La nausée est l’une des sensations les plus inconfortables – une sensation mal à l’aise et nauséeuse qui peut tourner votre estomac. Bien que ce ne soit jamais le bienvenu, la nausée n’est pas seulement une gêne; C’est le système d’avertissement intégré de votre corps, signalant que quelque chose ne va pas.
Presque tout le monde s’est senti nauséeux à un moment donné, et même si cela peut être misérable, cela sert en fait un but vital. Pour la plupart des antécédents humains, manger était une entreprise risquée. L’odeur et le goût agissent comme la première ligne de défense contre les aliments gâtés ou toxiques, mais lorsque ceux-ci échouent, les nausées interviennent en dernier recours. Si votre corps détecte quelque chose de nocif, il peut appuyer sur le bouton Eject d’urgence – vomir – pour débarrasser votre système de danger potentiel. Ainsi, même si les nausées peuvent avoir l’impression que votre corps vous trahit, il essaie souvent de vous protéger.
Qu’est-ce qui cause des nausées?
Les nausées sont souvent liées aux perturbations du système digestif supérieur (votre estomac), mais il peut également provenir de perturbations dans le système nerveux central (votre cerveau).
Les causes courantes liées au digestif comprennent les infections bactériennes (intoxication alimentaire). Avant la réglementation moderne de la sécurité alimentaire, l’intoxication alimentaire menaçait une grave menace pour la survie humaine. Aujourd’hui encore, le CDC rapporte environ 76 millions de cas d’intoxication alimentaire aux États-Unis chaque année, entraînant environ 300 000 hospitalisations et 5 000 décès.
L’une des causes du cerveau les plus connues de nausées est le mal des transports. Si vous avez déjà eu le mal de mer, vous savez à quel point cela peut être misérable. En fait, le mot nausée vient du mot grec pour bateau. Le mal des transports ne se limite pas aux bateaux – il peut frapper des voitures, des avions ou même des promenades de parc d’attractions. Les autres causes liées au système nerveux central de nausées comprennent:
Pour les femmes, l’une des causes les plus courantes de nausées est la grossesse. On pense que les nausées matinales, qui affectent de nombreuses femmes enceintes, sont un mécanisme de défense naturel contre les maladies d’origine alimentaire. Au début de la grossesse, les femmes développent souvent une sensibilité accrue aux odeurs et aux goûts, ce qui les rend plus prudents sur ce qu’elles mangent. Ce mécanisme de protection est particulièrement crucial au cours du premier trimestre lorsque le bébé en développement est le plus vulnérable.
Les médicaments sont un autre coupable fréquent. La chimiothérapie du cancer est tristement célèbre pour provoquer des nausées, mais de nombreux autres médicaments l’énumèrent comme un effet secondaire, y compris les nouveaux médicaments de perte de poids GLP-1. Si vous commencez à vous sentir nauséeux après avoir pris un nouveau médicament, il est important d’informer votre médecin.
Les autres causes courantes comprennent les infections virales (grippe gastrique), l’indigestion acide (ulcères, gastrite, RGO), les migraines, les infections cérébrales ou les tumeurs, les commotions cérébrales, les étourdissements et la douleur ou la douleur sévère.
Qu’est-ce qui aide avec les nausées?
Il y a des choses simples que vous pouvez faire pour soulager les nausées à la maison.
- Restez hydraté. Buvez des gorgées de liquide clair pour éviter de se déshydrater.
- Reposez-vous et restez immobile. Le mouvement aggrave les nausées.
- Évitez de fortes odeurs.
- Lorsque vous avez l’impression de pouvoir garder des aliments solides, commencez par quelque chose de fade et facile à digérer comme des craquelins ou des toasts. (Le régime de gamin est souvent recommandé pour se remettre de nausées. Le gamin signifie des bananes, du riz, de la compote de pommes et du pain grillé.
Comment arrêter les nausées avec des médicaments nausées
Il existe des médicaments en vente libre (OTC) qui peuvent aider avec les nausées. Celui qui fonctionne le mieux pour vous peut dépendre de la cause de vos nausées. Certains médicaments antihistaminiques en vente libre aident à soulager les nausées et les vomissements. Ils sont particulièrement bons pour les nausées causées par le mal des transports. Ceux-ci incluent:
- Diphenhydramine (benadryl)
- Méclizine (bonine)
- Prométhazine (Phenergan)
- Dimenhydride (dramamine)
Si les nausées sont causées par l’indigestion acide ou la gastrite, ces médicaments en vente libre peuvent aider:
- Bismuth subsalicylate (pepto-bismol ou kaopecate)
- Bicarbonate de sodium (Alka-Seltzer ou Bromo Seltzer)
- Bloqueurs H2 (Tagamet, Pepcid, Axiid)
- Inhibiteurs de la pompe à protons PPI (Nexium, Prevacid, Prilosec)
- Zegerid (PPI et bicarbe de sodium)
Si les nausées ou les nausées et les vomissements ne peuvent pas être contrôlés à la maison ou avec des médicaments en vente libre, votre médecin peut prescrire un médicament anti-vendu appelé antiémétique. Un choix commun est l’ondansétron (Zofran).
Remèdes naturels
Les remèdes maison peuvent aider certaines personnes. Les gens utilisent du gingembre pour soulager les nausées depuis des milliers d’années. Mais comme tous les suppléments, il n’y a pas beaucoup de preuves tangibles. Et toujours le problème avec les suppléments à base de plantes est qu’ils ne sont pas contrôlés par la Food and Drug Administration des États-Unis, vous ne savez donc jamais ce que vous prenez.
Selon le Centre national de santé complémentaire et intégrative, il existe des recherches pour soutenir les suppléments de gingembre pour le traitement des nausées et des vomissements de grossesse, mais pas pour le mal des transports. Deux suppléments qui peuvent également aider sont les huiles essentielles à la menthe poivrée et à l’origan.
Quand obtenir de l’aide pour les nausées
Les nausées, en particulier les nausées avec des vomissements, peuvent être dangereuses si cela dure trop longtemps. Vous pouvez vous déshydrater dangereusement si vous ne pouvez pas garder les liquides. Recherchez de l’aide en médecine si les nausées ne disparaissent pas ou si vous ne pouvez pas garder les liquides clairs. Vous devez également demander de l’aide immédiatement si les nausées se produisent avec:
- Vomit sanglant ou diarrhée
- Maux de tête sévères
- Douleur thoracique
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