Salut l’équipe.
Dans cet épisode de The Amazing Runner’s World ShowJeff et Aly confessent leur amour pour les courses 5K. Nous partageons ce que nous aimons à propos du 5K ainsi que les courses 5K les plus mémorables que nous ayons organisées. Nous pensons que c’est la distance parfaite – la plupart des nouveaux coureurs le ciblent pour leur première course, mais vous pouvez également en trouver un presque chaque week-end de l’année. C’est pourquoi Runner’s World a créé notre programme «Master the 5K», un programme de formation exclusif qui vous donne tous les outils dont vous aurez besoin pour exécuter votre premier – ou le plus rapide – 5k. La clé est de choisir un plan de formation qui vous tiendra sur la cible pour atteindre votre objectif. Les membres de RW + peuvent regarder l’épisode complet ci-dessous.
Merci d’avoir regardé. Et assurez-vous de laisser un commentaire ou de nous envoyer un e-mail à rwclubhouse@hearst.com Avec toutes les questions auxquelles vous souhaitez répondre ou des sujets que vous souhaitez que nous abordions dans les futurs épisodes.
Dans l’épisode précédent de The Amazing Runner’s World ShowJeff et Aly ont parlé des gels qu’ils ont utilisés en formation – Ayy aime Gu Campfire s’mores et la noix de coco au chocolat. Mais parfois, même ceux-ci ne sont pas bien et vous ne pouvez pas faire face à en manger un de plus. C’est donc là que les alternatives de gel sont utiles. Certains coureurs porteront des bonbons, des dates ou même des fruits en tranches d’étrangers applaudissant le long d’un parcours de course. Nous avons parlé de ce que nous utilisons. Dites-nous, quelles alternatives aimez-vous? Les membres de RW + peuvent regarder l’épisode complet maintenant.
