Quand je suis rentré du travail mardi, il y avait un forfait attendant ma porte.
J’avais un intuition de ce que cela pourrait être.
J’étais trop impatient pour le trimballer deux escaliers jusqu’à mon appartement, alors je l’ai ouvert sur le porche. À l’intérieur: Trois boîtes de riz Krispies traitent. 40 dans chaque boîte. 120 Bars à guimauve totale.
Le colis était de ma mère, qui m’a envoyé un texto la veille:
2:16. Vous pouvez le faire !!
J’ai un cas de friandises de Rice Krispies sur le chemin.
C’était un cadeau réfléchi qui signifiait beaucoup pour moi. Ma maman sait que j’aime grignoter des friandises Rice Krispies entre les courses. En fait, j’ai écrit à leur sujet dans le dernier numéro d’impression de Monde du coureur. Mais plus important encore, elle sait que j’ai eu les yeux sur les qualifications pour les essais de marathon olympiques américains de 2028 depuis mon diplôme en 2021.
Lundi, l’USATF a annoncé le processus de qualification pour l’événement. Pour les normes minimales, qu’ils appellent les normes «B», les femmes devront courir 2:37:00 ou plus rapidement et les hommes devront frapper 2:16:00. Alors que le temps des femmes est le même du cycle olympique de 2024, la marque masculine est deux minutes plus rapidement, à partir de 14h18. (Il n’y a pas encore de lieu ou de date pour l’événement.)
Deux minutes, c’est beaucoup dans un marathon, surtout à un niveau élevé. 2:18 Le rythme du marathon est de 5:16 par mile. 2:16 Le rythme du marathon est de 5:11 par mile. Cela peut ne pas sembler beaucoup, mais plus de 26 miles, cela s’additionne rapidement.
Et malgré un différentiel de 11 minutes entre mon RP et la norme, je pense que j’ai une chance.
Pour qui est les essais?
Le principal objectif des essais olympiques est de sélectionner la meilleure équipe pour représenter les États-Unis aux Jeux olympiques. L’USATF a historiquement décidé que le moyen le plus équitable de le faire est la course des essais et que les trois meilleurs hommes et femmes se qualifient pour l’équipe des États-Unis. (Eh bien, l’année dernière, c’est devenu un peu déroutant.) Mais pour avoir des essais qui simule la sensation des Jeux olympiques réels, qui compte généralement environ 80 à 100 coureurs, vous avez besoin de conditions de course réalistes. C’est là que le champ entre en jeu.
Dans la plupart des cas, quelqu’un qui court dans la gamme de 2:12 à 2:16 a de faibles chances de faire l’équipe olympique masculine. Mais les essais fonctionnent également comme une étape importante pour les coureurs amateurs de haut niveau. Pensez-y comme le marathon de Boston pour les personnes qui sont presque toujours la personne la plus rapide de leur ligne de départ locale.
Ces gens ne sont pas des professionnels. Souvent, ils ont exigeant des emplois à temps plein. Lors des essais de 2024, un pompier, un anesthésiste et un instructeur pilote dans l’Air Force tous qualifiés. Il y avait beaucoup de mamans et de papas occupés et de jeunes professionnels qui se sont levés à des heures impies pour faire entrer leurs kilomètres. Et beaucoup qui ont raté les qualifications en quelques secondes.
Je me considère comme un espoir même si, sur papier, cela semble être un long coup. Mon record personnel dans le marathon est 2:27:05, que j’ai établi au marathon d’Indianapolis en novembre dernier. C’est un moment solide, surtout pour mes 26,2 premiers, mais un monde loin de 2h16.
J’aime toujours mes chances, cependant.
En trois semaines, je toe la ligne au marathon de grand-mère à Duluth, au Minnesota – a considéré l’un des cours de marathon les plus rapides du pays et mûr avec d’autres semi-élites comme moi. Mon objectif est de courir moins de 2h20. Au début, un saut de 7 minutes semble ambitieux. Mais en mars, j’ai dirigé un record personnel massif du semi-marathon, terminant en 1:05:36 au projet 13.1.
Cette fois, lorsque vous le branchez sur les calculatrices de conversion, dit que je suis en forme pour fonctionner de 2h16 à 2h19. Bien sûr, vous devez réellement faire le truc Dang. Les calculatrices, en particulier lorsqu’ils traitent des temps plus rapides, peuvent être un peu inconstants ou inexacts.
Si je peux casser 2:20 chez grand-mère, je pense que cela me met en bonne position pour se qualifier. La fenêtre de qualification des essais s’ouvre le 1er septembre 2025, mais je ne vais probablement pas le poignarder avant le printemps 2026. Cela peut me prendre quelques tentatives, mais mon entraîneur pense que si je peux obtenir mon demi-marathon en dessous de 1h05:00, j’ai un bon coup.
Mais même si je suis finalement court, avoir la carotte devant moi sera inestimable. En tant que coureur non professionnel, c’est amusant d’avoir des objectifs élevés. Et beaucoup de mes amis contre lesquels je cours sont dans des postes similaires. Les essais leur donnent quelque chose à tirer – une cible à long terme pour verser leur âme.
Lundi, après l’annonce des normes, j’ai publié un sondage informel sur X. La question était: Que pensez-vous de la norme OTQ masculine de 2:16:00? Sur les 45 voix, 33,3% ont déclaré que c’était «trop rapide». 15,6% ont dit «trop lent». Et 51,1% pensaient que c’était «assez juste».
2:16 est difficile. Pour les essais 2016 et 2020, la marque de qualification minimale était de 2:19. Mais les hommes américains, en particulier au niveau des sous-élites, fonctionnent plus vite que jamais grâce aux super chaussures, aux pratiques de ravitaillement modernes et à une augmentation de la popularité des marathons post-pandemiques. Et pour que les États-Unis soient plus compétitifs au niveau olympique, vous devez lever le sol. Une norme d’essais plus rapide le fait.
L’autre jour, je envoyais des SMS avec mon entraîneur et je lui ai dit que je devais «être une quantité saine de délirant» dans ma formation.
Je pense que c’est mon mantra pour les trois prochaines années.
Maintenant, excusez-moi pendant que je vais pour ma deuxième manche de la journée. Mais d’abord, un riz Krispies traite.
