Lorsque Jennifer Brown a commencé son parcours de course à pied, une question clé l’a maintenue motivée et a progressé vers ses objectifs.
« Et si? »
À 342 livres, Brown ne pensait pas qu’une activité comme la course à pied lui était destinée. Cependant, lentement mais sûrement, ce « Et si ? » s’est transformé en « Et si je commence à courir ? » » et plus tard : « Et si je continue à courir ? Le mantra est passé d’une vision hésitante à un discours intérieur positif, rendant possible la transformation de son style de vie.
Dans le but d’établir une routine plus saine grâce au mouvement, elle a non seulement atteint ses objectifs de perte de poids, mais est également devenue la coureuse constante qu’elle n’aurait jamais imaginé être. « Au cours de plusieurs années, j’ai perdu 190 livres, inversé mes risques pour la santé et découvert une version de moi-même dont j’ignorais l’existence », partage Brown dans Running for Weight Loss.
Aujourd’hui, Brown est coach en habitudes de santé et coureuse passionnée, partageant son histoire personnelle pour vous aider à apporter vos propres changements sains grâce à notre nouveau programme Running for Weight Loss. En tant qu’hôte, Brown vous guide à travers six chapitres de conseils d’experts pour vous aider à répondre à votre propre « Et si ? » doutes avec de petites étapes réalisables.
Notre nouveau guide va au-delà du simple comptage des calories et de l’ajout de mouvement dans vos journées. Vous apprendrez comment la course à pied, un ravitaillement adéquat, le métabolisme, la composition corporelle et d’autres facteurs liés au mode de vie font tous une différence dans votre parcours de perte de poids. Il s’agit d’un regard holistique et durable sur la manière dont vous pouvez atteindre vos objectifs de santé et, bien sûr, devenir un coureur en cours de route.
Je ne sais pas comment commencer à courir? Nous vous fournissons la structure lente et régulière dont vous aurez besoin pour commencer à ajouter ce mouvement à votre routine. Vous hésitez à maintenir cette routine de mouvement ? En utilisant notre plans pour débutants qui privilégient la cohérence, vous pouvez faire de la course à pied une partie agréable et saine de votre vie. Laissez vos doutes sur la course à pied se transformer en confiance en vous pendant que vous rassemblez les pièces de votre puzzle de perte de poids.
Prêt à transformer votre « Et si ? » la motivation dont vous avez besoin pour créer un nouveau style de vie grâce à la course à pied ? Découvrez les étapes que vous pouvez suivre avec notre programme Courir pour perdre du poids et rejoignez notre Monde du coureur+ communauté pour plus de conseils d’experts sur la façon de progresser dans votre course.
