La bonne musique peut souvent faire la différence entre une course rave et un but raté. C’est pourquoi nous créons chaque mois des listes de lecture de 90 minutes remplies de chansons avec suffisamment de rythme pour vous faire bouger. Pour encore plus de morceaux, consultez notre liste de Les meilleures listes de lecture de course à pied pour optimiser chaque rythme et chaque distance.
Jess McClain a appris lors de son premier passage en tant que coureuse professionnelle que trop de bonnes choses et une concentration singulière peuvent tourner mal. La native de l’Arizona a participé à des compétitions au lycée, participant principalement à des courses de 5 km et de 10 km, puis à l’Université de Stanford, où elle est devenue sept fois All-American de la Division I de la NCAA. En 2015, cependant, elle est devenue professionnelle, a signé avec Brooks, et c’est à ce moment-là que les choses ont empiré.
« Au lycée et à l’université, courir était tellement amusant ; j’avais d’autres activités à tout moment : des activités parascolaires, des activités avec des amis le week-end, des matchs de football et des clubs », dit-elle. « Avec la course à pied professionnelle, j’étais tellement excité de me lancer à fond, mais j’ai réalisé très vite que je n’étais pas unidimensionnel. C’est vraiment difficile pour moi de ne pas avoir d’autres seaux dans lesquels me plonger. »
Dans les années 2010, les pros se concentraient principalement sur la course à pied, et moins sur les activités annexes et autres passe-temps. « C’est comme ça que ça doit se passer si je veux y aller à fond : je dois vivre, m’entraîner, respirer, manger et dormir en courant », déclare McClain. Cet état d’esprit du tout ou rien a conduit à des blessures et à un épuisement répétés, ce qui a forcé McClain à se séparer de son sponsor en 2018 et, à 26 ans, à retourner à Phoenix avec ses parents.
Au cours des années suivantes, McClain a accepté un emploi à temps plein dans le marketing et s’est marié. «Cela a été une bonne réinitialisation pour moi», dit McClain. « Cela m’a donné beaucoup de recul et m’a aidé à détacher mon identité de la course à pied. Je courais en compétition depuis l’âge de 12 ans, donc je ne savais vraiment pas qui j’étais ni ce que je voulais en dehors de ça. J’avais besoin de temps de découverte de moi-même pour découvrir qui est Jess lorsqu’elle ne court pas. »
Juste au moment où elle commençait à envisager un retour à la course à pied, la pandémie a mis fin aux courses. Mais ensuite, en 2022, juste avant son 30e anniversaire, McClain a couru le marathon de Mesa, ses premiers 26,2 milles, en s’amusant, s’entraînant seulement six semaines avant le grand jour et terminant en 2:33:34. Elle s’est qualifiée pour les essais du marathon olympique de 2024, où elle s’est classée quatrième. Elle a décroché le top 10 au marathon de New York 2024 et au marathon de Boston 2025. Et au marathon de Boston 2026, McClain a battu le record américain du parcours avec un temps de 2:20:49.
Elle est retournée auprès de son sponsor, Brooks. Cette remise des gaz est différente, dit-elle. «Je me suis tellement amusée», dit-elle. « Il a fallu se remettre à zéro et prendre du recul pour redécouvrir pourquoi j’aime courir et tirer le meilleur de moi-même, mais je suis également capable de faire tout le reste dans la vie dans une certaine mesure. Il m’a fallu une minute pour trouver ma recette, mais je l’ai fait. »
Une partie de la reconquête de son amour de la course à pied est venue grâce à la musique, quelque chose qui l’accompagne depuis ses débuts dans la course à pied. «Je me souviens d’avoir eu un lecteur MP3 encombrant et de vieux écouteurs qui, si on les déplaçait d’une certaine manière, la musique grattait», dit-elle en riant. « Maintenant, j’aime la musique et les podcasts, surtout lors de mes courses faciles ou en solo. » Parfois, elle met son téléphone dans la poche arrière de son soutien-gorge de sport et joue de la musique à haute voix pendant ses entraînements sur piste pour un coup de pouce supplémentaire.
« Je suis une Swiftie, c’est sûr. J’ai grandi avec elle et nous avons le même âge, donc c’est un truc nostalgique », dit-elle, « mais j’adore l’angoisse adolescente du punk rock alternatif des années 90. » Elle a récemment écouté Taking Back Sunday, My Chemical Romance, Matchbox Twenty et Papa Roach.
Le monde des coureurs a demandé à McClain d’être DJ invité pour une playlist en cours, et elle a concocté un véritable régal. Sa playlist, bien sûr, comprend beaucoup de Taylor Swift, mais aussi du Blink-182, du Hoodie Allen et des Veronicas pour lui donner un peu d’avantage. C’est peut-être aussi le coup de pouce dont vous avez besoin !
