La course à pied, à la base, est un sport relativement peu exigeant, mais les gens aiment déplorer qu’il coûte de plus en plus cher. Je suis d’accord : payer 120 $ pour un t-shirt à manches longues ou en dépenser des centaines pour des bottes de compression me semble dingue.
Je cours depuis 12 ans maintenant, et la plupart du temps, j’ai été un étudiant fauché ou un étudiant frugal. J’apprécie l’aspect compétitif de la course à pied, c’est pourquoi j’investis généralement uniquement dans des pièces qui affectent mes performances. Lorsque je fais du shopping, je me demande souvent : est-ce que cela fera de moi un meilleur coureur, ou serait-ce simplement agréable de l’avoir ?
Voici ma sagesse durement gagnée, de la tête aux pieds, sur les endroits où faire des folies et où économiser quelques dollars.
🧢 Chapeaux → Sauvegarder
J’achète rarement des chapeaux. Et si je le fais, je les achète à bas prix. Les casquettes sont une utilité pour moi, et tant qu’elles gardent mon visage à l’ombre et ma tête aérée, je ne me soucie pas trop des apparences. De plus, je transpire malgré tout, donc ceux qui prétendent être très respirants me semblent inutiles. Chaque fois que je participe à un grand marathon pour le travail, j’ai l’impression de rentrer à la maison avec au moins une nouvelle casquette. Ils constituent un cadeau courant lors des événements de marque et des stands d’exposition.
🎽 Chemises → Sauvegarder
C’est un autre endroit où je garde de la pâte. Je ne suis pas obsédé par les fonctionnalités sophistiquées comme la protection UV et je ne m’inquiète pas si le matériau est ultra-respirant. Je porte juste de la crème solaire et je vais torse nu par une chaude journée.
J’ai encore des t-shirts techniques que ma mère m’a achetés au lycée au centre commercial, et certains de mes hauts préférés ont été trouvés en liquidation chez Marshalls. Et vous connaissez ces maillots « gratuits » que vous recevez en vous inscrivant à une course ? Je les porte ! Même s’ils sont moches. Enfin, je n’ai pas peur de porter du coton, ça a une mauvaise réputation, mais il y a quelque chose de poétique dans les taches de sueur qui prouvent que l’on fait des efforts.
🩳 Shorts → Ça dépend
Pour les shorts fendus, je les achète pas cher. Pour les demi-collants, je fais des folies.
Tout ce que je recherche dans un short fendu, c’est une coupe ample, une doublure confortable et une petite poche pour ma clé de maison. J’aime mes shorts courts, donc vous me verrez rarement porter quelque chose de plus long qu’un entrejambe de 5 pouces. Mes vieux shorts fendus Baleaf 3 pouces et Nike Challenger 2 pouces m’ont bien servi au fil des ans.
Étant donné que les demi-collants signifient plus de matière sur ma peau, investir dans des tissus de meilleure qualité en vaut la peine. De plus, les versions premium ont tendance à avoir des poches plus sécurisées. Avant, je détestais courir avec mon téléphone parce que je n’aimais pas le porter, mais j’ai acheté une paire de demi-collants Janji de 8 pouces qui ont de nombreuses poches et verrouillent mon téléphone en place. Ils valent 98 $ pour moi.
🧦 Chaussettes → Sauvegarder
C’est peut-être ma version la plus tendance à ce jour, mais j’aime les chaussettes en coton. Voilà, je l’ai dit ! Certaines de mes chaussettes bon marché préférées sont présentées en pack de six chez Dick’s Sporting Goods. Mes pieds transpirent beaucoup et j’ai découvert que les chaussettes principalement en coton aident à mieux éponger la transpiration que le polyester plus cher qui «évacue la transpiration» (ironique, je sais). Je dirai que j’ai des chaussettes spécifiques à la course que j’apprécie. Je porte habituellement des chaussettes Near Earth Crew pendant les courses (qui coûtent 24 $ la paire). Ils ont l’air plus élégants que mes équipes Nike en coton blanc, et ils correspondent mieux à ma tenue de course puisqu’ils sont sans logo.
👟 Formateurs → Faire des folies
Je crois que les baskets constituent l’investissement le plus important dans une garde-robe de course. Cependant, les chaussures sont vraiment chères de nos jours, et si vous courez beaucoup, l’argent s’accumule. Bien que je ne recommande pas d’acheter des chaussures d’occasion, je parcourt souvent Internet à la recherche des modèles de l’année dernière. La technologie des chaussures s’est tellement améliorée ces dernières années que la différence entre la version 2025 d’une basket populaire et la paire 2026 n’est pas grande, et pourtant vous permet d’économiser une somme d’argent décente. J’ai acheté des paires d’anciens modèles de New Balance 1080 pour moins de 100 $.
La plupart des super chaussures de marathon coûtent plus de 200 $, et même si je remarque certainement une amélioration des performances (elles sont désormais non négociables au niveau élite), je suis épargné par la fréquence à laquelle je les lace. Je fais beaucoup de mes entraînements avec des baskets ou avec de vieilles chaussures de course qui approchent de la fin de leur durée de vie afin de pouvoir conserver ma bonne paire pour les entraînements et les courses clés. Dernièrement, mes Adidas Adios Pro 5 (275 $) ont été mon arme de choix. Les week-ends de course, j’essaie d’éviter de les porter lors de courses d’entraînement, de promenades en ville ou même lors de mon jogging d’échauffement avant ma course, si je peux l’aider. De nombreuses chaussures plaquées carbone commencent à se dégrader après environ 200 milles, donc chaque kilomètre compte.
Bonne nouvelle : des lunettes de soleil de haute qualité peuvent être très abordables ! Les lunettes de soleil sont faciles à oublier dans une chambre d’hôtel ou dans votre voiture (je le saurais), donc je n’ai jamais fait de folies avec une paire sophistiquée. Goodr a mené la charge, avec des options polarisées commençant à seulement 25 $. J’en ai trois paires.
⌚️ Montres → Sauvegarder
Au lycée, j’ai acheté un Garmin Forerunner 10 simple pour environ 100 $, que je portais jusqu’à ce que la sangle se brise et que je sois frustré par la lenteur glaciale du signal GPS. À l’université, je suis passé au Forerunner 35 (150 $). Cela m’a bien servi, mais encore une fois, il était lent et manquait de certaines fonctionnalités de base, comme un bouton de tour.
J’ai maintenant une Forerunner 955, proche du haut de gamme à 500 $, qu’un de nos éditeurs de matériel m’a transmis après avoir acheté une nouvelle montre. Je l’aime mieux que mes deux premiers, mais je ne suis pas sûr de débourser mon propre argent pour en acheter un. Je n’ai vraiment besoin que des bases, pas de fonctionnalités sophistiquées comme le temps de contact avec le sol ou les séances d’entraînement suggérées. Un jour, je rêve de courir avec un simple chronomètre numérique, mais je n’arrive pas encore à quitter le monde du GPS.
🧤 Gants → Sauvegarder
Il peut faire froid à Lehigh Valley, en Pennsylvanie, où je vis, mais j’ai découvert que des gants bon marché faisaient l’affaire. J’ai une paire de basiques Nike à 30 $ dans un magasin d’articles de sport qui fait ce travail depuis près d’une décennie. Parfois, s’il fait anormalement froid, je superpose deux paires de gants fins, éliminant ainsi le besoin d’une paire ultra-isolée coûteuse.
🧥 Vêtements d’extérieur → Ça dépend
Les couches douces, comme les pulls, les sweats à capuche et les manches longues, n’ont pas besoin d’être sophistiquées. Je chéris mes sweat-shirts universitaires. Mais les couches extérieures (vestes de pluie, coupe-vent, vestes isolées) valent l’investissement. La différence entre être mouillé et frissonner ou être sec et confortable est suffisante pour me faire payer un petit supplément. Ma veste Lululemon Fast and Free (148 $) est légère et en vaut vraiment la peine.
