Il y a beaucoup de choses à penser – et à faire – lorsque vous vous préparez pour un demi-marathon ou un marathon, que vous soyez complètement nouveau dans les courses à distance ou si vous connaissez ces événements que vous pourriez épingler sur un dossard de course dans votre sommeil. Avez-vous choisi un plan de formation approprié et vous êtes-vous engagé dans une force et un conditionnement très importants sur le côté? Mangez-vous et buvez-vous suffisamment des bonnes choses et pratiquez-vous votre stratégie de ravitaillement à mi-parcours? Vous reposez-vous et courez-vous? Et ainsi de suite.
Mais si votre santé Pendant la course, c’est une préoccupation, voici quelque chose à vous donner du cœur: la chance de survivre à un arrêt cardiaque pendant les courses à longue distance a doublé.
C’est la découverte réconfortante d’une étude majeure publiée dans le Journal de l’American Medical Association En mai, qui a analysé le taux d’incident et les résultats des arrêts cardiaques pendant les marathons et les demi-marathons entre 2010 et 2023.
En examinant d’abord le taux d’incident au cours de cette période, les chercheurs ont constaté qu’un coureurs sur 166 667 (ou 0,0006%) est susceptible de subir un arrêt cardiaque pendant un demi-marathon ou un marathon. Ceci est à peu près de niveau avec le taux d’incident de la période précédente, entre 2000 et 2009, même si – comme indiqué par les chercheurs – la participation à des événements de course à longue distance a en fait triplé depuis lors.
Bien que le risque cardiaque ait été faible entre les sexes, l’étude a également déterminé que les hommes étaient légèrement plus à risque d’arrêt cardiaque que les femmes. Les coureurs de marathon étaient également plus à risque que les coureurs de demi-marathon.
Mais voici la meilleure nouvelle. Dans le cas extrêmement improbable qu’un coureur subit un arrêt cardiaque lors d’un demi-marathon ou d’un marathon, le taux de survie, selon cette étude, est maintenant de 66%. Il s’agit d’une amélioration spectaculaire par rapport au taux de survie précédent de 29%, entre 2000 et 2009 – mais comment cela s’est-il produit?
Les organisateurs de la course peuvent être félicités pour leurs efforts, ici. Comme l’ont souligné les chercheurs, la RCR et les défibrillateurs de passants et sur le cours sont devenus plus largement disponibles lors des courses à longue distance entre 2010 et 2023 – et, lorsqu’ils ont été appliqués rapidement en cas d’urgence, les taux de survie ont explosé.
Nous devons être optimistes sur ces résultats, car la course à distance devient encore plus sûre.
