Tous les somnifères ne fonctionnent pas pour tout le monde. Voici comment travailler avec votre médecin pour trouver le traitement qui vous convient…
Allez d’abord sur le plan comportemental. Consultez un médecin du sommeil ou un psychiatre qui pratique la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour l’insomnie. Ressource : BehavioralSleep.org (choisissez « États-Unis » sous « Fournisseurs »). Ces techniques peuvent éliminer le besoin de médicaments et peuvent jouer un rôle crucial pour garantir l’efficacité des médicaments que vous prenez.
Médicaments en vente libre (OTC). Recherchez les ingrédients actifs et ce qu’ils font. Exemples : Pure Zzzs contient de la mélatonine, une hormone du sommeil, qui modifie le cycle veille/sommeil. Les produits ZzzQuil contiennent de la diphenhydramine, l’ingrédient somnifère de l’antihistaminique Benadryl. Rescue Sleep contient des herbes telles que l’impatience et la prune cerise qui combattent l’insomnie.
Ordonnances. Votre médecin tentera de déterminer la cause et la nature de votre insomnie avant de choisir un médicament. Si vous avez du mal à vous endormir, vous aurez peut-être besoin d’un médicament à action brève. Si vous parvenez à vous endormir mais que vous vous réveillez fréquemment à cause du stress, vous aurez peut-être besoin d’un médicament à action prolongée qui combat également l’anxiété. Les réponses aux somnifères varient, alors ne soyez pas surpris si des essais et des erreurs sont nécessaires pour trouver le médicament qui vous convient.
Voici les trois principales classes de médicaments prescrits contre l’insomnie…
Benzodiazépines(Klonopin, Xanax). Les benzodiazépines sont des médicaments à large spectre qui peuvent agir comme hypnotiques et relaxants musculaires et avoir des effets anxiolytiques et, dans certains cas, antiépileptiques. Ils deviennent moins efficaces avec le temps et peuvent provoquer des effets secondaires tels que la léthargie.
Drogues Z(Ambien, Lunesta, Sonate). Ces médicaments de « nouvelle génération » activent certains récepteurs cérébraux et exploitent l’effet somnolent des benzodiazépines, mais sans leurs autres effets.
Antagonistes doubles des récepteurs de l’orexine :DORA (Belsomra, Dayvigo, Quviviq). La dernière génération de somnifères dure longtemps et agit à l’opposé des médicaments Z, en bloquant les récepteurs cérébraux qui vous permettent d’être éveillé.
Les médecins peuvent également prescrire des antidépresseurs et des médicaments antiépileptiques et antipsychotiques hors AMM pour le traitement de l’insomnie.
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