Nom: Erin Pinneo
Âge: 36
Emplacement: Nebraska
Profession: Conseiller de toxicomanie
Démarrer le poids: 180 livres
Poids final: 140 livres
Temps de course: 4 ans, 1 mois
J’ai toujours eu du mal à apprécier qui je suis, et en vieillissant, cela n’a pas changé. Je mettrais sur la façade que je ne me souciais pas de ce que les autres pensaient, alors qu’en réalité, c’était tout ce à quoi je pouvais penser. J’ai apprécié le plein air et le fait d’être actif, mais de ne pas faire d’exercice. Je n’ai jamais voulu me mettre au défi par peur d’échouer.
Quelques années après avoir eu mon deuxième enfant, on m’a parlé de faire un défi de perte de poids avec les collègues. C’était en janvier 2011; J’avais 25 ans et 155 livres. J’ai perdu 20 livres en utilisant l’application MyFitnessPal pour garder une trace de ce que je mangeais et de la quantité d’exercice.
J’allais au gymnase quotidiennement, c’est ainsi que j’ai trouvé le tapis roulant. En suivant des cours au gymnase, j’ai développé des relations avec quelques dames, ce qui a conduit à des invitations de course matinale. Lentement, ma confiance a grandi et j’ai commencé à courir plus. J’ai terminé mon premier demi-marathon huit mois plus tard, puis j’ai commencé à m’entraîner pour mon premier marathon. Pendant ce temps, mon mari et moi sommes devenus des parents adoptifs à un garçon de 4 mois (qui est maintenant notre fils pour toujours). J’ai changé les horaires pour être plus avec mes enfants et je n’ai plus eu le temps de m’entraîner, donc je n’ai pas pu courir le marathon.
Au cours des quatre prochaines années, j’ai pris tout le poids, plus 25 livres supplémentaires – j’ai atteint 180 livres. J’ai lutté avec la dépression et l’anxiété, j’ai mangé mes sentiments et j’étais très malheureux et désengagé. Je savais qu’un changement devait être apporté, mais je ne savais pas comment y aller. J’ai toujours eu une excuse et jamais la motivation ou la discipline.
→ Rejoignez Runner’s World + aujourd’hui pour un accès exclusif aux conseils de formation d’experts, des conseils en nutrition, des actualités de course et des avis d’équipement!
Ainsi, en juillet 2017, à un mois de mon 32e anniversaire, je me suis inscrit pour faire une course de boue avec des amis. Après cette course, je me suis souvenu à quel point j’étais heureux quand j’ai couru – c’était comme une thérapie. J’ai décidé de continuer. J’ai nettoyé mon mangeant de la même manière que moi auparavant, et j’ai commencé à courir le matin. Je devais constamment me rappeler de ne pas faire d’excuses. Je me suis inscrit à un demi-marathon pour la motivation et j’ai continué à frapper le trottoir.
En novembre 2017, j’avais perdu 40 livres et j’avais terminé le demi-marathon. J’ai continué. Ma motivation était maintenant de s’attaquer à ce marathon que j’avais arrêté il y a des années. Après quelques revers en raison de blessures, en mai 2019, j’ai pu terminer mon premier marathon.
Le matériel de course incontournable d’Erin
→ Chaussures de course Brooks: Je tourne entre le lancement pour les courses plus courtes et la glycérine pour des courses plus longues.
→ Garmin Forerunner 245 Music Running Watch: J’adore suivre mes statistiques (miles, rythme, fréquence cardiaque, fentes, etc.). Je l’utilise également pour la musique.
→ Écouteurs AfterShokz: Vous pouvez entendre votre environnement autour de vous et la qualité du son est géniale.
→ NOXGEAR TRACER 360 Visibility Gest: Je fais 90% de ma course avant l’aube, donc être en sécurité sur les routes est important. Cela m’aide à être vu par le trafic devant et derrière moi.
En 2020, Covid-19 hit. Les courses ont été annulées, mais ma course ne l’était pas. J’ai continué à m’entraîner, et en avril 2020, j’ai terminé mon deuxième marathon (virtuel) avec un énorme PR. Ensuite, j’ai relevé le défi 4 x 4 x 48, où vous courez quatre milles toutes les quatre heures pendant 48 heures. Cela a conduit à mon premier mois de 200 miles. Le sentiment d’accomplissement à la fin de chaque objectif est incroyable.
Maintenant, je me lève à 4 heures du matin la plupart des matins, six jours par semaine, et je suis en moyenne environ 30 miles par semaine. Je crée mes propres plans adaptés à mes objectifs actuels. Mon objectif actuel est de terminer mon troisième 26,2 au Marathon de Chicago 2021. Et j’espère que je dirigerai mes 50 km la semaine suivants. J’essaie maintenant de courir une course chaque mois pour toujours avoir quelque chose d’amusant à espérer.
Ces trois conseils m’ont aidé à maintenir ma perte de poids et mon amour de la course:
1 et 1 Trouver des solutions, pas des excuses
Ne vous concentrez pas sur ce qui ne fonctionne pas, concentrez-vous sur ce qui fait et défiez-vous. La responsabilité de quelqu’un d’autre peut vous aider.
2 Créer un calendrier / routine
Je sais que les après-midi sont fous et chaotiques pour moi avec trois enfants et travaillent à temps plein, donc chaque matin, je me lève et je cours ou m’entraîne en même temps. Tout est question de discipline.
3. Ajustez, ne quittez pas
Lorsque quelque chose ne fonctionne pas comme vous l’avez planifié, ajustez vos attentes (et votre attitude) et continuez. Votre objectif est d’être la meilleure version de vous, pas quelqu’un d’autre.
Dans l’ensemble, j’ai perdu 40 livres et maintenu cette perte pendant quatre ans. Courir aide à me vider la tête et à garder mon anxiété à distance. Pour moi, la course à pied est plus axée sur le maintien de ma santé mentale que la santé physique. Mais vous devez avoir un équilibre entre les deux. J’ai un ami à qui je parle quotidiennement de nos courses et de nos plans pour les courses. Cela stimule notre motivation. Nous nous appelons sur nos excuses. Cette responsabilité est un économiseur de vie!
Nous voulons entendre comment courir vous a changé! Envoyez votre histoire et soumettez-nous vos photos via ce formulaire. Nous en choisirons un chaque semaine pour mettre en évidence sur le site.
