Poudrerie, températures glaciales, trottoirs glacés : l’hiver crée des conditions exceptionnelles pour courir, n’est-ce pas ? Courir par temps froid comporte certainement des défis supplémentaires, mais cela ne signifie pas que vous devez vous résigner à parcourir vos kilomètres sur le tapis roulant toute la saison. Avec une bonne paire de chaussures de course d’hiver aux pieds, ainsi qu’une veste de course, des gants et d’autres essentiels de course d’hiver, vous pouvez courir dehors et rester à l’aise tout l’hiver.
Alors, qu’est-ce qu’une chaussure de course d’hiver, exactement ? Nos sélections comprennent des chaussures de route et de trail, mais toutes offrent une bonne adhérence et une conduite confortable et stable. Plusieurs d’entre eux sont dotés d’une tige résistante aux intempéries pour une protection supplémentaire contre la pluie et la neige fondante. Quel que soit le terrain, quelle que soit la météo, il y a une chaussure dans ce guide qui vous aidera à continuer à courir dessus.
Meilleures chaussures de course d’hiver
Comment nous avons sélectionné
Le monde des coureurs a aidé les coureurs de tous bords, des marathoniens vétérans aux joggeurs occasionnels et aux rats de gym habitués au tapis roulant, depuis plus de 50 ans. La couverture des équipements représente une grande partie de ce que nous faisons. Au cœur de cette couverture se trouve le RW équipe de test, un groupe de rédacteurs qui testent les derniers et meilleurs équipements de course, notamment des chemises, des soutiens-gorge de sport, des lampes frontales, des chaussures de course et bien plus encore.
Lors de la sélection des meilleures chaussures de course d’hiver, nous avons cherché à inclure des choix adaptés à une variété de conditions hivernales, notamment la pluie verglaçante, la neige et la glace, tant sur la chaussée que sur les sentiers.
Plusieurs des chaussures de cette liste, dont l’Altra Timp 5 et la Salomon Genesis, ont été examinées ou testées par les éditeurs ici sur Le monde des coureurs ou par des membres de notre équipe compétente de tests d’usure. Ils ont été sélectionnés sur la base de nos tests.
Cependant, toutes nos recommandations n’ont pas été testées de cette façon. Pour certaines sélections, nous avons discuté avec des représentants de marques de chaussures au sujet de leurs meilleurs modèles d’hiver, sollicité des notes du RW équipe de test et consulté les commentaires et avis des utilisateurs.
Quel que soit le type de temps auquel vous faites face cet hiver, au moins une de ces superbes paires vous conviendra parfaitement.
Avis complets
La Hoka Challenger 8 est une chaussure idéale pour la course hivernale grâce à sa semelle intermédiaire moelleuse, qui garde les pieds au chaud tout en offrant un bon amorti. La dernière itération, la Challenger 8, possède le même amorti épais que son prédécesseur avec une hauteur de pile plus élevée (le talon est encore plus souple) et des crampons multidirectionnels retravaillés pour une adhérence encore meilleure sur tous les terrains. Avec sa semelle en forme de rocker, qui s’incurve à l’avant et à l’arrière de la chaussure, son généreux amorti en EVA moulé par compression et sa semelle extérieure en caoutchouc à crampons, vous vous déplacez en douceur et avec un pied sûr sur la route et les sentiers.
Si vous envisagez de courir dans la neige, nous vous recommandons de passer à la Challenger 8 GTX, légèrement plus chère, dotée d’une tige Gore-Tex résistante à l’eau. Cela dit, le modèle standard est une option plus dynamique pour l’hiver, avec une coupe ajustée et confortable et une tige respirante pour empêcher vos pieds de surchauffer.
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Le cordonnier suédois Icebug est spécialisé dans les baskets destinées à la course par temps froid. Le NewRun est un choix haute performance avec une adhérence exceptionnelle sur les routes et sentiers verglacés et enneigés – et il est actuellement en vente maintenant.
Le secret de la traction exceptionnelle de la chaussure réside dans sa semelle extérieure BUGrip, qui utilise une bande de roulement en caoutchouc incrustée de 17 crampons en acier au carbure pour une superbe traction sur la glace. De plus, la chaussure est relativement large au milieu du pied et possède une zone d’orteil spacieuse, ce qui donne à vos pieds beaucoup d’espace et rend la chaussure plus stable.
Bien que la semelle intermédiaire en EVA ne soit pas particulièrement moelleuse, elle est flexible à l’avant-pied et génère une foulée réactive et confortable. J’en ai essayé une paire d’essai lors d’un trail en montagne, et le NewRun m’a impressionné par sa sensation de vivacité et son excellente adhérence, y compris sur les surfaces rocheuses et les pentes et déclins abrupts.
En haut, une tige Gore-Tex bloque la neige et les éclaboussures, et le système de fermeture Boa vous évite de tâtonner sur les nœuds avec les doigts froids et engourdis : tournez simplement la molette jusqu’au serrage souhaité. Même serré, il peut laisser un petit espace autour de la cheville.
Bien qu’ils soient parfaits pour les trottoirs et les sentiers glacés, les crampons de glace du NewRun font un bruit horrible sur une chaussée sèche, je les conserverais donc pour les journées froides et enneigées avec des températures inférieures à zéro.
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Nos testeurs ont apprécié la polyvalence du Velocity Nitro 4 lors des tests. « C’est une excellente chaussure d’entraînement car elle est légère et rebondissante », a déclaré le testeur Quin Condé. « J’aime l’amorti et la sensation de rebond lors de la course. Il y a une bonne adhérence et beaucoup de traction sur la chaussure, mais elle n’a pas autant de soutien de la voûte plantaire que d’autres chaussures que j’ai testées comme la Brooks Glycerin ou l’Asics Novablast. Je pense que je préfère ces deux autres à celle-ci, mais je dirais qu’elle est similaire et se classe bien dans cette catégorie de chaussures d’entraînement à haut amorti. »
La version Gore-Tex du Velocity Nitro 4 offre la même superbe adhérence et la même conduite propulsive. La tige Gore-Tex imperméable et coupe-vent est parfaite pour les coureurs qui visent des rythmes rapides lors de leurs entraînements hivernaux, bravant les éléments humides, froids et en rafales pendant les mois les plus froids.
La semelle intermédiaire est fabriquée à partir de Nitrofoam de Puma, un coussinet en polyéther bloc amide (PEBA) infusé d’azote qui crée une sensation exceptionnellement douce et élastique sous le pied sans ajouter beaucoup de poids. De plus, la mousse PEBA ne durcit pas au froid comme l’EVA, son amorti reste donc efficace à des températures plus basses.
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Topo Athletic a conçu le MTN Racer 4 avec une semelle extérieure à dents qui crée une adhérence sur le trottoir. Sa semelle extérieure Vibram Megagrip et ses crampons de 5 mm tiennent fermement sur la terre, la boue et les sols meubles, afin que vous puissiez vous propulser en toute confiance vers l’avant même lorsque le sentier devient détrempé. C’est une chaussure agile et adhérente qui excelle dans des conditions difficiles.
Comme les autres chaussures Topo Athletic, la MTN Racer 4 est dotée d’une zone d’orteil spacieuse, qui donne à vos orteils suffisamment d’espace pour s’étendre et donne à la chaussure une sensation de stabilité sur un sol inégal. La dernière itération comprend également la semelle intérieure FKT de Topo Athletic qui offre plus de rebond et aide à un drainage plus rapide ; vous aurez une conduite confortable et réactive sans vous sentir comme une éponge gorgée d’eau.
Dernier point, mais non le moindre, pour les coureurs d’hiver : la tige comprend des points de fixation pour une guêtre, afin que vous puissiez garder la boue, la neige fondue et autres débris hors de vos chaussures. Si votre itinéraire présente des plaques de boue ou un sol saturé, vous serez heureux d’avoir ces chaussures aux pieds.
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Le Ghost 17 a reçu des mises à jour majeures avec une chute inférieure de 12 mm à 10 mm et encore plus d’amorti sous le pied. Nous recommandons le Ghost 17 aux nouveaux coureurs pour son bon maintien et sa coupe confortable et rembourrée.
Une version hivernale du Ghost permet de courir dans votre chaussure préférée tout au long de l’année sans avoir à vous soucier de la saturation et du gel de vos pieds pendant les entraînements par temps froid.
Le Ghost 17 est doté de l’amorti DNA Loft v3 de Brooks, une mousse injectée d’azote qui lui confère un équilibre idéal entre absorption douce des chocs et retour d’énergie rebondissant. En bas, une semelle extérieure en caoutchouc s’étend du talon aux orteils, offrant une adhérence sûre, et sa conception segmentée permet à la chaussure de fléchir avec vos pieds pour des transitions en douceur. En haut, la membrane Gore-Tex est collée directement à la tige, bloquant l’eau sans ajouter de volume afin que vous puissiez traverser la neige fondante, les flaques d’eau et les précipitations légères sans tremper vos pieds.
La Brooks Ghost est une icône pour une raison : c’est une chaussure performante qui fonctionne bien pour tous les types de coureurs. Le Gore-Tex supplémentaire étend également cette capacité aux conditions hivernales difficiles.
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L’Altra Timp 5 a remporté un Le monde des coureurs Shoe Award cette année pour sa conception légère, sa coupe ample et sa conduite confortable et énergique. Il excelle sur les terrains humides et accidentés, ce qui en fait un choix solide pour les coureurs sans chute cet hiver.
Le Timp 5 est doté de la mousse de semelle intermédiaire Ego Max d’Altra, un matériau EVA moulé par compression qui crée une sensation moelleuse sous le pied. Combiné avec la forme de semelle large de la marque Altra et la pointe spacieuse, le design offre à vos pieds un ajustement confortable et accommodant. Cela vous aide également à rester stable, ce qui devient particulièrement important par temps glacial et risqué.
La nouvelle version ajoute également une semelle extérieure en caoutchouc Vibram Megagrip, fabriquée avec un composé collant qui assure une traction de verrouillage. Un RW La testeuse s’est retrouvée prise dans une tempête de neige alors qu’elle essayait ces chaussures, mais cela n’a pas fait dérailler sa course : « Dans la Timp, je me sentais en confiance à chaque pas », a-t-elle déclaré. « Je n’ai pas eu peur de tomber une seule fois. »
Si vous aimez une plateforme plate mais bien amortie, la Timp 5 devrait figurer en tête de votre liste de chaussures de course à essayer cet hiver.
Comme pour certaines des chaussures de cette liste, Altra fabrique une Timp 5 GTX imperméable. Avec son excellente adhérence et sa construction robuste, la version standard est tout à fait adaptée à la plupart des courses hivernales, mais la version GTX constitue une mise à niveau intéressante si vous faites face à beaucoup de temps pluvieux.
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La Salomon Genesis a un pedigree de course impressionnant : il s’agit d’une évolution de la S/Lab Genesis, qui a aidé Courtney Dauwalter à établir un nouveau record de parcours au Western States 100 2023. Cette Genesis plus accessible est plus une basket qu’une chaussure de course, mais elle a toujours de sérieuses qualités de trail—RW Le rédacteur en chef Pat Heine-Holmberg en portait une paire lorsqu’il courait la course de trail Tor des Géants en 2023. Cette année, elle a remporté un RW Shoe Award pour sa conduite stable et son excellente adhérence.
La Genesis amortit vos pieds grâce à la « Energy Foam » de Salomon, qui mélange de l’EVA et des copolymères blocs d’oléfines (OBC) pour un bon retour d’énergie. L’OBC empêche également la mousse de durcir par temps froid.
L’extérieur est également conçu pour l’escalade et les sentiers accidentés. Une tige Matryx durable peut résister à de nombreuses éraflures et chocs, protégeant ainsi vos pieds. En bas, une semelle extérieure en caoutchouc Contagrip offre l’adhérence dont vous avez besoin pour affronter des terrains escarpés et accidentés.
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Ce qu’il faut considérer
Malgré le temps glacial, vos chaussures de course d’hiver ne devraient pas tellement différer de vos chaussures de course habituelles. Si vous courez sur les trottoirs et les routes, vous choisirez toujours une chaussure de route plutôt qu’une chaussure de trail. De même, la sensation de votre chaussure préférée – ferme ou moelleuse, faible ou élevée, soutien pour contrer la surpronation – ne changera pas uniquement en raison de la météo. Quel que soit le type d’expérience de chaussures de course que vous aimez, recherchez des chaussures de course d’hiver qui répondent à ces besoins.
Comme toute règle, cependant, il y a une exception : de nombreuses chaussures à coussin maximum orientées course ont des semelles étroites et des hauteurs de pile élevées qui soulèvent vos pieds plus haut du sol que les autres chaussures de course. Cette combinaison peut vous rendre instable dans des circonstances idéales, donc les associer à des routes verglacées peut être une recette pour les glissades et les chutes. Si vous préférez une chaussure moelleuse et bien amortie, gardez un œil sur la hauteur de la pile ou recherchez une semelle plus large.
En gardant à l’esprit toutes vos préférences fondamentales, parlons de ce qui rend une chaussure de course particulièrement bien adaptée à la course hivernale.
