Le broyage nocturne des dents peut avoir de graves conséquences dentaires, notamment des douleurs à la mâchoire, des dommages causés par les dents et des travaux dentaires détruits. Et beaucoup de gens qui grincent des dents ne réalisent même pas qu’ils le font.
Des indices que vous pourriez broyer les dents la nuit – en plus d’un partenaire signalant le bruit – incluez le réveil chronique avec des douleurs à la mâchoire et / ou des maux de tête. Votre dentiste pourrait également voir de nouveaux signes d’usure substantielle des dents.
Si vous grincez des dents, considérez ces options…
Mordre attelle. Communément appelée «Gardée buccale» par les patients, vous portez cet appareil en plastique sur vos dents supérieures ou inférieures la nuit. Cela n’arrêtera pas le broyage, mais il peut réduire d’autres dommages dentaires. Important: l’obtention d’une attelle de morsure à travers un dentiste coûte plusieurs centaines de dollars. L’assurance dentaire couvrira probablement une grande partie de ce coût, mais généralement uniquement pour la première attelle de morsure.
Prudence: Si votre dentiste suggère une attelle de morsure «avancée» qui ne couvre que certaines de vos dents supérieures ou inférieures, demandez une attelle plus traditionnelle de couverture complète si votre dentiste les fabrique. Il n’y a aucune preuve que les attelles avancées sont plus protectrices que les attelles standard qui couvrent toutes les dents supérieures ou inférieures, mais il existe des preuves qu’ils peuvent créer de futurs problèmes de morsure ou de dents.
Évitez également les attelles en vente libre et les gardes disponibles sans aller chez un dentiste. Ceux-ci sont nettement moins chers que les attelles de morsure fournies par le dentistes, mais leur utilisation a été liée à des problèmes de morsure et de dents à long terme.
Exercice et massage. Si le broyage des dents provoque des douleurs à la mâchoire, essayez les exercices de la mâchoire et les massages faciaux décrits sur le site Web de l’American Academy of Dental Sleep Medicine. (Sur AADSM.org, sélectionnez «Ressources des patients d’avoine» dans le menu «pour les patients», puis faites défiler vers le bas pour trouver la vidéo.) Cette vidéo est techniquement pour les personnes qui utilisent des attelles de morsure pour l’apnée du sommeil, mais les mêmes techniques fonctionnent pour broyage des dents.
Injections de Botox. Dans les cas extrêmes, l’injection de Botox dans les muscles de la mâchoire peut réduire la force exercée pendant le broyage des dents, diminuant considérablement les chances de dommages dentaires, de douleur musculaire de la mâchoire et de maux de tête. Mais: les injections de Botox peuvent coûter de 500 $ à 1 000 $ ou plus par session et sont peu susceptibles d’être couvertes par une assurance dentaire. Et l’avantage ne dure que quelques mois, à quel point les injections supplémentaires de Botox supplémentaires seront nécessaires pour empêcher le problème de revenir.
Autres options potentielles: L’acupuncture, la stimulation électrique et la thérapie cognitivo-comportementale pour traiter l’anxiété sous-jacente. Chacun d’eux pourrait valoir la peine d’être essayé si rien d’autre ne soulage, mais il n’y a aucune preuve qu’ils fonctionnent.
Note: Le broyage des dents diurnes est moins courant que le broyage nocturne et ne signifie pas nécessairement que vous devez dormir avec une attelle de morsure. La plupart des gens qui se brossent les dents le font pendant leur sommeil ou en éveil, pas les deux. Discutez du broyage diurne avec votre médecin ou votre dentiste – il peut être un symptôme de stress ou pourrait indiquer un problème neurologique tel qu’un accident vasculaire cérébral.
