Salut l’équipe.
Dans cet épisode de The Amazing Runner’s World ShowJeff et Aly vous rappellent qu’il est maintenant temps de choisir votre plan d’entraînement si vous courez un marathon cet automne. Mais quel plan devriez-vous choisir? Le programme Runner’s World «How to Master the Marathon» a des plans pour les premiers minuteurs ainsi que pour quiconque avec un temps d’objectif entre trois et cinq heures. Nous vous donnons un succès pour les conseils, comme vérifier la course de chaque jour et vous rappeler de ne pas jeter un coup d’œil et de stresser sur les entraînements qui sont quelques mois à l’avenir. Les membres de RW + peuvent regarder l’épisode complet ci-dessous.
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Sur l’épisode précédent de The Amazing Runner’s World Show Jeff et Aly ont parlé d’un nouvel outil de récupération que Jeff a utilisé, l’hyperboot de Nike et Hyperice. Nous atteignons régulièrement des manches de la jambe gonflables lors de la formation pour les longues courses, mais ces nouvelles baskets hautes incorporent la technologie de compression et la chaleur pour apaiser les tendons douloureux et les tendons d’Achille. Les membres de RW + peuvent regarder l’épisode complet maintenant.
