La dernière longue course de Vincent Mauri était de 26,39 milles à un rythme de 5:18.
Cela suffirait à lui seul à attirer l’attention des gens. Mais le détail qu’il ne faut pas laisser de côté est l’endroit où il l’a fait : sur un tapis roulant chez Planet Fitness.
Le dimanche 28 juin, Mauri a publié une activité Strava qui a enregistré 2 heures et 20 minutes de course sur tapis roulant. L’entraînement, souligné par Citius Mag, couvrait un peu plus qu’un marathon, avec Strava affichant 26,39 miles, un rythme moyen de 5:18 et un temps écoulé de 2:29:49.
Mais Mauri ne s’est pas contenté de s’accrocher à une seule vitesse et de s’accrocher. Le déroulement de sa course montre une progression contrôlée : 25 minutes à 10,8 mph, 25 minutes à 11,1 mph, 25 minutes à 18,3 mph, 35 minutes à 18,5 mph, 25 minutes à 11,7 mph et 5 minutes à 12,4 mph.
Traduit en rythme, cela signifie qu’il a ouvert autour de 5h33 par mile et terminé autour de 4h50 par mile. Après plus de deux heures. À l’intérieur. Et juste un rappel, car on ne le dira jamais assez : c’était dans un Planet Fitness, un lieu plus communément associé aux équipements violets et au cardio décontracté qu’aux courses de progression d’un marathon.
Mauri a décrit l’entraînement sur Strava comme « efficace + contrôlé », comme c’est le cas pour une course sur tapis roulant qui serait un marathon de relations publiques avec une marge énorme pour presque tout le monde sur la planète.
« Je voulais un effort plat et direct qui a juste suivi », a-t-il également écrit, ajoutant qu’il travaillait à « s’ennuyer et à rebondir ».
Ses données sur la fréquence cardiaque suggèrent que cet effort n’était pas non plus une mission de survie totale. Mauri a passé 1:42:14 dans sa zone d’endurance, avec encore 31:27 en tempo et moins de deux minutes en seuil. Il a également répertorié trois gels HS, deux gels CB et deux portions de mélange RNWY comme carburant.
L’entraînement est sauvage en soi, mais il a également plus de sens dans le contexte de l’année de Mauri.
En avril, Mauri a couru en 2:05:54 au Glass City Marathon à Toledo, Ohio, le premier marathon le plus rapide jamais réalisé par un Américain et le quatrième marathon le plus rapide réalisé par un Américain sur un parcours éligible au record. Il a réalisé une moyenne de 4:48 par mile et a gagné avec plus de 15 minutes.
« Je trouve enfin ce que je suis censé faire », a-t-il déclaré lors d’une interview. avec Le monde des coureurs. « J’avais l’impression de courir pendant un moment, je savais que c’était là, mais sous quel aspect ? Et c’était un peu comme cette validation, et tout le monde voit tout cela en même temps. »
Ce résultat semblait choquant à l’époque, mais l’entraînement de Mauri était déjà plus inhabituel. Dans l’interview, il a également mentionné qu’il avait enregistré environ 90 pour cent de son entraînement hivernal sur le tapis roulant en raison de la météo brutale de l’Ohio. Il courait également 90 à 110 miles par semaine au cœur de sa préparation, écrivant ses propres séances d’entraînement et s’entraînant principalement seul.
Mauri a la preuve évidente que consacrer du temps aux kilomètres en salle peut se transformer en quelque chose de bien plus grand. Bien que l’entraînement Planet Fitness ne lui rapporte pas de médaille, et qu’il ne s’agisse pas d’un record au sens officiel du terme, en tant que téléchargement d’entraînement, il est assez difficile de détourner le regard – et encore plus difficile de ne pas frapper « félicitations ».
