Un utilisateur sur X (anciennement Twitter) a récemment posé une question simple qui a fait réfléchir toutes sortes de coureurs sur la façon dont bizarre Il peut être de mettre un pied devant l’autre pour la première fois.
« Je vais commencer à courir demain mais je suis confus comment cela fonctionne… suis-je juste censé décoller littéralement en courant? C’est tellement gênant » X utilisateur @ cele6rity publié le 26 juin.
Le poste est rapidement devenu viral, accumulant plus de 20 000 re-post et 9 millions de vues et comptage. Un rapide coup d’œil aux commentaires montre que de nombreux autres coureurs en herbe restent perplexes sur la façon de partir en course sans avoir l’air maladroit.
Certains coureurs ont affirmé que vous devriez décoller dans un sprint mort (personnellement, je ne recommanderais cela à personne). D’autres ont plaisanté en disant que vous devriez commencer vos courses à l’intérieur pour éviter l’embarras du public. Pendant ce temps, certains coureurs ont suggéré de courir sur le tapis roulant pour éviter complètement les spectateurs potentiels. (Hé, au fait: nous avons un tout Guide de course sur tapis roulant Si vous êtes timide!)
Je suis un coureur de longue date, et je l’admets totalement que lorsque vous commencerez à courir, vous ne savez pas vraiment ce que vous faites. Et ça va! Il n’y a rien de tel que de se tenir sur un trottoir et de passer directement de zéro à un rythme de jogging. Cette première étape peut, et souvent, ressentez absolument désarticulé.
Mais ce lancement maladroit fait partie du processus. Et nous pouvons vous aider à le transformer en un élan réel.
Runner’s World’s Comment commencer à courir Le programme est votre guide sans pression et joie pour sortir de la porte – et vouloir réaliser à nouveau. Vous trouverez des conseils d’experts sur tout, de la forme et de l’équipement à la mentalité et à la motivation, tous conçus pour rendre le courant moins gêné et beaucoup plus faisable. De plus, nous avons plans de formation adaptés aux débutants pour vous aider à construire une routine amusante qui colle.
Alors oui, la course se sentira bizarre au début. Mais si vous utilisez notre programme, nous garantissons qu’après ces premières courses, vous serez trop en sueur, fier et bourdonné sur les endorphines pour s’en soucier.
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