Avez-vous déjà fait des montées en vélo stationnaire ? Pas seulement une tension accrue, mais plutôt une inclinaison vers l’arrière ? Probablement pas, car il n’y a que trois vélos sur le marché qui font cela, et un seul est conçu pour votre maison. Le vélo stationnaire NordicTrack X24 est ce vélo. C’est l’une des balades les plus amusantes et sans doute les plus étranges que j’ai jamais faites sur un vélo stationnaire, et j’en ai testé plus de 30. Et ce n’est pas seulement une nouveauté ; vous faites un entraînement sérieux en montée avec son inclinaison de 20 pour cent. Vous l’obtenez en force, en débit cardiovasculaire et en équilibre. Et vous faites tout cela devant un écran géant où vous pourriez suivre un cours guidé, ou, si vous êtes comme moi, vous regardez simplement Rivalité passionnée encore. L’entraînement croisé n’a pas été aussi divertissant depuis longtemps.
Et oui, ce vélo décline aussi. Jusqu’à 10 pour cent. Ce déclin ne signifie pas pour autant que vous obtenez un entraînement plus facile ; la descente vous oblige à vérifier votre équilibre, à vraiment creuser profondément et à trouver votre centre, surtout lorsque vous suivez immédiatement une partie inclinée d’un entraînement. Voici une chose délicate que je dirai à propos du X24 : oui, il est doté de pédales double face pour que vous puissiez rouler avec des chaussures de spinning ou avec des baskets ordinaires, mais j’ai trouvé que les fonctions d’inclinaison et de descente fonctionnent mieux avec des chaussures de spin spécifiques. Ils se verrouillent et vous aident à vous propulser sans glisser.
Pourquoi un vélo a du sens pour les coureurs
Pour un coureur qui cherche à étendre ses efforts au-delà des pieds sur le trottoir, que ce soit parce que vous n’êtes pas fan des tapis roulants, ou que vous recherchez quelque chose de plus facile pour les genoux, ou bon sang, peut-être que vous êtes le seul coureur à la maison, mais tout le monde a besoin de cardio, le vélo stationnaire NordicTrack X24 peut s’intégrer assez parfaitement à votre programme d’entraînement. Il maintient et augmente votre condition physique sans pénaliser vos articulations. De plus, il fait travailler les muscles différemment, offrant un travail avec des contractions concentriques où les muscles se raccourcissent et des mouvements très quadruples vers l’avant, par rapport à des contractions excentriques où les muscles s’allongent et des mouvements qui s’appuient davantage sur le tronc et le tronc.
Ce qui est génial avec ce vélo, mis à part les montées et les descentes, c’est qu’il comprend des poids à utiliser pendant la conduite et des pivots d’écran géants de 24 pouces, vous permettant de mener vos entraînements au sol. Leur programmation iFit propose des entraînements de force et de yoga très intenses axés sur le coureur, qui ciblent les muscles dont vous avez besoin pour des mouvements explosifs et pour une récupération active.
La mécanique du X24
Les bases du vélo lui-même sont tout aussi importantes que la conduite et les fonctionnalités. Le X24 dispose d’un système de résistance à commande numérique qui rend la transition entre les vitesses et les inclinaisons extraordinairement fluide et rapide. Il dispose de plusieurs points de réglage pour le siège et le guidon qui s’adaptent à une vaste gamme de tailles de cyclistes, d’environ 5 pieds de haut à près de 6,5 pieds de haut. Avec une limite de poids de 350 livres, ce vélo est presque aussi inclusif qu’un vélo domestique.
Le vélo est livré avec un ventilateur intégré, mais comme de nombreux ventilateurs intégrés à l’équipement, il pourrait consommer un peu plus de puissance. Je suggère de prendre votre ventilateur domestique de base, de le brancher à proximité et de le pointer directement vers votre visage.
L’écran tactile est haute définition et massif, et vous pouvez accéder à Netflix, Prime, Spotify et iFit depuis l’écran, ainsi que vous connecter aux montres Apple, Garmin et Samsung. Cela vous permet d’accéder à la surveillance de la fréquence cardiaque en direct, car rien n’est plus amusant que de vous sentir comme si vous mouriez en temps réel. (Saviez-vous au moins qu’il pouvait atteindre ce niveau et y rester pendant toute une séance d’entraînement sans vous tuer ?) C’est l’un des vélos les plus connectés que j’ai testés.
Le récapitulatif
C’est un vélo conçu à la fois pour le défi et le plaisir, et il réussit dans les deux cas. Vous bénéficiez d’un entraînement croisé optimal, d’un travail d’équilibre et d’un vaste choix d’entraînements avec votre abonnement iFit. Donc, si vos genoux sont épuisés ou si votre conjoint pense que courir n’est utile que lorsque vous êtes poursuivi, c’est un excellent choix pour votre maison.
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