Salut l’équipe.
Dans cet épisode de The Amazing Runner’s World ShowJeff et Aly parlent de difficultés tard dans une course et quelques conseils pour aider à atteindre la ligne d’arrivée. Dans un article à ce sujet, RW Senior Health and Fitness, rédactrice, Donna Raskin a partagé six conseils si vous êtes déterminé à atteindre la finition. Peut-être que vous êtes comme Aly et que vous visualisez ce que ce sera pour traverser l’arrivée. Ou, comme Jeff l’a appris une fois, il vous suffit parfois de marcher – trois milles, dans son cas. Les membres de RW + peuvent regarder l’épisode complet ci-dessous.
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Dans l’épisode précédent de The Amazing Runner’s World ShowJeff et Aly ont fait une visite guidée du cours du marathon de Boston, donc vous savez ce qui attend – et comment attaquer au mieux la route vallonnée. Nous avons des informations clés sur le village de départ et où vous pouvez trouver la statue de Spencer le chien. Mais nous avons également partagé des conseils sur la façon d’aplatir Heartbreak Hill, afin que vous puissiez courir plus rapidement. Astuce: ne sortez pas trop vite – les descentes font les dégâts réels. Les membres de RW + peuvent regarder l’épisode complet maintenant.
