La bonne musique peut souvent faire la différence entre une course rave et un but raté. C’est pourquoi nous créons chaque mois des listes de lecture de 90 minutes remplies de chansons avec suffisamment de rythme pour vous faire bouger. Pour encore plus de morceaux, consultez notre liste de Les meilleures listes de lecture de course à pied pour optimiser chaque rythme et chaque distance.
Depuis huit ans maintenant, Clayton Young écoute la même chanson avant chaque course. Cette chanson ? « Dans le sang » de l’album 2017 de John Mayer La recherche de tout. Ce qui est devenu une tradition de longue date pour le marathonien professionnel a cependant commencé par hasard.
« En 2019, en NCAA, avant chaque course, nous drainer nos jambesce qui signifie que nous nous allongerions tous sur le sol et relevions nos jambes », dit-il. « Je viens de jouer (« In the Blood ») une fois, et c’est devenu une tradition. À partir de là, à chaque course, je jouais cette chanson et toute l’équipe levait les jambes. Aujourd’hui encore, avant chaque course, j’écoute : le sang est égal à l’endurance, il y a donc de bons parallèles. Il l’a désormais accompagné lors de deux séries d’essais olympiques, les marathons de Boston, de New York et de Chicago, ainsi que les Jeux olympiques d’été de 2024 à Paris, où il a terminé neuvième.
En prévision du marathon de Chicago 2026, où il vise à battre le record américain du marathon (actuellement détenu par Conner Mantz à 2:04:43), Young a accepté d’être DJ invité Le monde des coureursLa playlist de. La programmation organisée de plus de deux heures comprend de tout, de Sam Smith et Justin Timberlake au groupe de heavy metal Avenged Sevenfold et a Panic ! à la discothèque couverture de Congelé 2« Dans l’inconnu ».
« Parce que le marathon est si long, tout est question de musique relaxante. J’aime garder les vibrations incroyablement basses », dit Young, citant John Mayer comme la solution parfaite. Mais il souligne tout aussi rapidement que son goût général est beaucoup plus éclectique. « J’ai eu beaucoup de chance quand j’étais enfant parce que j’ai grandi dans une famille qui écoutait tellement de musiques différentes. Je suis partout. »
Young a récemment dû sauter un concert de Weezer en raison de son programme d’entraînement, mais il a pu voir Forrest Frank, un rappeur chrétien. Il aime Ben Folds, Bob Marley, Eminem et Enya et écoute régulièrement ABBA, du heavy metal et de la musique en espagnol. «J’adore écouter Shakira et Maná», dit-il. « En grandissant, mon père jouait beaucoup de musique espagnole. Herb Alpert. C’est fini. »
La musique de toutes sortes a un effet si fort sur l’Utahn qu’il ne l’écoute que lors d’entraînements spécifiques. « Pour moi, la musique est comme une drogue qui améliore la performance », dit-il. « Donc, je n’utilise pas trop souvent de musique seul, à moins que je ne cours longtemps tout seul, parce que je courrai trop vite. »
Lorsque vous essayez de battre le record américain du marathon et de réduire d’une minute votre propre PR – que Young a établi au marathon de Boston 2026 en 2:05:41 – courir trop vite est l’objectif. Et comme les coureurs d’élite ne peuvent pas courir avec des écouteurs, Young tentera de capter l’énergie de tous les spectateurs le long du parcours qui souhaitent écouter de la musique. « Quiconque joue de la musique sur le parcours me met dans la zone », dit-il. En fait, en 2023, sa femme Ashley a parcouru le parcours du marathon de Chicago avec un haut-parleur portable, jouant ses chansons préférées à neuf points différents. «Cela montre à quel point la musique me motive», dit-il.
À moins de deux semaines de sa grande bataille pour le record américain du marathon, Young se sent en confiance malgré une récente poussée de blessure aux ischio-jambiers. Il est actuellement en train de régler tous les préparatifs logistiques afin de pouvoir se concentrer lorsque la course arrivera le 11 octobre. Ces derniers jours avant le coup de départ comprendront « des séances de visualisation, une préparation mentale, une journalisation, une réflexion sur mon entraînement et la création d’un plan de course ». Le jour de la course, lorsque Young se lèvera tôt et de bonne heure, il essaiera de vider son esprit de tout le désordre logistique : ce sera juste lui, allongé, les jambes en l’air, écoutant John Mayer.
