Ce que je préférais dans le fait d’être un coureur de cross-country universitaire, c’était la façon dont ma journée entière tournait autour de ma course. Mon sommeil, ma nourriture et mon horaire de cours étaient parfaitement organisés pour maximiser ma course et ma récupération. Pendant cinq ans, j’ai redouté d’obtenir mon diplôme et d’entrer dans le « monde réel », où je devrais raccrocher mes Hokas et me concentrer sur un travail de 9h à 17h en entreprise.
Lorsque le moment est venu et que j’ai réalisé combien de temps il me faudrait consacrer à des choses banales comme les déplacements domicile-travail, le brushing de mes cheveux et les étirements après la course, j’étais sûr que mon entraînement en souffrirait. Mon réveil sonnait tous les matins à 4h50, je gémissais et je sortais du lit, redoutant la course sombre et la longue journée assise sur une chaise de bureau inconfortable. Après quelques semaines, cependant, j’étais complètement adapté et j’ai commencé à remarquer des changements subtils dans ma course.
Oui, mes courses faciles sont devenues plus lentes. Principalement parce que j’étais fatigué par un nouvel horaire de sommeil et que je surveillais mes pieds dans le noir. Mais mes entraînements et ma routine globale de course sont devenus plus efficaces. Dans le passé, je prenais mon temps avec mes échauffements, m’arrêtant pour discuter avec mon entraîneur ou trouver une excuse pour retarder la course. Après avoir commencé un travail, je n’ai pas eu le temps de m’amuser. Si une course devait être terminée avant 6h30, j’avais exactement 75 minutes pour faire tout ce qui devait être fait. Je n’avais pas le temps de m’inquiéter des cadences et ma course à pied a commencé à prospérer. Les entraînements étaient plus rapides, les courses plus faciles restaient vraiment faciles et mes temps de course ont commencé à baisser.
J’ai également arrêté de tergiverser les courses et de les repousser à l’après-midi. Dans le passé, je pouvais courir quand je n’étais pas en classe, et parfois c’était dans la chaleur de la journée, après un repas trop copieux. Avec un horaire de travail et des déplacements stricts, ce n’est plus une option. Maintenant, je cours plus régulièrement le matin, je saute moins de courses et je me sens mieux dans l’ensemble.
Mon horaire de travail m’a également amené à valoriser davantage mon temps pour m’entraîner. À l’université, c’était tout mon monde et ma journée entière, alors je prenais cela pour acquis. Maintenant, je me sens plus attentif et reconnaissant de ce que mon corps peut faire et du privilège de pouvoir m’entraîner pour un marathon avec un emploi du temps chargé. Je me retrouve aussi à sortir après le travail pour faire davantage de promenades avec mon mari ou faire des entraînements croisés pour bouger mon corps après une longue journée de sédentarité.
Depuis mon entrée sur le marché du travail il y a quelques années, mes déplacements ont été réduits de moitié et j’ai le privilège d’avoir un horaire hybride où je travaille trois jours par semaine à domicile. Bien que cette heure supplémentaire le matin soit parfaite pour un entraînement marathon, je me retrouve toujours attiré par un horaire tôt le matin. Une fois que j’ai terminé ma course de la journée, j’ai l’impression de pouvoir mieux me concentrer sur mon travail, mes amis et ma famille plutôt que d’avoir à me soucier de réserver une heure pour ma course facile de sept milles dans l’après-midi.
Mon emploi du temps a permis à mon entraînement au marathon de prospérer, et je ne pourrais pas être plus reconnaissant de voir à quel point je suis occupé (et fatigué) lorsque cette alarme avant l’aube se déclenche.
