Peut-être que tu veux Poussez vos limites de courseou vous cherchez à vous lever à distance de course. Vous pouvez le faire en toute confiance avec des conseils d’experts, et qui, à part deux fois le finisseur de Boston Marathon Top-10 Nell Rojas pour vous aider à y arriver?
Rojas, entraîneur de course et marathonien pro, s’est entretenu avec Monde du coureur pour discuter de la façon dont notre nouveau Comment courir plus longtemps Le programme qu’elle héberge peut vous aider à atteindre vos objectifs à distance. De plus, elle a partagé des conseils à long terme qui l’ont aidée à traverser sa propre carrière, ainsi que des conseils pour se mettre à l’aise plus loin Et voyez vos possibilités en cours d’exécution.
De la rythme au ravitaillement, de nombreux détails entrent avec succès coulant plus longtempset Rojas vous aide à les maîtriser. Et si vous avez du mal trouver votre pourquoi et battre l’ennui Pendant les longues courses, Rojas a quelques conseils clés à considérer lors de votre prochaine session.
Écoutez Rojas pour gagner une nouvelle perspective sur votre voyage de course et diriger vers notre Comment courir plus longtemps Programme pour plus de connaissances pour vous aider à parcourir la distance.
