Si vous êtes soucieux de devenir l’un des trimestres des Américains de 65 ans ou plus qui subiront une chute cette année, c’est une bonne idée de vous éduquer sur les problèmes d’équilibre et comment les problèmes d’équilibre se développent afin que vous puissiez éviter les pertes hors équilibre et éviter se blesser.
Une foule de causes
Si vous vous arrêtez et y pensez, il est un peu remarquable que nous soyons aussi bien équilibrés que nous le sommes normalement. Nous avons un étui cérébral lourd au sommet d’un cou relativement mince, et nos seuls supports sont deux pieds petits (pas quatre). Nous ne glissons pas le long du sol comme les serpents, et nous n’avons pas de queue pour nous aider à nous soutenir. Pourtant, nous gérons en quelque sorte des manœuvres assez incroyables.
À un moment donné, nous prenons d’énormes quantités d’informations visuelles et tactiles très détaillées, et un flux constant de messages rapides de foudre rebondis dans nos cerveaux, nos oreilles, nos yeux et nos muscles pour nous garder debout. C’est incroyable à quel point cela fonctionne… jusqu’à ce qu’il ne soit pas. C’est une chose facile à prendre pour acquise, mais considérez un instant que sans le bon fonctionnement de ces systèmes, vous ne pourriez même pas vous asseoir directement.
Un système corporel aussi complexe et complet est, sans surprise, vulnérable à toutes sortes d’échecs. Si le cerveau fonctionne très bien mais que les muscles sont trop faibles pour répondre, nous tombons. Si les muscles vont bien mais que quelque chose est hors de contrôle dans l’oreille intérieure, nous tombons. Si les muscles et l’oreille intérieure sont bien mais que le cerveau est altéré, nous tombons. Ainsi, le problème avec l’équilibre peut provenir de tout le corps.
Équilibre des bases
Le terme large pour les organes et les composants qui nous aident à maintenir notre équilibre est le système vestibulaire. Dans votre oreille intérieure, aux côtés de votre cochlea, se trouve une structure appelée Labyrinthe vestibulaire, qui contient cinq organes délicats qui suivent étroitement les mouvements de votre tête. Ces cinq organes se composent de trois canaux semi-circulaires et de deux otolithes.
Les canaux semi-circulaires. Un fluide à l’intérieur de chaque canal se déplace à chaque mouvement de la tête, faisant se plier ou se déplacer ou se déplacer ou se déplacer, qui à son tour tire un signal vers le nerf vestibulaire, qui se déplace vers le cerveau, où il est interprété. Ces organes peuvent vous dire que vous vous penchez, levant les yeux avec votre menton dans l’air, secouant la tête non ou hochant la tête.
Les otolithes. Ces minuscules organes détectent le mouvement lié à la gravité, comme les mouvements avant et de haut en bas d’une montagne russe. De minuscules cristaux de carbonate de calcium, appelés otoconies, se déplacent contre les micro-transports à l’intérieur de chaque otolithe, qui, comme avec le fluide dans les canaux semi-circulaires, déclenchent des impulsions nerveuses qui se rendent au cerveau.
Lorsque les signaux d’équilibre arrivent dans le cerveau, ils sont traités et vérifiés par rapport aux informations visuelles entrantes, après quoi des signaux sont envoyés aux muscles pour maintenir ou corriger votre posture. Comme vous pouvez l’imaginer, votre système vestibulaire n’est pas trotté au besoin; Il fonctionne constamment et avec fluidité pour vous garder debout et en sécurité. Les micro-ajustements et les nouveaux commentaires se produisent si rapidement qu’ils apparaissent instantanés ou même simultanés, par le biais de réflexes.
Imaginez, par exemple, courir pour attraper une balle sur un champ légèrement inégal. Lorsque vous courez vers votre cible, vous gardez les yeux fixés sur le ballon. Grâce à un réflexe oculaire, même si votre tête monte et tombe à chaque étape, votre vision ne augmente pas et ne reste pas lisse alors que les yeux et l’oreille intérieure «se parlent» tout au long de la manœuvre. Via un autre réflexe travaillant en parallèle avec le premier, vos muscles et l’oreille intérieure transportent une communication similaire afin que vous vous adaptiez automatiquement à des changements subtils de terrain sous vos pieds.
Causes des problèmes d’équilibre
Une discussion exhaustive de tous les problèmes corporels qui pourraient contribuer à l’équilibre des problèmes pourrait aborder un livre entier. Les problèmes d’équilibre peuvent provenir des médicaments, de la faiblesse musculaire et de la perte musculaire, de la faible densité osseuse, de la douleur chronique, des conditions neurologiques, des migraines, de la perte de vision et de nombreux autres problèmes. Pour le bien de cet article, nous examinerons quelques conditions courantes affectant directement l’oreille interne.
Âge. Nos systèmes vestibulaires contiennent de moins en moins de cellules nerveuses à mesure que nous vieillissons et que le flux de sang vers l’oreille interne diminue. Les minuscules poils dont le changement de change déclenche les signaux nerveux peut être endommagé tout au long de votre vie par des infections et une usure normale, et ils ne repoussent pas. C’est pourquoi un certain degré de perte d’équilibre est un aspect parfaitement normal du vieillissement.
Vertigo positionnel paroxystique bénin (BPPV). Il s’agit du trouble de l’oreille interne le plus courant. Son principal symptôme est le vertige, le sentiment que votre environnement tourne autour de vous. Cela se produit lorsque l’otoconie (ces minuscules cristaux qui appartiennent à vos otolithes) se déplacent dans les canaux semi-circulaires, perturbant la signalisation là-bas. Heureusement, le BPPV résout souvent seul, et quand il ne le fait pas, les cristaux peuvent généralement être guidés hors des canaux par une manœuvre qui ne prend que 10 minutes.
Labyrinthite. Inflammation du labyrinthe vestibulaire en raison d’une infection. Les patients qui ont cette condition éprouvent un début soudain d’étourdissements, de difficultés à entendre et d’équilibrer les problèmes. Ce n’est généralement pas grave s’il est traité immédiatement avec des médicaments. S’il n’est pas traité, il peut entraîner une perte auditive permanente.
Névrite vestibulaire. Inflammation du nerf vestibulaire causée par une infection. Lorsqu’il frappe pour la première fois, les gens éprouvent un début rapide de vertiges graves, souvent avec des vomissements. Après la phase aiguë initiale, elle devient normalement chronique, les épisodes se poursuivant pendant des semaines. En règle générale, le traitement consiste en des médicaments pour contrôler les symptômes et réduire l’inflammation.
Maladie de Ménière. Il s’agit d’une maladie rare et encore quelque peu mystérieuse qui se produit épisodiquement, provoquant des vertiges, des sonneries dans les oreilles et des problèmes d’audition. Il semble être associé à un excès de liquide vestibulaire dans l’oreille interne. Il n’y a pas de remède, mais les médicaments, les chirurgies et les thérapies peuvent aborder les symptômes.
Balance de sauvegarde
Bien que certains problèmes d’équilibre liés à l’âge soient à prévoir, vous pouvez protéger votre système vestibulaire en prenant des mesures pour éviter les types d’infections qui peuvent affecter l’oreille interne, qui incluent la grippe, le RSV et le Covid. Il semble également qu’il y ait un aspect d’utilisation ou de perte d’un système vestibulaire sain. Plus vous vous déplacez, mieux votre système vestibulaire peut gérer le mouvement. En plus de poursuivre la forme cardiovasculaire par un exercice aérobie, les personnes âgées devraient intégrer une formation en résistance pour renforcer leurs muscles et leurs os, les exercices de flexibilité pour garder leurs membres souples et réactifs, et équilibrer les exercices pour maintenir leurs systèmes vestibulaires.
