Vous l’avez fait. Vous vous êtes inscrit à la course dont vous rêviez : un trail de 40 km en montagne au printemps prochain. Vous avez planifié des vacances entières autour, avez obtenu la prise de force et avez tout l’hiver pour vous entraîner.
Le seul problème ? Vous vous entraînez à la maison dans un climat froid. Dehors, la neige s’accumule contre les fenêtres, le soleil disparaît avant le dîner et une piste glacée n’est pas l’endroit idéal pour se mettre en confiance pour une ascension alpine.
Il faudra plus que de la volonté pour s’entraîner cet hiver. Vous avez besoin des bons outils, entraîneurs et sentiers pour vous préparer, et n’importe quel système de tapis roulant ne peut pas vous les fournir. Mais NordicTrack + iFIT le peuvent.
Le seul système qui vous amène le monde
Un tapis roulant vous demande traditionnellement de simplement imaginer que tu es ailleurs. NordicTrack + iFIT adopte une approche différente : un ailleurs est juste devant vous.
Grâce à des entraînements immersifs, filmés sur place et dirigés par un entraîneur, votre tapis roulant NordicTrack devient un moyen de découvrir un terrain au-delà des itinéraires de votre quartier. Des sentiers de montagne fleuris, des côtes baignées de soleil, des sentiers forestiers sinueux, mais le meilleur, c’est que le paysage n’est pas qu’un simple divertissement de fond. Lorsque vous suivez ces itinéraires réels capturés à travers le monde, la machine réagit en conséquence et le paysage devient l’entraînement.
Lorsque votre entraîneur gravit un sentier de montagne, l’inclinaison augmente automatiquement avec le terrain. Lorsqu’ils descendent, le pont s’abaisse pour s’adapter. La ceinture NordicTrack s’adapte également au rythme de l’entraîneur. Ce que vous voyez à l’écran reflète ce que vous ressentez sous vos pieds. Le terrain et la machine travaillent ensemble.
C’est ce qui rend ces entraînements adaptés au terrain différents du simple visionnage d’une vidéo d’entraînement. Vous n’êtes pas obligé d’anticiper chaque colline en appuyant sur un bouton. Le système gère ces ajustements pour vous, créant ainsi une véritable connexion entre le lieu et l’effort.
Courir peut sembler terriblement répétitif lorsque vous regardez les murs de votre sous-sol tous les jours. Mais avec plus de 10 000 entraînements dans différents lieux et styles d’entraînement, votre prochain entraînement en salle peut être très différent du précédent.
Votre machine vous répond aujourd’hui et vous prépare pour demain
La véritable magie de ce tapis roulant ne réside pas seulement dans sa capacité à simuler une montée raide ; c’est la façon dont il vous répond intuitivement. Dans le passé, chaque réglage du tapis roulant dépendait de vous. Il fallait évaluer votre fatigue, modifier la vitesse ou l’inclinaison et décider si vous poussiez assez fort. Avec SmartAdjust, NordicTrack + iFIT prend en charge ces tâches pour vous afin que votre entraînement ne soit pas simplement automatisé, mais de plus en plus personnalisé.
Voici comment cela fonctionne : SmartAdjust s’appuie sur votre historique d’entraînement et sur toutes les modifications manuelles que vous apportez à la vitesse ou à l’inclinaison pour adapter chaque séance à votre niveau de forme physique. Il peut également fonctionner avec ActivePulse d’iFIT, une fonctionnalité distincte qui utilise les données d’un moniteur de fréquence cardiaque compatible pour ajuster automatiquement ces paramètres et vous aider à rester dans la zone FC cible. Cette flexibilité peut être importante, car certains matins, vous êtes prêt à courir après un PR, tandis que d’autres jours, simplement mettre le pied sur la ceinture et appuyer sur « démarrer » est une victoire. Si vous devez augmenter ou diminuer l’effort, SmartAdjust s’adapte en conséquence.
Au-delà d’une seule session, la fonction AI Coach de NordicTrack utilise vos progrès pour vous aider à façonner la suite. Au fur et à mesure que vous devenez plus fort, le plan d’entraînement change en conséquence. En fin de compte, cela supprime une partie de la fatigue mentale de l’entraînement. Vous n’avez pas à vous demander constamment si vous en faites trop ou si vous stagnez.
Votre entraîneur a déjà parcouru le sentier, c’est maintenant votre tour
Savoir à quel point il faut pousser n’est qu’une partie de l’entraînement. Avoir quelqu’un pour vous guider peut vous aider à courir plus fort. Avec les entraîneurs experts d’iFIT, vous voyez le terrain qu’ils ont déjà expérimenté, vous les entendez réagir à l’itinéraire et recevez des signaux de coaching qui donnent l’impression que l’entraînement est utile plutôt que comme une séquence de vitesses et d’inclinaisons changeantes.
Cela compte à tous les niveaux de condition physique. Pour quelqu’un qui débute, un coach peut le rassurer lorsque l’entraînement devient difficile. Pour un athlète expérimenté, la même voix peut devenir le coup de pouce qui transforme un effort confortable en un effort significatif. Au fil du temps, vos entraîneurs préférés commencent à ressembler moins à des personnes apparaissant sur un écran qu’à faire partie de votre processus d’entraînement. Vous reconnaissez leurs styles de coaching et commencez à anticiper le moment où ils vous demanderont de creuser un peu plus. Le sentier ne vous est peut-être pas familier, mais vous ne le parcourez pas seul.
S’entraîner pour la vie au-delà du tapis roulant
Avec des entraînements adaptés au terrain, un entraînement personnalisé et un coaching expert, NordicTrack + iFIT peut vous préparer quel que soit votre objectif.
Si « prêt » signifie dire oui lorsque vos amis vous demandent de les rejoindre pour une course caritative ; être suffisamment en forme et équilibré pour partir en randonnée ; ou développer l’endurance nécessaire pour chasser vos petits-enfants dans le jardin. Ou, peut-être, cela signifie simplement rester concentré lorsqu’un autre hiver long et froid s’installe devant votre fenêtre.
Quoi que cela signifie pour vous, NordicTrack + iFIT est conçu pour vous aider à y arriver.
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