROOKS », « ça fait 15ans que je rachète toujours le même modèle ».« Moi ma marque depuis que je l’ai découvert c’est HOOKA ONE ONE ». Sous entendu « tout le reste ne vaut rien »… Et puis si tu le contredis, tu vas provoquer chez l’aficionado de telle ou telle marque de la colère, de la rancoeur, de la tristesse.  
POURQUOI CHANGER ?
À l’inverse de beaucoup de croyances, l’utilisation de plus d’une paire de chaussures de running à l’entraînement et/ou de marques différentes est un facteur de protection. L’explication est simple : le fait de changer de chaussure de ne pas toujours chausser la même marque optimise l’adaptation musculo squelettique. Ainsi, alterner marques et modèles de chaussures invite à la diversité et sollicite le corps de façon à le renforcer et à devenir par voie de conséquence moins exposé aux blessures. 
 
DES CHIFFRES…
Récemment le résultat d’une étude circulait sur Internet à ce sujet. L’étude date de 2015 et avait été publié dans le Journal scandinave de médecine et science du sport. Celle-ci confirme de façon chiffrée l’intérêt à diversifier les marques et les modèles que nous chaussons. Ainsi l’étude portait sur 250 coureurs qui se sont entraînés pendant 6 mois de la même façon à une fréquence moyenne de 5 heures de course à pied par semaine. Sur les 83 qui ont connu une interruption liée à une blessure, 92% ou autrement dit 77 des participants n’avait chaussé exclusivement qu’un modèle. L’usure ? Ce n’est pas une excuse, car 1/3 avait renouvelé leur modèle usagé par un modèle similaire. 

 
COMMENT L’ACCEPTER ?
Tout ce qui est perçu comme une difficulté ou comme un problème a une solution. Ainsi, le changement de chaussures, peut être une opportunité :

  • De développer son adaptabilité 
  • De diversifier les appuis et les formes d’appuis
  • De se protéger des blessures
  • De solliciter l’ensemble musculo-squelettique 
  • De se libérer d’un stress négatif pour le transformer en émulation positive
  • De porter un regard différent sur ce qui ne peut-être changé et sur ce qui peut l’être vraiment dans le changement imposé ou subi
  • D’activer ses potentiels et ses ressources
  • D’être objectif, entendu et respecté dans sa critique 
  • D’avoir de nouvelles relations
  • De se libérer de ses croyances pour s’ouvrir à la nouveauté
  • D’augmenter sa confiance et son estime de soi
  • De s’autoriser à être et ne plus être prisonnier d’une marque ou un modèle 
  • De donner du sens à ses actions

EN CONCLUSION,
Nous sommes tous pareils. Nous voyons le changement, surtout lorsque celui-ci est imposé, comme une source de stress au premier abord. Nous sommes ainsi sur des impressions et non sur du réel. Or, une impression n’est pas une réalité. Chaque individu à sa propre perception. Nos peurs ne seront jamais celles de l’autre. Le changement est en nous et autour de nous. Nous sommes des êtres en évolution permanente, de notre naissance jusque la fin de notre vie. Au-delà de se protéger des blessures, en intégrant et en acceptant le changement, nous nous autorisons à quitter le sentiment de victime. Osons changer et devenons acteur de la modification de nos habitudes pour mieux satisfaire nos besoins de performance, de bien-être ou d’accomplissement. Enfin, ce que vous voulez mais lâchez prise et ne vous fermez pas à une marque ou un modèle de chaussures…

NOUVELLE COLLECTION NIKE TECH PACK

La dernière collection Nike Tech Pack associe pour la première fois des pièces sportswear à des nouveautés plus performance, avec, entre autres, une gamme de brassières,tights et crop tops. Cette nouvelle collection inclut désormais des looks running et training, associés au légendaire design Nike Tech Pack, un design avant-gardiste et innovant.

Source : DP

Nous avons une vision forte pour l’apparel Nike : être à la pointe de l’innovation pour rendre les athlètes meilleurs, en repoussant les limites de la performance et du style “, déclare Kurt Parker, Vice President of Apparel Design chez Nike. “Grâce aux nouvelles technologies de fabrication et aux nouveaux matériaux, nous  souhaitons être audacieux tout en gardant le mouvement à l’esprit.”

Les designers ont donc combiné un nouveau tissu gaufré et des matériaux de performance tissés, qu’ils ont mis au point en utilisant des données du mouvement et de cartographie du corps. Ces données ont été collectées depuis des années, en observant les meilleurs athlètes du monde au Nike’s Sport Research Lab.

Cette recherche a permis de mettre au point une toute nouvelle collection Nike Tech Pack pour le printemps 2019 : un package plus polyvalent avec une gamme complète pour les séances d’entrainement.

La collection Nike Tech Pack Spring 2019 sera disponible le 21 décembre pour les membres de la Nike App  et le 10 janvier sur nike.com.

20 paires de chaussures pour ceux qui recherchent la stabilité

L’amorti, la légèreté, le grip, le dynamisme, etc. Ce sont des caractéristiques qui reviennent souvent dans le vocabulaire qui constitue les fiches techniques des runnings que nous chaussons. Mais vous a-t-on déjà parlé de stabilité ? La comprenez-vous ? Quelle importance a-t-elle ? Savez-vous à quoi cela correspond-il ? Et quand bien même vous en comprenez le sens et la définition : qu’en ferez-vous ? Quelle chaussure s’adapte à ce besoin dans ses caractéristiques ? Dans quelle marque allez-vous chercher ce que vous attendez de vos chaussures en termes de stabilité ?

Par la Rédaction – Photos : Kalenji / DR

Il existe aujourd’hui sur le marché des centaines et des centaines de modèles de chaussures de running si on tient compte de toutes les marques proposées en magasins ou sur le net. Cependant, en dehors d’un aspect marketing qui n’a d’égal que la puissance et l’imagination de certaines enseignes mondialement reconnues, il est extrêmement difficile de choisir le modèle idéal. Soyons honnêtes. Toutes ces chaussures proposées ne sont pas fondamentalement différentes, au-delà d’un style et d’un esthétisme qui se veulent générateurs de mode. Faites simplement l’expérience : rendez-vous sur le site web de la plupart des marques reconnues, et tentez de trouver le modèle qui vous convient. Pourquoi celui-ci et pas un autre ? Cependant, on peut quand même distinguer cinq caractéristiques principales, parfois antinomiques, d’autres fois complémentaires mais qui doivent vous guider au moment du choix de votre paire de chaussures et selon vos besoins : la capacité d’amorti, le poids, le dynamisme, l’adhérence de la semelle et enfin la stabilité. Intéressons-nous donc d’abord à cette dernière caractéristique, conférée à certains modèles plus qu’à d’autres.

Pourquoi ?

Ce que nous devrions chercher de prime abord lorsqu’il s’agit de chausser notre soulier de course à pied, c’est une chaussure qui naturellement respecte l’équilibre du pied et la posture du runner en général. Dans les faits, une chaussure « naturellement » stable, serait un produit technique qui demanderait très peu d’effort de contrôle du pied et de la cheville et qui permettrait de poser avec relâchement l’appui. La stabilité est donc un élément crucial car les sensations et la bonne santé tendineuse et articulaire en dépendent. Si vous avez fait un bon choix et que vous n’avez pas de blessures, tout ira bien pour vous.

Comment, techniquement ?

La stabilité se constituerait dans la conception elle-même de la chaussure. Elle s’associerait à sa forme. Elle pourrait aussi être renforcée par une technologie au niveau de la semelle. Cela aurait pour bénéfice de contrôler à la perfection le déroulé du pied. Souvent, la configuration qui permet cette stabilité naturelle repose sur le fait que l’avant du pied possède une surface large d’appui, et que cette surface est plutôt plate et permet aux orteils de se poser et s’étaler à l’impact sans contraintes. Notez que nous écrivons au conditionnel, encore une fois parce que la plupart du temps nous ne pouvons nous fier qu’au discours marketing.

Contraintes

Dès lors qu’on considère la subjectivité de ce que signifie la stabilité d’une chaussure de course à pied, cela voudrait presque dire qu’il nous faudrait du sur-mesure. Mais : impossible à trouver ! La vraie contrainte si on parle de stabilité c’est que plus généralement, les coureurs n’ont pas une pose de pied vers le medio-pied. Dans la majorité des cas, les gens « talonnent » ! Cela signifie qu’ils arrivent le plus souvent sur le talon et que la stabilité dans presque 90% des cas transite par le talon. Néanmoins, difficile de convertir un pied à une pose sur « l’avant ». Alors les marques doivent s’adapter ! C’est là où notre dossier prend tout son sens. Nous allons vous dévoiler sur cette seule caractéristique de a stabilité, le modèle de chaussures le plus stable de chacune des gammes de marque qui constituent le marché du running…

ADIDAS RESPONSE ST

Poids : 315 g
Drop : 10 mm
Terrain : Route et chemins
Tige : mesh technique et respirant
Amorti : NC
Semelle : NC
Pointures disponibles : 39 1/3 au 48

Prix : 120 €

NIKE ODYSSEY REACT

Poids : 226 g
Drop : 10 mm
Terrain : Route
Tige : mesh sans couture
Amorti : NC
Semelle : NC
Pointures disponibles : 38,5 au 49,5

Prix : 130 €

 
 

ASICS GEL KAYANO

Poids : 320 g
Drop : 10 mm
Terrain : route et chemins
Tige : mesh Jacquard
Amorti : Gel
Semelle : Solid Rubber Outsole
Pointures disponibles : NC

Prix : 180 €

 

MIZUNO WAVE INSPIRE 14M

Poids : 287 g
Drop : 12 mm
Terrain : Route et chemins
Tige : Airmesh
Amorti : Plaque Wave
Semelle : NC
Pointures disponibles : NC

Prix : 140 €

 
 

PUMA 600S Ignite M

Poids : 324 g
Drop : 8 mm
Terrain : Route et chemins
Tige : mesh tricot sans couture
Amorti : NC
Semelle : EverTrack+
Pointures disponibles : 39 au 48,5

Prix : 130 €

BROOKS ADRENALINE GTS18

Poids : 283 g
Drop : 12 mm
Terrain : Route et chemins
Tige : mesh sans couture
Amorti : BioMoGo DNA
Semelle : Blown Rubber
Pointures disponibles : 40 au 49,5

Prix : 140 €

SAUCONY HURICANE ISO 4

Poids : 318 g
Drop : 8 mm
Terrain : Route et chemins
Tige : mesh technique
Amorti : Everun
Semelle : NC
Pointures disponibles : 38,5 au 49,5

Prix : 170 €

HOKA ONE ARAHI 2

Poids : 260 g
Drop : NC
Terrain : Route
Tige : impression 3D
Amorti : Oversize
Semelle : NC
Pointures disponibles : 40 au 50 2/3

Prix : 130 €

ALTRA PARADIGM 4.0

Poids : 318 g
Drop : NC
Terrain : Route
Tige : Knit
Amorti : NC
Semelle : technologie Stabilipods
Pointures disponibles : 38,5 au 49,5

Prix : 155 €

On Running Cloudflyer

Poids : 255 g
Drop : 7 mm
Terrain : Route
Tige : NC
Amorti : Double densité
Semelle : Cloud
Pointures disponibles : 40 au 49

Prix : 170 €

New Balance M 1260 v7

Poids : 334 g
Drop : 8 mm
Terrain : Route et chemins
Tige : mesh aéré
Amorti : NC
Semelle : caoutchouc soufflé
Pointures disponibles : 40,5 au 46,5

Prix : 170 €

Skechers GO RUN FORZA

Poids : NC
Drop : 6 mm
Terrain : Route
Tige : mesh sans couture
Amorti : NC
Semelle : NC
Pointures disponibles : 7 au 14

Prix : 110 €

Diadora Mythos Blushield Fly

Poids : NC
Drop : NC
Terrain : Route et chemins
Tige : Nylon Air Mesh
Amorti : NC
Semelle : Blown Flexoft Rubber
Pointures disponibles : 40 au 47

Prix : 125 €

Kalenji Kiprun Long

Poids : 330 g
Drop : 10 mm
Terrain : Route et chemins
Tige : mesh sans couture
Amorti : mousse Kalensole
Semelle : NC
Pointures disponibles : 40 au 49

Prix : 70 €

SCOTT PALANI SPT

Poids : 300 g
Drop : 11 mm
Terrain : Route
Tige : mesh sans couture
Amorti : Double densité
Semelle : Monopièce
Pointures disponibles : 7 au 14

Prix : 155 €

Salomon Sense Ride

Poids : 284 g
Drop : 8 mm
Terrain : Chemins et sentiers
Tige : Airmesh 3 D Strech
Amorti : Energy Cell
Semelle : Premium Wet Traction
Pointures disponibles : 40 au 49 1/3

Prix : 130 €

Newton Gravity 7

Poids : 264 g
Drop : 3 mm
Terrain : Route
Tige : mesh
Amorti : NC
Semelle : High-rebound EVA
Pointures disponibles : 39 au 49

Prix : 174 €

Under Armour UA Charged Bandit 4

Poids : 255 g
Drop : 8 mm
Terrain : Route
Tige : mesh sans couture
Amorti : Doublure EVA
Semelle : Caoutchouc robuste
Pointures disponibles : 41 au 49,5

 

Prix : 100 €

Salming Enroute2

Poids : 255 g
Drop : 6 mm
Terrain : Route
Tige : mesh sans couture
Amorti : Recoil midsole SoftFOAM
Semelle : NC
Pointures disponibles : 40 au 49 1/3

Prix : 170 €

VEETS TRANSITION 2.0

Poids : 270 g
Drop : 3 mm
Terrain : Route et chemins
Tige : mesh Ecoveets
Amorti : NC
Semelle : NC
Pointures disponibles : 40 au 46,5

Prix : 145 €

EXCÈS DE VITESSE : LA NOUVELLE COURSE ORGANISÉE PAR NIKE

Le 20 octobre prochain, à l’occasion de la finale de Golden Blocks, Nike en partenariat avec Golden Blocks, créé une toute nouvelle course, au format inédit, qui se déroulera au cœur de Paris, Place de La République. Le concept : une course de vitesse par équipe mixte de 4 personnes. Chaque membre devra courir le plus rapidement possible pour parcourir les 2 km et ainsi remporter THE Gold medal !

Source : DP

Depuis 2016, Nike et Golden Blocks s’associent pour faciliter l’accès au sport, célébrer la culture du running et faire émerger les jeunes talents qui seront les athlètes de demain. Pour être le plus performant possible, l’esprit d’équipe est primordial. S’entrainer, s’encourager, se féliciter, rien de cela serait possible sans un crew derrière soi.

L’esprit d’équipe, la règle d’or d’Excès de vitesse

Pour s’inscrire une seule règle : monter un crew de 4 personnes composé de 2 filles et 2 garçons. Excès de vitesse est une course qui se joue et se remporte en équipe. Chaque coureur devra se dépasser pour tenter de faire gagner son crew. Tous les frais d’inscriptions seront reversés à Golden Blocks afin de les aider à développer leurs futurs projets et ainsi dénicher les futurs talents du running. Le grand public aura la chance de courir aux côtés de l’élite française de l’athlétisme ainsi que les plus grands crews européens tels que Track Mafia,Patta Running Team, NBRO… Tous se donneront rendez-vous, Place de la République pour encourager et partager leur passion avec tous les coureurs. Au total, plus de 1000 coureurs en relais seront attendus soit 250 teams. La course Excès de Vitesse se déroulera en même temps que la finale de Golden Blocks.

Pour être encore plus rapide

Nike propose aux participants de tester leur dernière innovation Running : la Pegasus Turbo. Le grand public pourra se rendre sur le village de la course et tester la dernière paire. La Nike Zoom Pegasus Turbo reprend les technologies de la Pegasus en y intégrant des améliorations majeures en termes de vitesse. L’empeigne ultra-légère est aussi rapide qu’elle en a l’air, tandis que la mousse Nike ZoomX révolutionnaire, qui a été conçue pour les coureurs d’élite Nike pendant la tentative de Breaking 2, permet d’établir de nouveaux records de vitesse et de réactivité pendant vos runs quotidiens. La Nike Zoom Pegasus Turbo fait partie de la famille Nike Zoom qui comprend en plus, la Nike Zoom Vaporfly 4%, la Nike Zoom Pegasus 35 et la Nike Zoom Fly.

Célébrer votre performance au village

Pour rythmer cette journée de courses, le Village des Golden Blocks, lieu de vie de l’événement, proposera toute la journée de nombreuses animations autour de la culture urbaine, avec notamment des démonstrations de double dutch et BMX, la présence de Barber & Tatoo shop et de Foodtrucks. A noter également la venue d’artistes musicaux de la scène Hip Hop française pour assurer l’ambiance de la journée. DJ Set et Afrodance motiveront les coureurs qui passeront sous la grande scène du Village. Le groupe 13 Block viendra clôturer cette journée avec un showcase de leurs derniers morceaux.

+ d’infos sur la course :

Les inscriptions seront ouvertes dès le 12 septembre, 11h00 sur www.excesdevitesse.fr.

Ouverture du village le 20 octobre à 12h, place de la République

Le dossard est un tee-shirt customizable gratuitement à récupérer en magasin les 15, 16 ou 17 octobre sous présentation de la confirmation d’inscription. La course est ouverte à partir de 16 ans avec autorisation parentale pour les mineurs.

Informations sur www.excesdevitesse.fr

 A propos de Golden Blocks

Cette course itinérante à travers la France, imaginée par Ladji Doucouré (double champion du Monde du 110 mètres haies), son frère Boro et Matthieu Lahaye (ex-athlète de haut niveau) a entamé le 14 mars dernier, sa 4ème saison. Portés par leur association High Frequency Team (H.F.T), les GOLDEN BLOCKS participent à l’intégration en amenant l’athlétisme au cœur des quartiers. Via des « battles » Loin des chronos traditionnels, ces « battles » permettent de révéler  de nouveaux talents parmi jeunes âgés de 8 à 16 ans. On y encourage l’esprit d’équipe, la confiance en soi et bien entendu les valeurs du sport, le tout dans une ambiance Hip Hop urbaine.

Nouvelles Nike Zoom Fly Flyknit

Imaginez une chaussure de running qui combine la souplesse et la réactivité de la mousse Nike React avec une empeigne Flyknit d’une légèreté inouïe – à ceci s’ajoute une fibre de carbone de la désormais mythique Nike Zoom Vaporfly 4%. Tout est réuni pour créer la Nike Zoom Fly Flyknit. Disponible le 13 septembre sur nike.com.

Source : DP

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