Salut l’équipe.
Êtes-vous un entraîneur frustré ? C’est peut-être le cas si vous courez vos journées faciles trop vite ou si vous ignorez votre condition physique actuelle et vos intervalles de déchirure en fonction de votre rythme de course objectif. Telles sont les conclusions de Matt Rudisill, rédacteur en chef adjoint de Runner’s World. Matt a parlé avec 8 entraîneurs pour connaître leurs 5 plus grandes bêtes noires. Il les décompose et nous parlons des erreurs que nous avons commises et de la manière dont nous les avons corrigées pour devenir de meilleurs coureurs.
Les membres RW+ peuvent regarder l’épisode complet ci-dessous.
Dans un épisode précédent, Jeff a été rejoint par Theo Kahler, rédacteur en chef de RW, pour parler du nombre choquant de gels qu’il consomme lors des marathons et des longues courses. Le ravitaillement est l’une des deux techniques que vous devez maîtriser pour réussir à long terme. Nous partageons également des conseils sur les shorts de course et les ceintures que nous utilisons pour tout transporter, ainsi que sur ce qu’il faut acheter à l’épicerie si vous ne voulez pas engloutir les sirops gluants préemballés.
