Quel est le meilleur adoucisseur de selles pour une utilisation quotidienne? Est-il sûr d’utiliser tous les jours? Et quand dois-je le prendre? Ce sont des questions que les patients posent fréquemment. Pourquoi? Parce que la constipation est l’une des plaintes digestives les plus courantes d’Amérique.
Aux États-Unis, au moins 16% des personnes aux États-Unis luttent avec la constipation. Les patients qui se préparent à des chirurgies communes, comme le remplacement articulaire, le retrait de la vésicule biliaire ou la chirurgie de Bunion, on se prescrit des adoucisseurs de selles dans le cadre de leur protocole post-chirurgie. Les chirurgiens savent que lutter pour avoir une selle est une conséquence régulière de la chirurgie et de l’utilisation de médicaments contre la douleur sur ordonnance.
Cela signifie-t-il alors que les adoucisseurs de selles sont une bonne idée? Devriez-vous en utiliser un tous les jours? Les réponses sont parfois, et non.
Adoucisseurs de selles
Il existe quatre principaux types de laxatifs médicaux:
- Osmotiquecomme Miralax, dessinez de l’eau dans votre intestin.
- Stimulant Les laxatifs comme Senokot, irritent les murs de vos intestins, ce qui rend les muscles intestinaux se limiter et pousser les selles à travers votre intestin.
- Laxatifs en vrac, comme la métamucil, augmenter la taille et le poids de vos selles, étirant la paroi intestinale et conduisant à des contractions et au passage des selles.
- Adoucisseurs de selles Dessinez de l’eau dans vos tabourets, ce qui facilite le passage. Les adoucisseurs de selles sont également connus sous le nom émollient Les laxatifs, émollient étant un terme qui signifie ramollir, souvent entendu associé à des lotions hydratantes et des crèmes pour la peau. Les adoucisseurs de selles médicaux les plus courants sont fabriqués à partir de docusate et vendus sous les noms Colace et Surfak.
Quel est le meilleur moment pour prendre un adoucisseur de selles?
Le meilleur moment pour prendre un adoucisseur de selles est la nuit. Cela donne à l’adoucisseur le temps de travailler pendant que vous dormez, ce qui entraîne généralement un sein du matin.
Les adoucisseurs de selles, comme pour tout laxatif, ne doivent pas être utilisés quotidiennement. La meilleure utilisation pour les adoucisseurs de selles est dans des situations médicales à court terme où la constipation est un problème. Les exemples sont la grossesse, l’utilisation des analgésiques après la chirurgie, le développement d’hémorroïdes ou une maladie qui affecte la fonction intestinale. La surutilisation des adoucisseurs de selles peut entraîner une dépendance et une perturbation de la fonction intestinale normale. Les nausées, les vomissements, les vomissements, la diarrhée et les crampes abdominales.
D’après mon expérience, le meilleur adoucisseur de selles est suivi à travers le tous les jours Consommation de cette prescription:
- Un régime riche en fibres et aux probiotiques
- Une ou plusieurs cuillères à soupe d’huile d’olive ou de lin
- Au moins 90 onces d’eau.
Cette approche fournit les propriétés des laxatifs sofurants des selles ainsi que les effets des laxatifs stimulants et formant en vrac. Vous pouvez utiliser cette forme naturelle de laxative chaque jour pour le reste de votre vie. Un avantage supplémentaire: il fournit également une aide nutritive et protectrice.
N’oubliez pas cependant qu’avec une approche nutritionnelle de la médecine, ce n’est jamais «un aliment qui correspond à tous». J’ai vu des patients qui attribuent leur régularité intestinale à leur consommation quotidienne de yaourt. J’ai également eu des patients qui ne peuvent pas digérer les produits laitiers sous aucune forme et pour qui le yaourt a un effet constipant. Ces gens font mieux avec les aliments riches en probiotiques tels que la choucroute, le tempeh ou le miso. Trouver les fruits, les légumes et les aliments entiers que vous aimez et que vous digérez bien est vraiment le meilleur adoucisseur de selles que vous pouvez consommer.
