Si vous êtes le type qui aime écouter des podcasts sur vos courses (ou tout en travaillant ou en effectuant des tâches quotidiennes), vous vous êtes probablement tourné vers un podcast en cours d’exécution ou deux. Ces jours-ci, vous pouvez trouver des podcasts qui couvrent le sport à partir d’une gamme de vues, y compris des interviews avec des athlètes professionnels, des coureurs de tous les jours ou des experts, ce qui rend difficile la réduction de votre sélection.
Santé et bien-être, en particulier la nutrition ne fait pas exception, car pratiquement tous les podcast en cours d’exécution y toucheront sous une forme ou une autre. Les conseils en nutrition peuvent être essentiels à l’entraînement, car c’est souvent un aspect négligé qui peut vous aider à arriver au début et à la fin de la ligne d’une course avec énergie.
Ici, nous avons rassemblé six podcasts nutritionnels qui non seulement offrent des conseils de carburant pour les coureurs, mais fournissent les informations dans un format divertissant et facile à comprendre.
1. Si vous recherchez des conseils de carburant spécifiques et soutenus par des experts …
Le podcast Eat for Endurance est non seulement animé par une diététiste sportive certifiée, mais les diététistes enregistrés constituent également la majorité de la liste des invités de l’émission. L’animatrice Claire Shorenstein couvre la façon dont les athlètes peuvent s’alimenter pour la longévité dans leur sport choisi à la fois en interviewant d’autres experts, en profilant les athlètes hautement performants et en transmettant des conseils pertinents dans les épisodes solo.
Le spectacle couvre tout, de l’alimentation des courses sur la route, des triathlons et des distances ultra à la navigation par la péri- et la post-ménopause.
2. Si vous cherchez des conseils en nutrition destinés aux femmes …
Hébergé par la diététiste sportive Lindsey Elizabeth Cortes, dont les clients incluent la NCAA, les athlètes professionnels et récréatifs, la nutrition des athlètes féminines répond aux besoins des athlètes féminines, comme le nom du spectacle l’indique.
Parce que les besoins nutritionnels pour les athlètes masculins et féminins peuvent varier considérablement, surtout si une athlète féminine a traité de problèmes tels que un faible fer ou un trouble de l’alimentation, il peut souvent changer la donne pour les coureurs de se tourner vers un expert qui connaît bien dans ces besoins. Le podcast couvre tous les aspects de l’alimentation pour les performances, ainsi que la façon dont des choses comme l’image corporelle et l’état d’esprit peuvent entrer en jeu.
3. Si vous voulez plus de divertissement avec vos conseils nutritionnels …
Il est sûr de dire le créateur et l’influenceur de contenu Tommie Runz a sa nutrition sur Pat, après avoir ramené son marathon à 2:46 au marathon de Boston de cette année de son premier marathon, qu’il a chronométré en 3:13:30 en 2019 et après avoir commencé à se dérouler en 2018, un an après avoir obtenu sobre.
Comme le nom de son podcast l’indique, les habitudes alimentaires sont un aspect central des progrès de tout coureur. En plus d’être très ouvert sur son style de vie végétalien, il interviewe fréquemment des experts comme les diététistes enregistrés en plus des athlètes professionnels sur leur alimentation.
4. Si vous voulez des conseils en nutrition solide, ainsi que d’autres sujets …
Le podcast expliqué en cours d’exécution, hébergé par Elisabeth Scott, l’entraîneur certifié de niveau 1 RRCA niveau 1, et USATF, couvre une grande variété d’informations sur un mode de vie de course sain pour les athlètes de toutes capacités et de toutes niveaux d’entraînement. Cela comprend la nutrition – de la façon d’alimenter votre formation globale à la prévention des blessures osseuses – avec des conseils provenant directement d’experts comme les diététistes enregistrés et les physiothérapeutes.
5. Si vous voulez vous concentrer sur la prévention des blessures …
Le «blessé des athlètes» est un club aucun coureur ne veut faire partie, mais presque tous les coureurs peuvent s’identifier à un moment donné de leur voyage. Ce spectacle, animé par le journaliste de la santé et du fitness (et Monde du coureur Contributeur) Cindy Kuzma et la consultante en performance mentale Carrie Jackson, couvre les ressources et les histoires personnelles des athlètes sur la façon de naviguer physiquement et mentalement et de surmonter les blessures. Mais ils répondent également aux questions des athlètes et interviewent des experts pertinents pour couvrir les sujets connexes, y compris la façon dont la nutrition peut jouer dans leur blessure prévention.
6. Si vous voulez une plongée profonde de bien-être plus longue …
Avec la plupart des épisodes qui durent environ deux heures, il est sûr de dire que l’émission de Rich Roll plonge profondément dans le sujet de bien-être en question, qui comprend souvent la nutrition.
Roll, un athlète végétalien ultra-endurance à part entière, connaît lui-même une chose ou deux sur la nutrition sportive, mais son émission sert d’occasion approfondie pour les experts et les collègues athlètes pour éduquer et inspirer les auditeurs à travers leurs perspectives sur les sujets de santé et de bien-être , y compris la nutrition.
