Quand j’ai d’abord commencé à courir quand j’étais adolescente, je n’avais pas de indice comment s’est déroulée la formation. Avez-vous simplement mis un pied devant l’autre chaque jour et… couru ? Inutile de dire que je me suis présenté à mon premier entraînement sur piste au lycée avec peu d’attentes et beaucoup de questions.
Mais j’ai vite appris qu’il y avait beaucoup plus à courir, surtout lorsque vous travaillez pour atteindre des objectifs fixés. Chaque semaine, j’ai suivi une partie d’un plan de formation prescrit par mon entraîneur, en vue d’atteindre l’objectif ultime de devenir un coureur de fond plus rapide au cours de la saison. Chaque jour comportait une course ou un entraînement spécifique, chacun ayant son propre objectif.
Quand tu avoir un plan de formationc’est aussi simple que de cocher une case tous les jours. J’ai terminé mon lundi entraînement au seuil? Vérifier. Est-ce que mon week-end long terme? Vérifier. Et savoir que vous avez un objectif en tête ou un objectif à atteindre, c’est comme suivre une lumière vers le bout du tunnel.
L’utilisation d’un plan d’entraînement m’a permis de travailler constamment vers de nouvelles ambitions tout au long du lycée, de l’université et même maintenant, alors que je cours des marathons pour le plaisir. J’ai découvert que lorsque je cours juste pour courir, je me sens perdu et je me lasse rapidement de n’avoir rien sur quoi travailler. Mais quand je avoir un plan disposé devant moi et une course aux objectifs à la fin, je sais que je serai énergique, motivé et persévérant dans mon entraînement.
Et ici à Le monde des coureurs, nous avons des plans d’entraînement pour chacun de vos objectifs imaginables.
Prêt à affronter 3,1 milles ? Nous avons un plan pour cela.:
En quête de votre meilleur marathon à ce jour ? Nous avons également un plan pour cela.
Vous n’êtes pas tout à fait prêt à vous lancer dans le marathon, mais avez-vous les yeux rivés sur un demi-marathon ? Découvrez notre variété de plans.
Et cela ne fait qu’effleurer la surface de ce que notre collection a à offrir. Que vous soyez un nouveau venu dans la course à pied, un Coureur de 40+un athlète plus expérimenté, ou même un revenant à la course à pied après une absence, nous avons les plans pour vous aider à atteindre votre prochain objectif de course à pied.
Alors, qu’est-ce que tu attends ? Explorez notre vaste catalogue de plans de formation pour trouver le programme qui vous convient et qui correspond à votre parcours de course à pied. Et pour plus de conseils et de programmes d’experts pendant que vous élaborez votre plan, rejoignez Monde du coureur+ pour débloquer l’accès à nos guides détaillés, nos entraînements et bien plus encore.
