Avez-vous déjà été au milieu d’un long termese sentir fatigué, ennuyé, ou peut-être une combinaison des deux, et a commencé à se demander pourquoi vous dépensez heures sur vos pieds courir? Vous pourriez vous retrouver à l’occasion de douter si cela vaut la peine de terminer des courses plus longues apparemment sans fin pendant votre bloc d’entraînement, mais faites-nous confiance –De longues courses en valent la peine.
Ne cherchez pas plus loin que Nell Rojas, entraîneur de course et marathonien professionnel Nike, pour savoir pourquoi vous devriez prioriser les longues courses. En tant qu’hôte de notre nouveau Comment courir plus longtemps Programme, Rojas vous fournit tous les conseils d’experts dont vous avez besoin pour écraser vos objectifs à distance – et elle comprend les éléments qui changent la donne de longues courses.
Rojas a une poignée de raisons Pourquoi les longues courses comptentet ce sont celles que vous devez garder dans votre esprit lorsque vous vous dirigez vers votre prochain long terme. Non seulement les longues courses peuvent vous préparer physiquement, mais aussi mentalement afin que vous puissiez relever n’importe quel défi.
Pour plus de conseils sur la rupture des barrières à distance, dirigez-vous vers notre Comment courir plus longtemps Programme pour repousser vos limites et modifier votre point de vue sur ce qui est possible pour votre course.
