Il y a quelque chose d’indéniablement électrique à faire partie d’une course de shakeout massive avant le marathon de Boston: l’énergie, le sens de la communauté, le swag libre. Vous vous êtes entraîné pour être ici. Toi mériter pour célébrer chaque instant menant au jour de la course.
Mais après avoir couru les six majors du marathon mondial (un peu plus d’une fois), j’ai appris à éviter les courses massives de Shakeout organisées par la marque et l’influenceur lorsque j’ai un objectif de performance en tête. La communauté de la gestion se développe de façon exponentielle et tandis que le marathon de Boston, avec 25 554 finisseurs L’année dernière, a une taille de champ plus petite par rapport aux autres majors, cet événement de summum dessine plus de 500 000 Les spectateurs, dont beaucoup veulent se joindre aux festivités avant le jour de la course.
Il est difficile de ne pas être balayé dans l’excitation d’une grosse course de shakeout. Ce qui était censé être un couple facile de kilomètres se transforme involontairement en un effort de tempo de 5 km alors que vous tissiez à travers la foule, associez le rythme de quelqu’un d’autre et que vous vous attachez peut-être sur quelques blocs supplémentaires parce que vous vous êtes fait prendre dans le battage médiatique. Par la suite, la course qui était censée vous faire sentir frais vous laisse vous sentir frit.
De plus, j’ai trouvé que courir dans d’énormes packs était frustrant. Ces secouements de groupe surdimensionnés sont souvent plus sociaux qu’ils ne sont stratégiques, alors attendez-vous à de longues attentes au début, à un déploiement retardé et à beaucoup de position après la course. C’est du temps supplémentaire sur vos pieds et une fatigue supplémentaire dont vous n’avez pas besoin.
Le cycle réel nécessite l’hyperfocus pour la sécurité; Lors d’un marathon de New York Shakeout, j’ai regardé une fille se fouler la cheville trébucher sur un trottoir alors que nous courions contre la circulation sur une avenue bien animée de Manhattan. Les maux de tête de stationnement, les salles de bains surpeuplées et l’angoisse d’essayer de «rester refroidis» lorsque tout le monde autour de vous est tellement amplifié rend le tout surstimulant.
Ne vous méprenez pas: il y a une partie de moi qui aime la nature à haute énergie de ces énormes rencontres, et je rejoindrai autant d’activations de marque à Boston ce week-end pour soutenir mes amis et me connecter avec d’autres coureurs. Mais je ne courrai pas le marathon cette année, donc je ne suis pas inquiet des jambes fatiguées ou de ne pas avoir d’expérience pré-course zen.
Mais si je courais le marathon de Boston, je planifierais mon propre shakeout avec quelques amis proches quelque part un peu éloignés du pandémonium de Newbury Street, où je peux faire tout ce que je dois faire pour préparer la tête pour la course. Et je bloquerais des moments spécifiques pour visiter tous les pop-ups ou événements tout en priorisant les temps d’arrêt et les repas entre les deux, donc je ne finis pas par surstimuler ou égoutté avant même de monter dans le bus jusqu’au début à Hopkinton.
Aussi amusant que de connecter des miles avec des athlètes professionnels, vos influenceurs préférés, ou même avec tout un tas d’autres coureurs qui sont ravis d’être en ville, rappelez-vous que votre course est votre priorité. Votre corps ne connaît pas la différence entre les «miles communautaires amusants» et la «charge supplémentaire» et avec 26,2 miles sur le pont, chaque once d’énergie compte.
Le jour de la course est de toute façon la vraie fête.
