Je suis quelqu’un avec une énorme quantité d’électricité excédentaire vivant à l’intérieur de mon corps, et cela doit aller quelque part. (Merci, TDAH.) Avoir un tapis de marche à mon bureau me facilite la vie – le mouvement aide mon cerveau à s’installer – et c’est tout simplement bon pour vous. L’un de mes préférés est le GoYouth Walking Pad, qui est en vente pour les Amazon Prime Big Deal Days à près de 40 % de réduction. Donc, si vous cherchez à faire plus de pas ou, si comme moi, le mouvement vous aide à vous concentrer, vous pouvez le faire pour bien moins de 200 $.
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Nous avons testé ce modèle dans notre bureau et je ne peux pas vous dire combien de rédacteurs anxieux ont passé du temps à courir après les délais au sommet du tapis roulant GoYouth sous le bureau. Et il existe de véritables données scientifiques sur la façon dont la locomotion peut améliorer votre fonction cognitive. La clinique Mayo a mené un essai randomisé auprès de 44 participants et a découvert que cela pouvait améliorer votre cognition globale avec des effets minimes sur votre motricité fine. Et même si je n’ai pas participé à cette étude, je peux vous dire que mon cerveau fonctionne mieux avec le mouvement et qu’au fil du temps, je pense que travailler sur le tapis de marche a amélioré ma motricité fine, car cela a appris à mon cerveau une nouvelle façon de taper, plus efficace avec le mouvement.
Et le tapis de marche GoYouth est facile à installer. Il est essentiellement prêt à l’emploi, est livré avec une télécommande et dispose d’un écran LED à l’avant qui indique les pas effectués, la distance parcourue et les calories brûlées. Et oui, vous pouvez le connecter à votre téléphone et écouter de la musique via les haut-parleurs du tapis de marche si vous le souhaitez. Personnellement, nous pensons que c’était plutôt inutile.
Ce qui n’est pas inutile, c’est le système de rembourrage multicouche du pont qui assure le bonheur de vos articulations après 5 000, 10 000 voire 15 000 pas.
Vous pouvez marcher/courir jusqu’à 10 km/h sur ce tapis, mais honnêtement, peu de gens cherchent à le réserver aussi fort sur un tapis de marche, et le manque de bras rend le principe un peu lourd de toute façon. Mais bon, si vous voulez essayer de marcher à chaud sur votre tapis de marche, faites-le. S’il vous plaît, ne le faites pas là où vous pourriez vous blesser.
Je ne vais pas prétendre que les tapis de marche ne sont jamais mis en vente, mais celui-ci est rarement aussi bon marché. Ce n’est pas le plus cher au départ, ce qui explique en partie pourquoi nous l’aimons tant, mais à 180 $, le prix est incroyable pour un tapis de marche que vous pouvez déplacer facilement, ranger debout contre un mur, glisser sous votre lit ou votre canapé, et en profiter pendant des années. Il est également idéal pour les personnes âgées ou pour les personnes pour lesquelles une hauteur de marche élevée constitue un problème, grâce au fait qu’il se trouve à seulement 6 pouces du sol. Nous l’adorons et nous pensons que vous l’aimerez aussi.
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