Il existe une tendance sur les réseaux sociaux que je ne supporte pas : les influenceurs publient des articles sur la course à pied des marathons sans « entraînement minimal » ou « sans entraînement ». Si vous le recherchez en ligne, vous trouverez des vidéos avec des millions de vues et certains citer des athlètes machistes comme David Goggins comme source d’inspiration pour courir un ultramarathon sans formation formelle.
Je trouve cela inutile, ennuyeux et fondamentalement nul.
D’une part, c’est une mauvaise façon d’aborder le marathon. Courir 26,2 miles sans entraînement peut entraîner toutes sortes de problèmes de blessures, et ce n’est évidemment pas optimal pour la performance. Beaucoup de ces influenceurs le savent. Et certains s’entraînent même plus qu’ils ne le laissent entendre. Lorsque vous regardez à quoi ressemble leur version de « ne pas s’entraîner », il s’agit simplement d’un entraînement non spécifique : ils vont au gymnase chaque semaine, ou marchent constamment, ou même courir toute la semaine. Il pourrait y avoir un aperçu intéressant de la manière dont cet entraînement non spécifique pourrait préparer un athlète, mais cela impliquerait une certaine honnêteté.
Pour ceux qui voyagent par temps froid, il y a le problème évident de biais de surviece qui peut gonfler le nombre de personnes qui réussissent à s’en sortir. Et il n’est pas difficile de voir comment « vous n’avez pas besoin de vous entraîner pour un marathon » se transforme en « courir est mauvais pour vous », surtout lorsque les gens présentent d’inévitables symptômes de surentraînement, des fractures de stress et d’autres problèmes. La tromperie engendre de mauvaises idées (surtout sur Internet), qui peuvent éventuellement conduire à de la désinformation qui porte atteinte au sport.
Non seulement je trouve que cette tentative bon marché de clics est un problème, mais j’ai aussi l’impression que cela pue le détachement. Pour être clair, j’apprécie vraiment lorsque les coureurs remettent en question les philosophies d’entraînement conventionnelles ou sont carrément ridicules. Presque chaque année, quelqu’un court vite dans un costume banane au marathon de Boston et nous rappelle que courir est censé être amusant. Si vous voulez accepter l’irrationalité de la course à pied, allez-y. Mais faites au moins de votre mieux.
Lorsque les influenceurs réduisent l’expérience marathon à la simple réalisation d’une seule – et au peu d’efforts qu’ils y consacrent – cela me dit qu’ils ne se sentent probablement pas assez en confiance pour tenter leur chance, alors ils se sont donnés une chance. C’est l’équivalent sportif de ne pas étudier pour un examen et d’obtenir un C-. Il ne s’agit pas d’une approche créative de la course à pied ; c’est un avilissement.
Je suis sûr que j’ai l’air d’un grincheux en ce moment. Mais tant que les influenceurs gagneront de l’argent grâce à la tromperie ou aux préjugés de survie, je resterai un ennemi de cette tendance. Alors influenceurs : acceptez la vulnérabilité de l’entraînement pour quelque chose et donnez le meilleur de vous-même. Vous aurez peut-être alors des idées intéressantes à partager.
