Vous vous retrouvez constamment à fixer les yeux sur le chiffre sur la balance ? Nous sommes là pour vous aider à transformer cette relation compliquée avec la balance en une relation qui vous permettra peut-être même de vous réaliser. ne le faites pas besoin de plus. C’est parce que ton transformation du mode de vie va au-delà de l’hyperfixation sur les chiffres, mais adopte plutôt votre nouvelle routine, vos nouvelles habitudes et votre nouvel état d’esprit.
Notre Courir pour perdre du poids Le programme permet d’atteindre vos objectifs de santé, avec le pouvoir de la course à pied. Avec des conseils d’experts sur la façon d’équilibrer l’entraînement, la nutrition et d’autres facteurs de style de vie pour vous rendre plus fort et en meilleure santé, vous découvrirez comment la course à pied peut ouvrir la porte à de nouvelles possibilités dont vous n’aviez jamais rêvé auparavant. En termes simples, la course à pied peut devenir bien plus pour vous, quelque chose vers lequel vous pouvez continuer à vous tourner bien au-delà de votre parcours de perte de poids.
Et c’est un point souligné dans notre programme par l’animatrice Jennifer Brown, une coach en habitudes de santé qui a perdu près de 200 livres et inversé les risques pour la santé grâce au développement d’une routine de course qui est restée. Alors qu’elle a commencé son chemin vers la perte de poids en se concentrant constamment sur la balance, elle a finalement réalisé qu’elle se souciait moins des chiffres que de la façon dont la course lui permettait de se sentir puissante et confiante. « Le chiffre sur la balance est un outil. C’est exactement ce que c’est », Brown dit dans notre guide. « C’est tout, et trop souvent, nous laissons les autres nous faire sentir que c’est un élément très important de tout cela, et en réalité, c’est l’élément le moins important. »
Avec notre programmevous verrez comment utiliser le chiffre sur la balance comme point de données et non comme quelque chose qui dicte votre humeur et votre estime de soi. Vous apprendrez comment ajouter du mouvement à votre routine, suivre un programme de course durable et atteindre vos objectifs de course et de perte de poids grâce à des stratégies de ravitaillement. Et en cours de route, vous commencerez à vous considérer comme un coureur, et non comme quelqu’un qui utilise les kilomètres parcourus uniquement comme moyen d’arriver à ses fins. « Commencez à vous concentrer davantage sur les choses que vous réalisez que vous pouvez faire maintenant et que vous ne pouviez peut-être pas faire auparavant », explique Brown dans le cadre de notre Courir pour perdre du poids programme.
Laisser courir pour perdre du poids ouvrez les yeux sur de nouveaux plaisirs et excitations. Utiliser notre programme complet pour commencer à ajouter de l’exercice et d’autres habitudes saines à votre régime quotidien et devenir membre du Monde du coureur+ communauté pour accéder à plus guides, plans de formationet des histoires soutenues par des experts qui vous aideront à réellement intégrer la course à pied dans votre mode de vie plus sain.
