Salut l’équipe.
Les marathons ont tendance à obtenir toute la gloire, mais nous sommes convaincus que les semi-marathons constituent la distance de course idéale. Même si votre entraînement ne se déroule pas exactement comme prévu, vous pouvez toujours organiser une course décente et ne pas être complètement détruit par la suite. Mieux encore, réservez des vacances en hiver pour courir un semi-marathon.
Dans cet épisode de L’incroyable spectacle mondial du coureurJeff et Aly parlent des « 12 meilleurs semi-marathons d’hiver qui vous donneront quelque chose à espérer ». Nous discutons également des raisons pour lesquelles nous aimons courir des marathons si tard dans l’année : les températures automnales sont parfaites pour les longues courses. Les membres RW+ peuvent regarder l’épisode complet ci-dessous.
Dans un épisode précédent, Jeff a parlé avec le directeur artistique senior de RW, Colin McSherry, de la façon dont nos propres routines de course ont changé à mesure que nous atteignons la fin de la quarantaine. Le Dr Rachel Tavel PT, DPT, CSCS, a écrit un article « Comment continuer à courir fort dans la quarantaine » qui explique comment nous pouvons continuer à courir fort alors que nous commençons à remarquer ce changement. Pour Colin, un athlète multisports qui passe du temps à faire du vélo et à lutter, cela signifie se remettre à la course à pied.
