Comment trouver le bon entraîneur professionnel pour vos objectifs

Vous avez donc décidé d’investir dans un coach en ligne pour vous guider vers vos futurs objectifs de course. Maintenant face à une mer numérique d’options, quelle direction vous convient le mieux? Permettez-moi de vous présenter certains de mes amis: la communauté Elite et Pro Running.

Je reconnais que vous n’avez certainement pas besoin d’être ou avez été un coureur de niveau d’élite afin d’entraîner efficacement quelqu’un à ses objectifs de course. La science de l’exercice de base et la planification d’entraînement impliqués sont des compétences qui peuvent être acquises, et les autres principes fondamentaux du coaching comme une bonne communication et la capacité de motiver une variété de types de personnalité est quelque chose que vous avez peut-être développé ou non quelles que soient vos capacités sportives.

Cela dit, de nombreux coureurs d’élite et professionnels se sont ouverts au monde du coaching en ligne et veulent vraiment vous aider avec le voyage de course de niveau sur lequel vous vous trouvez. Pas besoin d’être intimidé par ce que ces coureurs ont fait sur la piste et la route. L’essentiel est qu’ils aiment courir; Ils aiment ça toi J’adore courir et que vous voulez vous aider à vivre des expériences autonomes!

«Être entraîneur est incroyablement épanouissant», explique Nell Rojas, 2:24 Marathoner et 2021 USA 10 Mile Champion. «Utiliser ma force pour comprendre la capacité de course d’un athlète et le potentiel – puis les aider à le voir par eux-mêmes et à travailler vers leurs objectifs – est profondément enrichissant.»

Vous trouverez ci-dessous une liste dense des athlètes qui se sont alignés dans les majors du World Marathon, les essais olympiques américains et d’autres championnats internationaux qui veulent tous vous aider tout au long de votre voyage de course, que ce soit le canapé à 5k ou les rejoindre dans le champ d’élite.

Femmes en coaching

Vous avez beaucoup d’options ici. Mais commençons par quelqu’un comme Neely Spence Gracey, qui a construit un travail incroyable en tant qu’entraîneur au cours de la dernière décennie avec Get Running Coaching. Elle-même est une championne de 2h30 marathonien et championne multi-temps NCAA DII. En tant qu’entraîneur, elle est l’auteur du livre Course des femmes révolutionnaires.

Un aspect unique pour faire fonctionner le coaching est que certains membres du personnel ont une éducation spécifiquement autour des problèmes affectant les coureurs comme les filles sont devenues de fortes certifications pré et postnatales. Il y a aussi un nouvel Ajout de l’équipe d’élite Sous l’ancien entraîneur pro-armor Pro Lara Rogers.

Obtenez un coaching de course: Neely Spence Gracey, haut Américain au Marathon de Boston 2016, et une équipe d’autres entraîneurs fournit des services à tous les coureurs. Get Running a également un programme d’élite, entraîné par Lara Rogers.
Hogan Performance: Formé par l’ancien pro Jordan Hogan (Hasay), ils ont un personnel de six entraîneurs, dont les élites Phil Reid, Margo Malone et une diététiste.
Sterling Running: Katie Sterling fait la promesse de «aider les coureurs à percer à leur prochain PR».
Courir joyeusement: Kaitlin Goodman, qui possède plus de deux décennies d’expérience en cours d’exécution, et son équipe (y compris les entraîneurs du personnel Stephanie Garcia, Katie Newton, et plus) visent à rendre les plans accessibles pour tous.
Femmi.co: Laura Nagle et Becky Greene Coach dans le cadre d’un grand panel d’experts, originaire de la Nouvelle-Zélande avec des centres communautaires en Australie et aux États-Unis

International

La nature du coaching en ligne rend les frontières nationales moins pertinentes, mais si vous êtes patriotique dans un certain pays, consultez vos options ci-dessous. Certains programmes offrent des possibilités de s’engager avec des coéquipiers et des entraîneurs IRL, comme MyolympicCoach. Le Coup de la Mecque Aux États-Unis, le Kenya et le Brésil sont des opportunités uniques pour s’immerger dans d’autres cultures de course à feu à travers le monde. Localement, ils proposent des conférences et des rencontres à la Miami Marathon Expo et il existe des options pour le coaching en personne ainsi que des plans de nutrition personnalisés d’un nutritionniste et d’une diététiste.

Nicole Sifuentes: Trois fois Olympien pour Team Canada, l’athlète maintenant basée au Michigan propose des plans personnalisés, des options de force et de conditionnement et des ressources d’entraînement sur son site Web.
Malindi Elmore: Olympien canadien au 1500 et marathon et se qualifiant toujours pour les championnats du monde dans sa cinquième décennie, vous encourage à «gagner ou apprendre» pendant que vous poursuivez vos objectifs avec elle.
Myolympiccoach: Fondé par Luis Orta, marathonien olympique pour le Venezuela, l’équipe basée à Miami a également des entraîneurs aux Olympiens Hiruni Wijayaratne, Daniel Chaves et le qualificatif olympique Paxton Smith sur l’équipage.
Andy Butchart et Lynsey Sharp: Envoyez-leur un message direct sur Instagram (@LYNSEYSHARP / @andybutchart) Coach en tant qu’entreprise familiale.
Coaching JM: Avec l’athlète britannique et fondateur Johnny Mellor, l’Olympien Ross Millington, l’Olympien néerlandais Jip Vastenberg, et plus encore, ils veulent vous aider à vous entraîner plus intelligemment et à faire votre course autour de votre vie.
Braver: Dirigé par l’olympien Susan Krumins (Neé Kuijken), des Pays-Bas.

Entreprise familiale

Courir à la hausse: Exploité par le duo père / fille Rick et Nell Rojas et Crew (d’autres entraîneurs du personnel incluent Molly Grabill, Nicole Mericle et plus). Ils proposent des programmes de formation personnalisés et intégrés ainsi que des camps basés sur un rocher et une grande variété de plans de course et de formation en force.
Next Best Run: L’olympien Kim Conley et son partenaire Drew Wartenberg (y compris l’entraîneur Lauren Hagans et d’autres) ont recueilli une lourde pile de critiques positives avec leurs plans d’entraînement personnalisés.
Courir avec les brèves: Stephanie et Ben Bruce, avec des décennies d’expérience professionnelle et quelques places de championnat du monde et des championnats américains entre eux, veulent vous aider à devenir votre meilleur moi. Ben propose également un conseil sportif pour les jeunes.
RunperformancePro: Molly Huddle (Avertissement de biais, c’est moi-même) et son mari Kurt Benninger ont adoré la dernière décennie d’expérience en train d’entraîner et de participer à leur club de piste du Rhode Island local. L’ouvrir à la communauté de course en ligne a été la prochaine étape de leurs efforts pour construire la communauté en cours d’exécution.

Les grands collectifs de coaching

Il y a pas mal de sites qui sont des parapluies de dizaines d’entraîneurs, y compris une pléthore de coureurs d’élite et professionnels. Les athlètes actifs peuvent prendre des listes plus petites en raison de leurs propres engagements de course, il est donc utile qu’il existe une longue liste d’options sur ces sites.

McKirdy formé: Offre le coaching des débutants aux professionnels, y compris la formation en force et le triathlon. La grande liste de coaching expérimentée comprend Sydney Devore, Esther Atkins et Dot McMahon pour n’en nommer que quelques-uns.
Run run run: Ce centre de coaching possède de nombreux entraîneurs d’élite tels que Scott Fauble, Alice Wright, Dakotah Popehn, CJ Albertson, Annie Frisbee, et plus encore. Recherchez leur liste de coaching pour certains de vos coureurs préférés.
Rundoyen: Une autre grande plate-forme de coaching avec des coureurs comme Makenna Morley, Tara Welling, Emily Venters, Lisa Dobrisky et plus de signature pour coacher les clients. Ils offrent un programme d’engagement plus bas avec un essai gratuit d’une semaine ainsi que des programmes personnalisés plus avancés.

Expertise spécifique à ultra et à la course aux sentiers

McMillan Running: Tout en entraînant également des événements à distance traditionnels à une variété de niveaux de plan, les entraîneurs comme le membre de la Coupe du monde 100K Katie McGee et l’ultrarunner James Bonnett ont une expertise dans ce domaine.
Foulées sauvages: Two Time World Mountain Runner Champion Grayson Murphy et son équipe de dames sont des athlètes hybrides sur piste et trail qui visent à vous entraîner tout le long du sentier. Remises bonus sur leurs produits en papier.

Marathon

Bien que de nombreux athlètes se lancent dans l’entraînement comme un moyen d’évoluer de leur propre carrière dans le sport, ne pensez pas qu’ils ne sont pas également sérieux et ont investi pour aider les coureurs à découvrir leur potentiel.

Rundot: Qui ne voudrait pas faire fonctionner les commentaires de la seule et unique Meb Keflezighi?
Coaching de coupepper: Sept fois champion américain et deux fois, l’olympien Alan Culpepper propose des options de camp d’entraîneur personnel ainsi que des camps du collège et du lycée.
NY Run Academy Brendan Martin et Crew, y compris les coureurs internationaux d’élite Johannes Motschmann et Luciano Fiore, offrent des coaching ainsi que des options de formation en force et de triathlon. Pour la prévention des blessures, il existe une thérapie physique et une analyse de la démarche pour les clients en personne.
Suivre une formation gratuite: Propriété de Ryan Hall et Jay Stephenson, avec une équipe d’entraîneurs comprenant Rory Linkletter, Charlie Grice et Rachel Schneider, ces entraîneurs visent une méthode brevetée de «coaching holistique» qui traite non seulement de l’entraînement, mais aussi de
Exécutez votre mieux personnel: Les entraîneurs comprennent 4:03 miler et entraîneur de 25 ans Cory Smith, qualificatif de qualification aux essais de marathon olympique américain Brandon Birdsong, et l’autarunner et l’entraîneur décoré Juli Sandqust.
Runcoach.com: Fondé par trois fois Tom McGlynn, ce programme d’entraîneurs basé sur les essais de marathon américain, ce programme d’entraîneurs basé sur des applications est rejoint par des entraîneurs d’athlètes d’élite.