Lorsque Jennifer Brown a commencé à courir, elle l’a fait avec un objectif clair en tête : perdre du poids. Et c’est exactement ce qu’elle a fait pendant plusieurs années, perdant 190 livres et évitant les risques pour la santé en combinant la course à pied et des habitudes saines.
Ce qui a commencé comme une promesse de parcourir un mile par jour s’est transformé en une profonde passion pour la course à pied qui n’a pas cessé. Pendant le processus de courir pour perdre du poidsBrown, maintenant coach en habitudes de santé, est tombée amoureuse de la personne forte et dévouée qu’elle est devenue lorsqu’elle a lacé ses chaussures et s’est dirigée vers la porte. « Je reviens en arrière et réfléchis à l’endroit où j’étais lorsque j’ai commencé, à la façon dont un mile représentait une si longue distance pour moi à ce stade », partage Brown pour notre Courir pour perdre du poids programme. « Depuis, j’ai parcouru tellement de kilomètres, des centaines de kilomètres, et c’est toujours comme un moment d’émerveillement. »
Notre Courir pour perdre du poids Le programme vous aide non seulement à établir une routine de perte de poids durable, mais également à profiter de la confiance qui accompagne l’établissement d’une relation saine avec le mouvement. Guidé par Brown et nos experts, vous découvrirez comment la course à pied, la nutrition, le métabolisme, la composition corporelle et d’autres facteurs de style de vie interagissent pour créer une réussite. régime de perte de poids ça colle.
Vous n’êtes pas obligé d’arrêter de courir une fois que vous avez atteint cet objectif sur la balance. En effet, l’exercice et le mouvement peuvent vous accompagner tout au long de tous les chapitres de votre vie, que vous cherchiez ou non à perdre du poids. Notre programme vous aide à assumer votre identité de coureur et à l’utiliser pour alimenter de nouvelles ambitions.
Pour Brown, elle continue de parcourir des kilomètres pour maintenir son poids santé et profiter de l’activité qui lui permet de se sentir comme la meilleure version d’elle-même. Au cours des années qui ont suivi les débuts de Brown, elle a participé à plusieurs marathons et même à un trail de 50 km, ce qu’elle n’aurait jamais cru possible lorsqu’elle s’est engagée pour la première fois à le faire. courir pour perdre du poids. « Je continue d’évoluer dans la course à pied parce que c’est la seule chose qui a fonctionné et qui m’a montré des promesses », explique Brown pour notre guide de perte de poids. « Même si toutes les courses ne sont pas géniales et que je ne passe pas un moment des plus agréables à chaque fois que je vais courir, j’en apprends toujours beaucoup sur moi-même, même lors de ces mauvaises courses.
Vous aussi, vous pouvez laisser courir pour perdre du poids ouvrez les yeux sur ce qui est possible pour vous en tant que coureur et nous sommes là pour vous soutenir tout au long de votre voyage. Vous souhaitez compléter votre le tout premier 5K? Nous avons un programme pour vous aider à franchir la ligne d’arrivée. S’efforçant de courir la plus grande distance? Notre guide pour courir plus longtemps simplifie la conquête de nouveaux objectifs de kilométrage. Et cela ne fait qu’effleurer la surface de notre collection de programmes de formationqui comprend des conseils d’experts sur tout, de maîtriser le marathon à construire une routine de musculation.
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