Courir le marathon de New York l’automne dernier a été la course la plus amusante que j’ai eue, et la moins amusante que j’ai eu à m’entraîner pour une course. Non seulement j’ai eu pour la première fois un grave cas de genou du coureur, mais j’étais également aux prises avec un cas épouvantable de tendinite d’Achille.
Après avoir parcouru les discussions Reddit et YouTube, j’ai remarqué que ce Sidekick Axis Board recevait beaucoup d’éloges. Pour faire court, cela a fait des merveilles, et pour le moment, c’est seulement 70 $ pour Amazon Prime Day avec un dupe de 15 $. Grâce à des massages vigoureux, j’ai atteint la ligne d’arrivée sans douleur.
Comme la plupart des gens, je mets la récupération en veilleuse et je me concentre sur la course jusqu’à ce que mon corps me crie de faire quelque chose de différent. Ce fut le cas pour ma tendinite d’Achille. Cela m’a éloigné de certaines longues courses pendant l’entraînement et m’a fait reporter d’un an mon inscription au marathon de New York. Je savais que je devais faire quelque chose de différent.
Le tableau Sidekick était un moyen complet, proactif mais simple de soulager ma douleur à la cheville. J’ai fait des folies pour le tableau Sidekick car il comprenait le livret que je préfère rechercher des vidéos YouTube par moi-même. Moi aussi, je pensais que le prix était élevé, ce qui le rend plus acceptable au prix actuel de 70 $. Cela en valait la peine pour moi, mais je comprends si vous n’êtes pas d’accord.
Alors optez pour Velifit Ankle Strengthener qui vous fera économiser 55 $. C’est exactement la même chose que ce que j’ai, juste sans les instructions. Vous pouvez toujours configurer la planche pour frapper différents muscles de vos mollets et de votre cheville et renforcer les muscles sujets aux blessures avec seulement une routine de 10 minutes.
Je ne suis pas un PT, juste une personne humble qui aime courir même si ça fait parfois mal. Ces planches m’ont permis de continuer et étaient beaucoup plus simples que mon esprit têtu ne me le faisait croire.
