Salut l’équipe.
Dans cet épisode de The Amazing Runner’s World ShowJeff et Aly répondent à la question: combien de paires de chaussures de course avez-vous vraiment besoin dans votre rotation? Une étude a montré que les coureurs qui portaient plus d’une paire de chaussures avaient un risque de blessure à 39%. Mais quelles deux chaussures avez-vous besoin? Et avez-vous besoin encore de chaussures si vous prévoyez de faire des entraînements ou des courses? Jeff et Aly ont les réponses.
Les membres de RW + peuvent regarder l’épisode complet ci-dessous.
Dans un épisode précédent, Jeff et Aly ont parlé du sujet polarisant de l’arrêt de votre montre au milieu d’une course. Pour un jogging facile et avez-vous besoin de prendre une pause ou de s’arrêter pour attacher votre lacet? Pas grave. Mais, nous avons expliqué pourquoi il était logique de laisser l’horloge en marche pendant les entraînements et les courses intervalles. Les membres de RW + peuvent regarder l’épisode complet maintenant.
