Les chaussures de course légères ont parcouru un long chemin en tant qu’appartements de course et des entraîneurs quotidiens. Il était une fois, pour raser les grammes sur une chaussure et le faire à un poids compétitif, les marques ont dû faire des compromis considérables dans le confort et la stabilité, mais ce n’est plus le cas. Grâce à des mousses de semelle intermédiaire plus légères et à des matériaux supérieurs mesh, certaines de nos chaussures préférées et maximales de soutien maximale sont désormais bien inférieures à 8 onces sur l’échelle.
L’attrait des chaussures légères est simple: de meilleures performances de course qui font moins d’efforts. Porter moins de poids sur vos pieds peut entraîner moins de dépenses énergétiques et une forme et une biomécanique améliorées, ce qui stimule également l’économie et l’efficacité des foulées. Les marques ont affiné leurs nouvelles chaussures de course légères en analysant les modèles de foulée et de marche et en utilisant des dispositifs de mesure d’impact, ce qui les aide à créer des mousses propriétaires qui renvoient plus d’énergie à chaque pas de pied. En bref, les derniers développements de conception, de chimie et de biomécanique ont conduit des chaussures qui peuvent vous aider à courir plus vite et plus loin – ou, à tout le moins, à vous sentir plus agile.
Parmi les centaines de paires de chaussures que nous testons chaque année Monde du coureurles options ci-dessous sont les coureurs minces de rasoirs, les entraîneurs d’endurance en peluche et les chaussures de trail aérées qui nous ont le plus impressionnés par leurs performances de poids plume phénoménal.
Les meilleures chaussures de course légères
Quoi considérer lors de l’achat de chaussures légères
Utilisation prévue
Lorsque les chaussures deviennent aussi légères que celles de cette liste, les ingénieurs en charge de les concevoir ont généralement un objectif plus spécifique pour chaque modèle. C’est une conséquence naturelle de l’élimination des redondances dans la structure d’une chaussure – ils ne peuvent pas toujours être des polyvalents avec beaucoup de fonctionnalités et de supports. Presque tous nos choix sont optimisés pour une tâche spécifique, comme des vitesses élevées sur la route ou une meilleure sensation de terrain sur la piste. Et ils ne se sentiront probablement pas autant comme un bon ajustement dans un cadre différent.
Stabilité et confort
Ne vous méprenez pas: des chaussures légères avec un amorti suffisant et des mesures de stabilité efficaces existent. Cependant, ils prennent des recherches à trouver, et ils ne seront probablement pas les moins chers. Aucun de nos choix ici, saute suffisamment de soutien pour rendre chaque course misérable, mais ils sont certainement du côté le plus réactif. Si vous êtes plus préoccupé par l’impact de l’atterrissage que le décalage de retirer vos pieds du sol, vous êtes un peu plus limité à moins que vous ne soyez prêt à regarder des options plus lourdes, comme les coups de pied sur notre tour d’horizon des meilleures chaussures de stabilité.
Comment nous avons testé
Les chaussures ci-dessous ont flotté vers le haut de nos graphiques comme les chaussures les plus légères du groupe, et chaque paire offre un amorti protecteur sous les pieds, selon nos données RW Shoe Lab. Les membres de notre équipe de test, qui évaluent des centaines de chaussures par an, ont vérifié ces choix; Ils ont couru dans au moins une version de toutes les chaussures de cette liste. Et pour les derniers modèles qu’ils n’ont pas testés directement, nous avons évalué toutes les fonctionnalités qui ont été soigneusement mises à jour pour nous assurer que ce sont toujours les plus performants.
Nos critiques complètes
La ligne Rincon est préférée des coureurs depuis la sortie du modèle original en 2019. Il présente tout ce que nous aimons à propos de Hoka, mais il a également son propre sentiment d’identité qui est quelque peu supprimé de l’image traditionnelle de Hoka. Il est abondant avec l’amorti, mais il a un profil plus rationalisé – au lieu de l’extérieur de Hulky Hoka par excellence – qui est conçu pour les courses de tous les jours, la vitesse et même quelques courses. Un testeur en particulier a été choqué par la quantité de coussin intégré dans ce cadre sans prétention.
« Quand je pense à des chaussures à coussin de nos jours, je pense à une grande hauteur de pile et à des éléments visiblement doux et amortissants », a noté notre testeur. « En regardant cette chaussure, vous n’auriez aucune idée qu’elle a l’un des sentiments les plus doux sous le marché. Je pense que parce qu’il n’y a pas beaucoup de matériel supplémentaire, la chaussure est relativement réactive même avec la sensation de sous-pied douce. »
Cet entraîneur polyvalent pèse moins que les itérations précédentes grâce à une tige en filet redessinée (plus mince), et elle semble beaucoup plus respirante. La cerise sur le dessus? Cette chaussure est en quelque sorte plus qu’une once plus légère que le Clifton 9, que nous avons toujours salué comme l’un de nos entraîneurs quotidiens préférés en raison de sa légèreté.
À 5 mm, les pattes de l’étincelle ne sont pas super longues, et elles ne sont pas tranchantes comme un ensemble de pointes Yaktrax. Mais cette chaussure offre une partie de la meilleure traction que nous ayons testée. Comment? L’étincelle utilise le caoutchouc 100% butyle de VJ, ce qui permet à la semelle extérieure de poigner un terrain lisse en raison de sa prise collante et de sa flexibilité globale. La chaussure est conçue pour être super légère et rapide. Vous n’obtiendrez pas l’amorti nécessaire pour un ultra, mais la mousse sous le pied se sent ample pour les courses de trail et les courses de parcours d’obstacles. Non, la semelle intermédiaire EVA dense assez standard n’est pas à égalité avec les dernières offres TPU injectées à l’injection d’azote. En fin de compte, vous n’achetez pas l’étincelle pour son amorti. Vous l’achetez pour l’emprise pour esquiver les racines et les rochers à grande vitesse, ou diable, même sauter un foyer OCR et mettre à l’échelle un mur de corde.
«J’ai couru avec un ami qui portait l’étincelle dans les Adirondacks», explique le coureur en chef Jeff Dengate. « Il était collé aux rochers humides sur Giant Mountain comme un gecko. Nous avions 5 000 pieds de Vert au cours des 7 premiers miles et une descente de 3 000 pieds au cours des 3 derniers miles, donc c’était un peu dangereux. »
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Non seulement cette chaussure et Nike sont alphafly de deux des chaussures de course les plus emblématiques en carbone sur le marché, mais celle-ci est également parmi les plus légères. Maintenant dans sa troisième itération, la vaporfly n’a pas vu beaucoup de transformation au-delà de quelques ajustements légers en ajustement et en matériaux, mais c’est seulement parce qu’il a bien fonctionné la première fois. Cette fois, cependant, la mise à jour de ce modèle était d’optimiser la stabilité de la chaussure, et nous pensons que Nike a pris ce speedster dans la bonne direction. La chaussure se sent désormais plus plantée dans les coins, qui a toujours été un endroit difficile pour les chaussures avec autant de mousse que celle-ci. Et la bande de roulement sous l’avant-pied est beaucoup plus écartée économiquement (plus de dalle de caoutchouc plus massive), améliorant le retour énergétique sans sacrifier trop d’adhérence.
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Le rebelle est une question de retour d’énergie, ce qui en fait un excellent choix pour la formation Uptempo. L’original a effectué une manière bien supérieure à la moyenne pour le rendement énergétique dans nos tests de laboratoire, et New Balance affirme que le V4 est le modèle le plus réactif à ce jour. Après nos tests, nous sommes d’accord, et nous pensons également que c’est plus confortable, mais légèrement seulement. Attendez-vous à une chaussure exceptionnellement ferme et animée une fois que vous vous êtes laceté – ce n’est pas tout à fait un oreiller pour vos pieds, mais mon garçon, le fait zip.
En utilisant une silhouette similaire à l’élite V4 de la supercompilement de carburant prêt pour la race, cette chaussure est en fait l’une des plus légères de New Balance grâce à sa tige incroyablement mince. Mieux encore, c’est aussi l’un des plus abordables de la marque, ce qui signifie que vous pouvez lui donner une batterie appropriée sans avoir l’impression de brûler de l’argent.
On pourrait dire que les chaussures de stabilité ont été une race mourante, mais elles ne sont pas encore mortes. Et ils ne sont pas seulement destinés non plus: regardez le Hyperion GTS 2, un speedster léger et stable qui est bien adapté pour les séances de piste, les courses de tempo et même la course. La semelle supérieure et intermédiaire n’a peut-être pas la structure de soutien la plus robuste sur le marché, mais cette chaussure trouve un équilibre respectable entre guider votre foulée dans la bonne direction et vous permettre de baisser les pieds sans être attachés par des blocs de talon raides et maladroits.
Le GTS 2 a séduit plusieurs de nos testeurs avec son amorti trompeusement moelleux. Un coureur a fait remarquer que cela peut être trop sque si vous préférez «ressentir la route», mais cet amorti pourrait également vous empêcher de devenir crabby à la fin d’un long terme.
Le Zinal 2 de Hoka est remarquablement léger pour une chaussure de sentier – considérez comme la version trail de la marque Rincon. Dans les tests, nous avons constaté que le zinal d’origine brillait sur des courses courtes et rapides, et la deuxième version ne semble s’être améliorée qu’en perdant plus de poids et en ajoutant plus de coussin. Hoka a mis au rebut toutes les caractéristiques typiques de la chaussure de trail qui se comportent sur les onces – comme les plaques rocheuses, les attachements Gaiter et les pattes plus hautes – en faveur d’une expérience plus rapide et plus agile. Ce n’est pas un frappeur lourd sur les sentiers techniques à cause de ces compromis, mais pour quiconque cherche à passer un aussi bon moment sur le chemin du sentier que sur le sentier lui-même, c’est une option qui vous permettra de vous lancer avec un peu de poids impressionnant de tirer sur vos chevilles.
