Salut l’équipe.
Préférez-vous courir dehors ou sur un tapis roulant ? Jeff courra dehors toute l’année, quelle que soit la météo. Aly adore courir dehors, mais se dirige vers le tapis roulant si le temps est mauvais ou si elle veut régler sa vitesse et l’oublier.
L’entraîneur de course d’Aly, Ashley Mateo, a récemment abordé les avantages de la course en salle dans son article « Quelle est l’efficacité de la course sur tapis roulant par rapport à la course à l’extérieur ? » Le principal point à retenir est qu’il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de courir.
Dans cet épisode de « The Amazing Runner’s World Show », Aly et Jeff discutent de ce qu’ils préfèrent et pourquoi, ainsi que des avantages et des inconvénients de chacun. Lequel préfères-tu ? Les membres RW+ peuvent regarder l’épisode complet ci-dessous.
Dans un épisode précédent, Aly et Jeff ont discuté des moyens d’éviter la fatigue à mi-course. La distraction, la visualisation ou la concentration fonctionnent-elles mieux ? Découvrez-le dans l’article d’Elizabeth Millard « Lorsque la fatigue de mi-course s’installe, essayez cette astuce mentale pour une performance plus forte. »
