Je cours dehors presque exclusivement, toute l’année. Et pendant des années, je l’ai fait sans porter de crème solaire. Pas « parfois oublié ». Pas « manqué un endroit ». Je ne l’ai tout simplement pas mis.
Je détestais l’idée d’une autre couche sur mon visage alors que je savais déjà que j’allais transpirer à travers tout. Les rares fois où je me souviens avoir porté de la crème solaire, elle était grasse, fondait dans mes yeux et rendait la course encore plus ennuyeuse. Donc, quelque part en cours de route, j’ai apparemment décidé que la solution la plus simple était de n’en porter pas du tout.
Cette décision m’a récemment rattrapé. Après n’avoir pas consulté de dermatologue pendant environ deux ans, je suis entré et on m’a diagnostiqué deux carcinomes basocellulaires sur le visage, un sur le front et un autre sur le nez, qui ont nécessité une intervention chirurgicale de Mohs sur les deux. La tache sur mon front a nécessité trois tours avant que le cancer soit complètement éliminé, tandis que celle sur mon nez en a pris quatre. Je suis reparti avec sept points de suture sur le front, trois sur le nez, plus une greffe de peau noueuse en plus.
Je dirais que c’est une façon assez extrême de décider enfin que la crème solaire vaut la minute supplémentaire.
Je ne suis même pas quelqu’un qui passe des heures allongé au soleil ou qui cuisine régulièrement sur une plage (je blâme ma peau irlandaise pâle pour cela). Mais je cours dehors semaine après semaine, et surtout pendant mon entraînement actuel au marathon de New York, ces heures s’additionnent. Mon kilométrage a continué à augmenter tandis que la ville a continué à bouillir, et je me suis enfin suffisamment à l’aise pour commencer à enlever ma chemise lors des courses. Plus de temps dehors, des courses plus longues, une peau plus exposée – toujours pas de crème solaire.
Je ne peux pas vous dire exactement depuis combien de temps l’un ou l’autre des carcinomes existe ni affirmer que la course à pied les a provoqués. Je ne suis pas dermatologue et le cancer de la peau ne s’accompagne pas d’un reçu précis indiquant quel après-midi ensoleillé a causé les dégâts. Mais je sais qu’une grande partie de mon exposition régulière au soleil vient du fait de courir dehors, et le faire encore et encore sans protection ne m’a certainement pas aidé.
Ce qui rend cela encore plus embarrassant, c’est que je recherche sur Google pratiquement tout ce pour quoi je n’ai pas de réponse, et pourtant, pendant des années, j’ai agi comme si la crème solaire était un problème sans solution possible. Le monde des coureurs a littéralement une histoire sur les crèmes solaires pour les coureurs qui transpirent beaucoup et ne veulent pas que cela coule dans leurs yeux. Je savais qu’il existait des options, mais je n’ai jamais pris la peine d’en trouver une qui fonctionnait pour moi.
Peut-être que je pensais que l’ajout d’un écran solaire à la liste de contrôle préalable était trop ennuyeux. De l’eau, suffisamment de gels, des écouteurs adaptés, une montre chargée – et maintenant encore une chose avant de pouvoir sortir. Peut-être parce que techniquement je n’étais pas en train de « planifier », une partie de mon cerveau traitait ces heures différemment.
Le soleil, malheureusement, ne se soucie pas du fait que vous parcouriez des kilomètres.
Et pour le moment, je n’en enregistre aucun. Pendant que mon front et mon nez guérissent, on m’a dit que je pouvais marcher le visage bandé mais pas courir. Il y a des points de suture et une greffe qui essaient de guérir, et augmenter ma tension artérielle ou perturber ce processus ne vaut pas la peine de parcourir cinq kilomètres facilement. Bien sûr, dites à un coureur qu’il ne peut pas courir et soudain, courir est la seule chose qu’il a envie de faire.
C’est probablement ce qui a fait que toute cette histoire a été la plus durement touchée. Le carcinome basocellulaire est hautement traitable et il existe des diagnostics de cancer de la peau beaucoup plus effrayants, mais cela a été toujours cancer. Il a fallu plusieurs interventions chirurgicales pour l’enlever ; cela m’a toujours laissé le visage coupé, et cela a toujours mis en pause ce que j’aime faire.
Avec le recul, j’aurais aimé prendre la crème solaire au sérieux avant que les conséquences ne me sautent littéralement aux yeux. Lorsque je suis autorisé à courir à nouveau, je me fais mousser avant de quitter la maison, quelle que soit la marque ou la formule. Je vais les tester jusqu’à ce que j’en trouve un qui n’éclaire pas mes yeux, et je dépenserai ce dont j’ai besoin, même si cela signifie que ma routine préalable s’allonge un peu.
Il m’a fallu plusieurs points de suture, une greffe de peau et une pause non désirée dans ma course pour que je comprenne enfin le message. Je recommanderais de l’apprendre plus tôt.
