Quand quelqu’un vous dit qu’il a couru un marathon, il y a de fortes chances que votre première question soit « Quel était votre temps? » C’est une réponse totalement normale; Une course est mesurée par l’horloge. Tout le monde sait à quelle vitesse les coureurs les plus rapides se terminent, et ces temps peuvent servir de point de référence par lequel les personnes, y compris les non-coureurs, peuvent évaluer d’autres performances.
Mais une grande partie du monde de la course souscrit également à certains repères, comme un marathon de moins de 4: 00 ou un temps de qualification de marathon de Boston. Et cela peut créer cette mentalité de «bon moment contre mauvais temps». Si vous êtes plus rapide que X Time, votre performance était «bonne» et si vous étiez plus lent que le temps, votre performance était «mauvaise».
Cette façon de penser limite vraiment la façon dont nous vivons la course. Selon un 2022 méta-analyse publié dans le Revue internationale de la psychologie du sport et de l’exercicefixer sur les objectifs des résultats (comme ce que dit l’horloge de finition) a un effet minimal sur les performances. Les objectifs de traitement – ou de célébrer les petites victoires en cours de route – ont eu un effet beaucoup plus important. Pour le dire simplement: se concentrer sur le voyage au lieu du point final se révèle enrichissant et cela conduit en fait à de meilleurs résultats.
Et si, au lieu de demander « Quel était votre temps? » Vous avez demandé à quelqu’un « Comment ça s’est passé? » Cela donne à la personne que vous demandez à l’espace de répondre d’une manière qui célèbre ce qui les a réellement rendues les plus fières de sa performance. C’est peut-être qu’ils ont trouvé un coup de pied de finition fort, ou ils ne marchaient pas du tout, ou ils n’ont pas laissé les montées les vaincre, ou… ou… ou…
Tout le monde n’est pas motivé par l’horloge, et tout le monde ne court pas pour atteindre des objectifs de temps arbitraires. Pour de nombreux coureurs, la réponse à «Comment ça s’est passé» peut être le moment où ils ont couru. Et c’est super! Mais il y a tellement d’autres façons de mesurer le succès dans un marathon. Un coureur peut dire «J’ai couru ma course la plus rapide à ce jour» (pas de mention du temps nécessaire) tandis que la personne qui a franchi la ligne d’arrivée à côté d’eux peut dire «ce fut une journée vraiment difficile, mais je suis fier de moi pour l’éviter.» «J’ai fini plus vite que j’ai commencé», «Je me suis tellement amusé là-bas», ou «Je suis allé à la grotte de la douleur mais j’ai réussi à m’en parler» sont toutes des réponses totalement valables. Le fait est qu’une question plus ouverte le fait sur le coureur et leur expérience unique, pas l’horloge.
Bien sûr, tout coureur qui a demandé « Quel était votre temps? » Peut choisir s’ils veulent ou non répondre à la question « Quel était votre temps? » Mais la communauté de course à pied peut également changer de manière proactive la conversation. Ce n’est pas que les temps d’arrivée n’ont pas d’importance, ou que les coureurs ne devraient pas avoir de buts de temps. Il s’agit de reconnaître, en particulier alors que le boom de la course d’aujourd’hui se poursuit – que les coureurs peuvent définir le succès différemment. Terminer une course sera toujours une grande réussite, quel que soit le temps sur l’horloge. Être un peu plus réfléchi sur la façon dont nous nous parlons, c’est la façon dont nous continuons à créer une communauté de course plus inclusive.
