Quand j’ai vécu à Boston, il y avait un 5K mémorable où je me souviens avoir besoin de m’arrêter parce que ma chaussure est devenue délire. Pire – la température était inférieure au gel et mes doigts non gantés étaient des glaçons peu coopératifs alors que j’essayais de se lacer. Si seulement j’avais attaché ma chaussure correctement pré-réception.
Lacets défaits, chaussures serrées, talons lâches; Vous pensez toujours que ce sera ce que vous avez mangé avant de courir et rarement la façon dont vous attachez vos entraîneurs comme la chose qui déraillera votre course. Ici, nous décomposerons les problèmes de laçage les plus populaires et vous aiderons donc vous ne faites pas votre estomac dans un nœud à propos de vos chaussures à l’origine.
Comment lacer un verrouillage du talon
J’ai travaillé dans un magasin de chaussures il y a des éons. La méthode de linge à talon est une norme de l’industrie lorsqu’une chaussure s’adapte presque parfaitement, mais la zone du talon est un peu trop lâche pour le goût du porteur.
1) Portant les chaussures élogieuses, commencez d’un côté, en filtant la dentelle à travers l’œillet supérieur à côté de lui (généralement l’œillet supplémentaire). (S’il n’y a pas d’œillets supplémentaires, déshabillez les lacets les plus sillonnants et suivez cette étape.)
2) En utilisant votre doigt comme guide, créez une boucle entre les œillets.
3) Répétez 1 et 2 du côté opposé.
4) Une fois que vous avez deux boucles, enfoncez le lacet opposé à travers les boucles; Vous sillonnez essentiellement les lacets comme la méthode de laçage ordinaire, seulement au lieu de filmer les œillets, vous les enfiliez à travers les boucles que vous avez créées.
5) Une fois les lacets sillonnants, tirez les lacets pour se resserrer.
6) Attachez les chaussures. (Voir ci-dessous.)
Comment attacher vos chaussures avec un seul nœud
Le coureur en chef Jeff Dengate utilise cette méthode pour attacher ses chaussures. Je suis personnellement toujours sur les cordes et je continue à se nouer; Cependant, j’avoue que j’ai délié une chaussure à la fin d’une course, seulement pour réaliser qu’il était resté à égalité comme un seul nœud.
1) Portant votre chaussure, sillonnez les lacets en un X sur un, comme c’est le cas lorsque vous commencez à attacher. Avant d’avancer, changez les lacets, quelle que soit la dentelle qui est généralement terminée. Continuez car vous noueriez normalement ou lisait les étapes suivantes.
2) Enveloppez la dentelle supérieure (le haut du X face à vous), sous la dentelle inférieure et passez-la à travers.
3) Faites une boucle avec l’un des lacets.
4) Enveloppez l’autre dentelle autour de la boucle.
5) Faites une autre boucle en utilisant la même dentelle que vous avez enroulée autour de la boucle et tirez-la à travers le «trou» sous la première boucle enveloppée.
6) Tenant chaque boucle avec vos doigts, se resserrez dans un arc.
Comment lacer des chaussures pour les pieds larges
En tant que coureur grand pied moi-même, je sais de première main comment le port de ceintures sur vos pieds peut perturber vos performances. Nous recommandons plus d’entraîneurs accommodants dans nos meilleures chaussures pour le guide d’achat de pieds larges, mais il y a une astuce si vous êtes attaché à une paire qui est un peu trop confortable.
2) En commençant d’un côté, enfilez la dentelle à travers l’oeuvre à côté de lui. Répétez le côté opposé.
3) Crisscross les lacets, en filtant à travers les œillets sur les côtés opposés (comme la chaussure était à l’origine) jusqu’à ce que vous ayez un œillet à gauche.
4) Attachez votre chaussure.
