Dis que tu vas pour un 15 mile long terme prescrit par votre plan de formation. Vous pouvez commencer votre montre à vous sentir sous tension et avoir hâte de vous défier au cours des prochaines heures. Mais après les deux premiers kilomètres, cette voix sournoise peut commencer à se plaindre dans votre tête. Wow, courir aussi longtemps est… ennuyeux.
Ici à Runner’s World, Nous ne sommes certainement pas des étrangers à cet ennui à long terme, et il faut une certaine pratique pour vraiment embrasser la course plus longtemps. Nous sommes ici pour vous aider à suivre la distance avec notre nouveau Comment courir plus longtemps programme, qui propose des leçons d’experts afin que vous puissiez vous attaquer Des buts plus longs.
Mais vous n’avez pas à laisser l’ennui tuer vos longues courses. Rendez-le moins monotone avec quelques conseils clés de Nell Rojas, entraîneur de course, marathonien professionnel Nike et animateur de Comment courir plus longtemps. Si vous augmentez un playlist accrocheuse Ou courez avec un copain, vous pouvez savourer courir plus longtemps – Minus la fadeur.
Battre l’ennui avec les conseils de Rojas et suivre notre plein Comment courir plus longtemps Programme pour conquérir votre plus longue course à ce jour.
