Salut l’équipe.
Dans cet épisode de The Amazing Runner’s World ShowJeff et Aly parlent de la façon dont vous pouvez utiliser les Pringles (oui, les puces) pour améliorer votre formulaire de course. Cela peut sembler fou, mais un éditeur de RW l’a appris au lycée et a déclaré que son entraîneur de piste « était un génie pour celui-ci ». Vous ne voulez pas courir avec des croustilles? Nous avons quelques autres conseils que vous pouvez utiliser pour vérifier périodiquement votre formulaire et vous assurer que vous courez détendu. Et nous expliquons pourquoi garder vos mains détendues est si importante. Les membres de RW + peuvent regarder l’épisode complet ci-dessous.
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Sur l’épisode précédent de The Amazing Runner’s World Show Jeff et Aly vous ont rappelé qu’il est maintenant temps de choisir votre plan d’entraînement si vous courez un marathon cet automne. Mais quel plan devriez-vous choisir? Le programme Runner’s World «How to Master the Marathon» a des plans pour les premiers minuteurs ainsi que pour quiconque avec un temps d’objectif entre trois et cinq heures. Nous vous avons donné un succès pour les conseils, comme vérifier la course de chaque jour et vous avons rappelé de ne pas jeter un coup d’œil et de stresser sur les séances d’entraînement qui sont quelques mois à l’avenir. Les membres de RW + peuvent regarder l’épisode complet maintenant.
